Парень на HUSTLE
رفتن به کانال در Telegram
386
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-37 روز
-1030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '260
در 0 کانالها
اوت '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+62
در 5 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+24
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+53
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+74
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+6
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+330
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 16 سپتامبر | 0 | |||
| 15 سپتامبر | 0 | |||
| 14 سپتامبر | 0 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | 0 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
Жим лёжа
150 на 1
125 4 по 4
Вес на тренировке 74(после отравления немного слил, набираю обратно)
Планировал жать этот вес легче и быстрее. Есть время набрать.
| 2 |  پیام ویدیو | 245 |
| 3 |  پیام ویدیو | 189 |
| 4 |  +2Тренировка 1 | Неделя 2
Жим лёжа
143 на 1
123 5 по 5 ( на видео 5 подход)
Жим лёжа две паузы
108 3 по 5 ( на видео 3 подход)
После ещё покачал спину и плечи, выполнил объем с запасом, я доволен! | 320 |
| 5 |  پیام ویدیو | 219 |
| 6 |  پیام ویدیو | 1 |
| 7 |  Скоро будут новости… | 328 |
| 8 |  Добавление ТОП СИНГЛОВ хорошо себя проявило на прошлой подготовке, поэтому продолжаю по этой системе
Тренировка 1 | день 1
140/1
120 5/5
Вес 75,5 | 334 |
| 9 |  پیام ویدیو | 307 |
| 10 | Почувствуйте атмосферу | 284 |
| 11 |  پیام ویدیو | 282 |
| 12 |  پیام ویدیو | 253 |
| 13 |  پیام ویدیو | 234 |
| 14 |  بدون متن... | 229 |
| 15 |  +1140кг 3 по 1 ( стараюсь не отрывать голову от скамьи и жать с пятки, как этого требует ФПР)
120кг 3 по 5( тут про голову забыл)
Вешу сейчас 74кг
Собираюсь официально зафиксировать 150 на чемпионате республики через 2 недели | 312 |
| 16 |  پیام ویدیو | 350 |
| 17 | 💪 На пути к PRO меня поддерживает http://GAINZSHOP.NET/
Если нужны витамины и спортивное питание — переходите по ссылке ниже.
http://GAINZSHOP.NET/
Промокод HUSTLE | 378 |
| 18 | Нормативы PRO в ПАУЭРСПОРТЕ существенно увеличили!
Цель идти за PRO в натураху отменяется!
Начинаем новую игру 💊💉 | 378 |
| 19 |  پیام ویدیو | 384 |
| 20 |  Жим лёжа 150кг
Собственный вес 72,5 | 475 |
