Алиса Басеева | Здоровье детей

Примеры лучших обедов для детей - сделала для вас подборку ✅ Очень важно включить в рацион ребенка на регулярной основе суп или теплый бульон — это источник легкоусвоимых питательных веществ, клетчатки и жидкости, способствующий правильному пищеварению и обмену веществ. Бульон помогает насытить организм витаминами (особенно на костном бульоне), поддерживает водный баланс и формирует здоровые пищевые привычки, при этом не перегружая желудок. Если нет возможности организовать ребенку правильный обед, готовьте ужин 🙏

Сегодня хочется поднять тему питания ребенка в саду и школе Сразу напомню, что я тоже мама 😅, как и вы, и живу в реальном мире, где питание ребенка невозможно контролировать вне дома, есть бабушки и дедушки, магазины, реклама и другие дети, в конце концов

И есть большой соблазн сказать, "ну раз я не могу никак повлиять на рацион ребенка в школе и детском саду

(а он там, правда, очень плохой, с обилием растительного масла, простых углеводов, сахара, хлеба, молочки не очень хорошего качества), тогда зачем стараться, пусть ребенок ест, что дают 🤷🏼‍♀️. Но это огромная ошибка, заблуждение. Большая часть рациона ребенка все же поддается контролю родителей, вопрос только желания, ведь когда вы осознаете на какое количество процессов влияет питание: жкт, иммунитет, хронические заболевания, здоровье костей, зубой, глаз, нервной системы и т.д., то мотивация появится сама собой. Не надо ждать, когда появятся проблемы. Не надо перекладывать ответственность за здоровье детей, рано илм поздно придется разбираться: не в питании, так в лекарствах и анализах. Что может сделать каждая мама? 1. Организуйте завтраки. Именно этот прием пищи запускает иммунитет, работу кишечника, а также насыщает витаминами, энергией, белком. Если ваш ребенок съест завтрак дома, он даст хороший буст, тогда школьная булочка или детсадовская манка не окажут эффект углеводной бомбы. Нормальный завтрак не занимает много времени: это отварное яйцо, паштет на хлебец, йогурт, который ночью "готовит сам себя". 2. Обеды чаще всего самые безопасные - суп, крупы и мясо/рыба. 3. К ужину все дети и так возвращаются домой - это тот прием пищи, а даже иногда 2, + перед сном, который вы можете сбалансировать. 4. Не покупайте домой вредные продукты, не держите в холодильнике. Все вредное ребенок уже доберет без вашей помощи. Еще есть выходные, праздники, каникулы👌 Поделитесь в комментариях, какое меню у ваших детей в школе и детском саду

Я распечатала просто все 🫣😁

Питание ребенка - это не просто "мода" или "красивые фото" Это РАЛЬНЫЙ и серьезный инструмент поддежания здоровья вашего ребенка и лечение многих заболеваний 👌 Разобрашись один раз, получать плоды вы будете в течение очень многих лет, экономя деньги на добавках, витаминах, лекарствах Питание лечит ЖКТ и слизистую, поддерживает здоровый микробиом и иммуните, поддерживает баланс железа, белка, витаминов гр В, магния, йода, омега 3 жирных кислот, витамина Д, Е. 👉🏻Здоровый кишеник = жизнь БЕЗ частых болезней, паразитоза и кандидоза, крепкие зубы, ногти, кости, густые волосы. Акция на книгу продлится еще несколько дней, ее я провожу всего раз в год, так как книга входит в одну большу программу оздоровления, больше отдельно приобрести нельзя. В ней 177 страниц рекомендаций и ценных советов. 👉🏻Приобрести книгу можно по ссылке https://allergianet.ru/page4471004

Какие ответы на вопросы найдете в книге "Здоровый рацион ребенка"? 👉🏻Все о здоровом питании от А до Я, ваш путеводитель в фундамент здоровья и крепкий иимунитет 📍Как готовить козий йогурт, как выбирать молоко и закваску, йогуртницу 📍Приготовление костного бульона, как выбирать кости, другие бульоны в рационе ребенка для крепкого иммунитета и ЖКТ 📍Безопасная посуда - организуем свою кухню правильно 📍Ферментированные продукты, рецепт квашенной капусты 📍Продукты, самые лучшие ягоды, фрукты, овощи, зелень, орехи, семена, крупы для ребенка, как и для чего замачивать растерия 📍Выбираем мясо и субпродукты, самые полезные виды для ребенка 📍Все про рыбу, икру, печень трески и морепродукты 📍Все о молоке и молочных продуктах в рационе ребенка 📍Полезная выпечка и хлеб 📍Замена сахару и промышленным сладостям 📍Правила приготовления пищи, как и на чем лучше готовить блюда 📍Баланс белков, жиров, углеводов в рационе ребенка 📍Как и что лучше пить ребенку, гид по минеральной воде 📍Меню для ребенка на неделю - варианты завтраков, обедов, ужинов и перекусов 📍Рецепты Приобести всего за 1990р можно на сайте, акция продоится несколько дней https://allergianet.ru/page4471004

Почему ребенок не хочет есть полезную еду? Это очень частая ситуация — и она обычно не про «вредность», привычки ребёнка. Почему ребёнок отказывается от «полезной» еды ✅Дети от природы тянутся к сладкому и избегают горького (а многие овощи именно такие). Это эволюционный механизм. ✅Есть даже термин — «пищевая неофобия»: ребёнок может отвергать незнакомые продукты просто потому, что они новые. ✅Если заставлять, уговаривать или шантажировать («не съешь — не получишь десерт»), еда начинает ассоциироваться со стрессом. ✅Если между приёмами пищи есть печенье, соки, сладкие йогурты — аппетит к нормальной еде падает. Плюс банальный дефицит белка Мой совет, начать, ребята, просто начать постепенно вводить новые продукты и ребенок станет есть полезные, постепенно, шаг за шагом. И убрать вредные параллельно - это важный шаг. Пока есть сладкое, печеньки, макароны, хлеб, ввести зелень, мясо, будет очень сложно

У меня сегодня такой был завтрак для детей 👉🏻 кабачок с гхи и яйца перепелиные Хочу делиться снова классными идеями, так как каждый день мы еще и с собой детям собираем еду в детский сад

Топ - 10 самых лучших и полезных продуктов для детского здоровья, иммунитета и кишечника ✅сохраняйте в закладки Есть ли они в рационе вашего ребенка? Делитесь!

Сегодня я открываю долгожданные продажи (а делаю это раз в год) на книгу "Здоровый рацион ребенка" 📚мое авторское пособие, которое входит в большую программу полного оздоровления ребенка 👉🏻Внутри, все о том, как правильно кормить ребенка для здоровья и хорошего развития Приобести всего за 1990р можно на сайте, акция продоится несколько дней https://allergianet.ru/page4471004

Одна из самых основных ошибок родителей в питании детей - это именно ЗАВТРАКИ ❌дети либо не завтракают вообще ❌либо завтрак сводится к сладкому и простым углеводам 👉🏻После ночного сна организму нужна энергия, чтобы проснуться, думать, учиться и активно двигаться. Когда ребёнок пропускает завтрак, ему сложнее сосредоточиться, он быстрее устаёт и чаще тянется к сладким перекусам. Идеальный детский завтрак для ребкнка — это сочетание белков, сложных углеводов и полезных жиров. Подробнее читайте в карусели📚

10 продуктов, после которых у ребенка снижается тяга к сладкому - сохраняйте ✅ Также добавлю, что можно предложить ребенку: Домашние сладости • банановое мороженое (замороженный банан в блендере) • овсяное печенье • домашние фруктовые пастилки • ягоды: клубника, малина, черника

Смотрите, одна из учениц прислала фото к экзамену, как результат обучения - кшли воспаленные лимфоузлы у сына, темные круги под глазами, и в целом, ребенок выглядит крепким и здоровым 👉🏻Вот, что делает комплексный подход к здоровью, и этому можно научиться не только для себя, но и помогать другим деткам, семьям и зарабатывать на этом

Я очень мало говорю про обучение, потому что просто даже не знаю, как о нем рассказывать, там столько всего внутри🙈 Покажу лишь комментарии учеников, которые они оставляют прямо сейчас, после сдачи экзаменов Новый поток, наверное, начнем набирать в апреле, зависит от количества желеющих, я пока проверяю актуальность👌😀

Последние дни я активно занимаюсь тем, что проверяю экзамены моих студентов 👩‍🎓, у нас завершается годовой курс обучения профессии 🎯моя цель сейчас создать большое проф сообщество специалистов по комплексному оздоровлению детей, которые разбираются во всех сферах, от питания до психосоматики, так как это сааааамая востребованная профессия на ближайшие 10 лет 👉🏻дети болеют все больше, здоровье подрастающего покаления все хуже - а у слабых рождаются еще более слабые дети🥲 👉🏻на официальную медицину надежды вообще меньше и меньше, врачей мало, хороших, образованных и с комплексным подходом, вообще можно пересчитать по пальцам 👉🏻мамам не хватает помощи, а самое главное, ПРАВИЛЬНЫХ знаний и ПОДДЕРЖКИ Сейчас у меня уже > 400 выпускников по всему миру, кто-то учился для себя и своих детей, кто-то нашел в этом призвание, успешно ведет практику и получает потрясающие результаты у клиентов 😍 Кто бы хотел 📚 на новый поток? Есть желающие? Группу набираю всего раз в год🙏

Подборка витаминов и добавок из магазина "Золотое яблоко" 👉🏻сохраняйте

Как здоровье ЖКТ влияет на развитие и иммунитет вашего ребенка К сожалению, многие родители недооценивают важность здоровья желудочно-кишечного трактау детей. А ведь именно от него зависит не только пищеварение, но и иммунная система, настроение и даже способность к обучению. 🌸80% клеток иммунной системы находятся именно здесь. Здоровая микрофлора помогает бороться с вирусами и бактериями. Дети, у которых ЖКТ функционирует нормально, лучше усваивают витамины и минералы, необходимые для роста и умственного развития. 👉🏻Кишечник вырабатывает нейромедиаторы, влияющие на мозг. Здоровый ЖКТ помогает ребенку быть более спокойным и сосредоточенным. ‼️поэтому так важно провести полную диагностику пищеварительной системы ребенка и менять рацион 🙏Смотрите запись эфира по ЖКТ, пока в доступе, там разборали все нюансы

ЗАПИСЬ ЭФИРА ЖКТ И МИКРРФЛОРА РЕБЕНКА 👉🏻запись доступна по ссылке - нажмите здесь Тема: "ЖКТ - главный орган детского здоровья" В эфире разобрали: - ЖКТ и боли в кишечнике - запоры, жидкий стул, плохое переваривание пищи, жиров, светлый стул - стойкий неприятный запах стула, "овечий" кал - ребенок малоежка, отказ от еды, сильная тяга к сладкому и мучному - избирательность в еде и рацион ребенка - отказ от мяса, тошнота после еды, застой желчи, тяжесть, открыжка, повышенное газообразование, неприятный запах изо рта, рефлюкс - кандидоз кишечника, высыпания, частые ОРВИ у ребенка - белый налет на языке, географический язык

👉🏻Присоединяйтесь к эфиру по ссылке https://allergianet.ru/pl/webinar/show?id=3259071&view=1 Если ссылка не открывается, скопируйте ее и откройте через браузер телефона‼️

⏰Сегодня в 12.00 по мск встречаемся в прямом эфире "ЖКТ, микрофлора" ❓Что будет в эфире? - ЖКТ и боли в кишечнике - запоры, жидкий стул, плохое переваривание пищи, жиров, светлый стул - стойкий неприятный запах стула, "овечий" кал - ребенок малоежка, отказ от еды, сильная тяга к сладкому и мучному - избирательность в еде и рацион ребенка - отказ от мяса, тошнота после еды, застой желчи, тяжесть, открыжка, повышенное газообразование, неприятный запах изо рта, рефлюкс - кандидоз кишечника, высыпания, частые ОРВИ у ребенка - белый налет на языке, географический язык 🖇️Ссылку на эфир пришлю сюда в канал перед началом!