اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱
رفتن به کانال در Telegram
Приветствую Вас на своем канале🩷 ЗДЕСЬ ПРО: - восстановление после родов - безопасные упражнения для мам - живот, спина, тазовое дно - честно о теле и материнстве - без диет и насилия над собой По всем вопросам можно написать сюда @Alinaorlova10
نمایش بیشتر8 330
مشترکین
-324 ساعت
-207 روز
-9430 روز
آرشیو پست ها
Остальные девочки, не расстраиваемся🩷
Если кто хотел приобрести программу, я сделаю скидку для вас на ТРИ ДНЯ -30%
Будет действовать до 10.07.24
Заходите на мой сайт выбирайте программу и пишите мне😊
Сейчас на сайте цены без учета скидки, просто вычитайте -30% )
🎉 Результаты розыгрыша:
Победители:
1. А
2. Cherry pie 🍒 (@Fredriika_Jokinen)
3. Ася (@staefi)
Проверить результаты
+4
Доброе утро ☀️😊
И приятного всем аппетита 🤤
Овсяноблин с ягодами🍓🫐
#завтрак #рацион
#разбор упражнений на спину
1.Горизонтальная тяга по одной руке для лучшего растяжения мышц
2. Пуловер с канатной рукоятью
Всем приветик 👋🏻😊
Сегодня продолжаю рубрику:
АНАТОМИЯ МЫШЦ 🦴
И СЕГОДНЯ У НАС-СПИНА
