ника сивачка [маникеша]

Какая эстетика подходит сюда? Сложный выбор выглядит так:

Итоги последней недели осени:

Один ДЕНЬ до… Повышения цен 😛 #отзывы Люблю каждого своего ученика и ученицу за этот нереальный энергообмен!

Хорошие цены, правда!?☝🏻 У меня случилось два открытия: ✔️ ТГ-канал со скидками и промиками в летуаль, рив гош, зя и тд - @polina_znaet В нем каждый день выкладывается подборка акций, а в закрепе сразу все промокоды ✔️ сокращенный формат @polina_znaet_main , где выкладывают обзоры на косметику и самые популярные акции 🫶🫶🫶🇫🇷

Идея запатентована, воровать запрещается! Больше всего люблю делать подарки своими руками, мне постоянно резко приходит в голову безумная идея, которую мне срочно надо воплотить в жизнь! ❤️ Не зря мне всегда говорили, что у меня мышление режиссера 😪

Пять мест из десяти уже забронированы 🥹🫶🏻 Осталось несколько дней, вы еще можете успеть! На завтра-послезавтра тоже есть окошки на занятия 🙏

А вот отсюда максимальное количество реакций накинем 🐱

Признавайтесь, кто уже посмотрел первые серии последнего сезона странных дел? Один из моих самых любимых зарубежных сериалов🫶🏻

Прибавление в строю ❤️ #отзывы

Лучшая подруга через секунду, как тебе прислали очередные товары на рекламу:

Послушайте ОБЯЗАТЕЛЬНО эту книгу, я вас умоляю! Такие очевидные, казалось бы, вещи, но такие важные для каждого. Особенно для всех тех, кто задается вопросом: «почему я так много делаю и так мало получаю?» https://youtu.be/Gcnu1UJxfUs?si=SH0jl8WFQcjllZyg

Консультации и помощь! Дорогие, если вы давно хотели консультацию по актерскому мастерству/помощь с подбором программы/улучшение любых навыков (речь, уверенность в себе и своих выступлениях и тд.), то самое время об этом задуматься! Наконец-то я набрала большую базу, отзывы и опыт, так что с 01.12.25 цена поднимется. Это не касается учеников, успевших до этой даты. Что входит в обучение: 1. Индивидуальные занятия онлайн (очно возможно в Петербурге) по любому запросу. 2. Постоянное сопровождение. Со своими учениками я на связи 24/7, потому что я считаю, что моя главная цель – научить самостоятельному разбору. Поэтому у нас не «от занятия до занятия» и пустота, я даю какие-то задания и всегда рада обратной связи, отвечаю на вопросы. 3. Поддержка и комфортные условия 👀 Я всегда ЗА результат, но я не давлю и не использую какие - либо экстравагантные методы, человек приходит ко мне сам = это в его интересах, я не из тех педагогов, которые будут вас унижать или «мотивировать» негативом. Границы соблюдаются в любом удобном вам формате. Мне не принципиально. А за репост в свой канал будет скидка, только тс-с, это секрет и не все его откроют 😝 На любые вопросы отвечу в комментариях 😍 Мои ученики, вы тут? 😍

- Как вы поняли, что у вас растет будущая звезда?

Вина за «отсутствие отдачи» в отношениях. Вчера разговаривали с подругой, у которой сейчас тяжелый период и она пытается донести своему партнеру, что все его усилия не зря. Очень хорошую мысль вывела, возможно, что вам она окажется полезной! ♥️ «Инвестиции не всегда окупаются сразу. Усилия в пустоту это в ноль. А я живой человек и могу испытать какие-то упадки сил, я не ноль. Я есть, мне помогает твое присутствие, даже если я ПРЯМО сейчас не могу отдать что-то взамен, я не робот. Значит, это воздастся нам позже. Тебе тоже может стать плохо и мы можем оказаться в разных ситуациях, мы не должны обременять друг друга, если тебе сложно – отдохни, но и винить друг друга в отсутствии энергии в тяжелых состояниях не стоит. Отношения это 100% разделить на два в разных пропорциях. Сейчас 80 на 20, а через месяц может быть наоборот. Я слышу тебя и ценю твои усилия, но мне сейчас нужны особые условия. Если ты не в ресурсе, чтобы мне их дать - это не страшно, я разберусь, или подскажу тебе максимум, который ты можешь мне дать сейчас. Просто не мешай мне помогать себе и находиться в комфорте, не требуй большего от человека, который в сию минуту не может этого дать.» К этому осознанию на практике безумно трудно прийти, но стоит постараться!

Выбирайте от одного до восьми и увидите свою судьбу

Вайб выходных:

Ура 🎉 всех с моим будущим профессиональным праздником (третьим по счету)!

Запоминаем факты 😇🧐 Вы часто спрашиваете про зал и про питание и про всё-всё, но на самом деле…стоило просто впервые в жизни убрать учебу круглый год, хвала очно-заочному обучению! Не знаю, как так выходит, но на учебе я устаю больше, чем на работе.

Недавно вспоминала про дневник КПТ и решила сюда скинуть для всех тех, кто с ним еще не знаком. Шаблон для записи в любой ситуации! Самое базовое и банальное упражнение из КПТ, но оно иногда правда помогает. Мне очень сложно его нормально вести, конечно, но иногда в процессе написания уже и забываешь, из-за чего была эта эмоция. Все таки, наш мозг не умеет делать так много вещей одновременно, потом забавно что-то перечитывать и вспоминать. Теперь это всё кажется таким далеким, а тогда было таким важным. Вела его в 2023 году, со второй психотерапевткой, когда активно работала со своими убеждениями. Сказать честно, дневник не был для меня основным инструментом, даже побочным особо не был, потому что я очень не люблю писать от руки, но в памяти записи отложились и это помогло.