اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱
رفتن به کانال در Telegram
Приветствую Вас на своем канале🩷 ЗДЕСЬ ПРО: - восстановление после родов - безопасные упражнения для мам - живот, спина, тазовое дно - честно о теле и материнстве - без диет и насилия над собой По всем вопросам можно написать сюда @Alinaorlova10
نمایش بیشتر8 346
مشترکین
+524 ساعت
-87 روز
-8030 روز
آرشیو پست ها
Сегодня я за повара дома🧑🍳
Сварила суп на всех😊
Шарлотку запекала 😍🍏🍎
Родной город и Дом 🏠 это:
-рынок
-воспоминания/тепло
-детство
-школа
-дискотеки
-гулянки/пьянки😀
-приключения
-родной воздух
-родные улицы
Перечислять можно бесконечно 😊
Что еще добавите?)
Сейчас я редко приезжаю домой, но когда я тут, не думаю ни о чём,дома всегда ждут, дома всегда вкусная еда, особенно бабулина❤️так ценно это все, раньше этого не осознавала, как сейчас…
Не совершайте эту ошибку в жиме гантелей сидя👌🏻
#полезно #разбор
+7
О да, теперь можно вкусно 🤤 позавтракать 🥹😍🥑🍑🧀🍳
Из всех паст от бомбар, нравится именно эта, нежная текстура, на овсяноблин и в каши самое то 👌🏻
Заказывайте на официальном сайте Bombbar с моим промокодом ORLOVA со скидкой -30% на все товары 😊❤️
Делитесь своими завтраками👇🏻
#завтрак
Good morning ☀️
Сегодня голодаю с утра 😀поехала в инвитро сдать анализы 🩸
+2
НУТРИЦИОЛОГИЯ 👈🏻
РПП-расстройство пищевого поведения.
Возможно, кому-то знакома эта тема…
Нарушение пищевого поведения - это еще не РПП.Но оно является предпосылкой к его развитию.
Благодаря соцсетям людям навязали образ «идеальной фигуры» (сухое, подкаченное тело, отсутствие животика, целлюлита и т.д.). И в связи с несоответствием такому образу у многих возникает нарушение пищевого поведения, которое может перерасти в РПП.Пищевое поведение определяет количество и частоту приемов пищи, скорость потребления пищи,вкусовые предпочтения, поводы для приема пищи и пр. Здоровое пищевое поведение характеризуется тремя факторами: -голод -насыщение -потребность в конкретной еде #обучение #нутрициология
+1
ОбЭд сегодня поздновато вышел, так как долго торчала в зале, но голода не было, чуть перебилась экспонентой😊
Но было ошибкой одевать черные лосы для съемки 🎥 сливалась с залом, но потренировалась хорошо 👌🏻 и записала все упражнения 💪🏻
