АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

Видео-обзор домика 🏠 Мы уже отдыхаем у них в третий раз, и конечно в разных домиках, этот новый совсем и не совсем доработан и у нас было много претензий 😀😀 (Это если вдруг захотите туда же - это Лес.Озеро.Дом. Домик называется Вилла у озера) Что нам не понравилось: Мы приехали к ним в дождливую прохладную погоду, ребенок ползает на полу без носок, так как скользко, полы холодные. Спустя сутки только дали нам ответ, как же их включить и дали разрешение на это… Дальше: мы удивились, когда поняли, что в доме нет ни телика, ни Алисы 😀 было непривычно тихо. Алису привезли спустя сутки тоже. Предоставляют бесплатно сапы поплавать, мы ждали, когда погода получше станет, без дождя, дождались, собрались идти.. поняли, что нет никаких тапок/сапогов 😀мы приехали в белой обуви, дорога до озера вся в грязи и лужах… Купили мне в местном магазе тапки, мужу нацепили пакеты на обувь😀 Вот, это из такого прям, чего не хватало в доме.

Начну с домика 🏠 Вот так он выглядел

Всем привет 👋 Давно тут не делилась с вами ничем, исправляюсь 😊 У мужа начался отпуск И мы отправились отдыхать за город 🏠 Сейчас поделюсь где отдыхали и как провели там время 😊

С появлением ребенка, твоя ЖИЗНЬ не будет ПРЕЖНЕЙ! Она будет лучше и счастливее ❤️🥹

Мой путь в материнство был не таким, как я представляла. Но он был единственно правильным — потому что привёл к тебе. Иногда сила — это не про «я справлюсь сама». А про «я сделаю всё, чтобы ты жил». И если бы мне пришлось прожить это снова — я бы выбрала тебя. Всегда. 🤍

Деловой такой 😃😃

Вчера удалось доехать на пол часа на местную спортивную площадку, чуть позанималась 💪🏻 Помучила свои подтягивания🫣 Пока не выходит самой подтянуться, но не останавливаюсь и иду к своей цели 🎯💪🏻

Родина❤️🏠 Хорошо в деревне летом 😃 Еще бы погоду получше и потеплее

Day 9 Продолжается мой челлендж по подтягиваниям 😎💪🏻

Образы для Сына 🤗 Одежды уже больше, чем у нас с мужем 😃🤩

Summer ☀️😎👀❤️

Апельсиновый кекс для малышей 6+ Идеально для перехода на кусочки 🤌 👩🏻‍🍳Ингредиенты: - 1 апельсин - 2 яйца - 100 г. творожка агуша - 1 пакетик ванилина - 3 ст. ложек рисовой муки - 2 ст. ложки оливкового масла 👩‍🍳Приготовление: 🍊Для малышей до года: Апельсин тщательно вымойте, снимите немного цедры. Добавьте яйца, муку, ванилин, масло, снова перемешайте. Очистите плод от кожуры, нарежьте и измельчите в блендере до однородности. Через сито ложкой протереть, чтобы убрать лишнюю шкурку/косточки… все тщательно перемешать. Готовую массу вылить в формочку и готовить или в духовке или на пару около 20-30 минут при 180 градусов. Для детей постарше и взрослых: В тесто можно добавить оставшуюся цедру и специи (например, корицу и мускатный орех по вкусу). По желанию добавьте сахар или заменитель. Выпекайте в духовке при 180°C примерно 25 минут. Перед подачей дайте немного остыть. #рецепт #кекс

Рецепт оладушек: - 1 упаковка детского биолакта - 1 яйцо - пол банана - 3 ст. л рисовой муки Банан растолочь вилкой Все тщательно перемешать и слегка обжарить на оливковом масле 🤌 #рецепт

С утра напекла оладушек для Сына 🤌😍+творожок с клубникой и слива 🍓 У меня овсянка 🥣

Вечерние подтягивания 💪🏻👀🔥

Вот так валяемся вместе 😃

Сегодня болят все эти мышцы и дикая слабость от этого 😃🫡 Хочется просто лежать и ничего не делать 🛋😴🏛

Вчерашняя силовая 💪🏻😊 Не тренировалась неделю Вчера сделала fullbody 1.Вертикальная тяга 2.Пуловер 3.Трицепс 4.Махи на дельты 5.Присед + румынская Вся тренировка заняла 50 минут 🫡 #тренировка

Осторожно: тут много белка 😏 Сохраняй рецепт идеальных творожных ватрушек👇 Тесто: • творог 5% — 700 г • яйца — 2 шт • подсластитель— 2 г + ванильный сахар • щепотка соли • рисовая мука — 170г • разрыхлитель — 1 ч. л Начинка: • греческий йогурт— 250 г • подсластитель — 1 г • ягоды (голубика, клубника, нектарин — что любишь) Смешиваем всё для теста, формируем шарики и выкладываем на пергамент. Делаем углубление. Добавляем начинку, сверху ягоды — и в духовку 180°C на 25–30 минут А дальше… просто попробуй не съесть всё сразу 😅 Приятного аппетита 😋 Кто тоже обожает ватрушки?👇 Какой вариант начинки любишь больше? «Ставь ❤️если будешь готовить»

Творожные белковые ватрушки 🤩😍🫐🍑🍓 Рецепт ниже 👇🏻