💔путь к идеалу💔

сделала красивый педик и иду до дома пешком 💙 все еще стараюсь набрать шаги 🥹

🆘 девочки, помогите выбрать на педикюр светоотражайки 💙 - синий 🤍 - серебристый

жду от вас ответа на пост выше 🙏🏻 мне сейчас это важно🥺

про загоны🤡 ❗️ питание ⤵️ да-да, одна и та же тема, но тут мой загон 50/50 я сейчас перешла на ИГ, пока получается соблюдать режим и дается мне это несложно но я не понимаю и не знаю, как именно сейчас питаться, какую еду кушать ⏺у меня идеи заканчиваются крайне быстро, все надоедает также быстро а хочется обычного бургера и шашлыка … ❗️активность ⤵️ это моя больная тема в подростком возрасте я занималась танцами и это ахуенно компенсировало все съеденные мной ккал ⏺из-за учебы и в принципе другого образа жизни, все изменилось я посмотрела свои шаги за январь-апрель: обнять и плакать🥹 за весь январь в этом году 41к, это в среднем по 1300 в день 🤡 клоунша ⏺ благодаря работе ситуация чуть улучшилось… за май вышло 148к, но этого все равно мало и моя проблема в том, что я искренне не понимаю КАК И ГДЕ находить эти шаги… у меня дел столько нет, чтобы так много ходить надо научиться ходить больше, но пока в душе не ебу как особенно в жару такую, я уже один раз прогулялась до теплового удара)) 🤡 ❗️внешний вид из-за веса я совершенно себе не нравлюсь, мне не нравится во мне все и я перестала уже давно чувствовать себя сексуальной для парней не самое главное в жизни, понятное дело но эту сексуальность я в себе сама не чувствую из-за всего этого, я не могу купить себе одежду нормальную, ходить полуголая тоже не могу и это пиздец а пиздец еще больший в том, что чтобы похудеть должно пройти дохуя времени, а не один день 🤡 но тупая башка хочет все и сразу в общем я могу продолжать и продолжать, но пока я просто ненавижу себя за все это 🙂‍↕️

🩷 ИГ 16:8 🩷 #питание 🩷в 11 съела улитку со шпинатом и сок яблочный 🩷дома в 13 сьела творог с чесноком и солью 😋 рай 🩷перекусила актимелью 🩷и в 18:30 сьела пюре с двумя котлетками и черри сейчас будет пост о загонах 🤡

меня затрахала эта жара 🥵 как ее выключить уже?…

активность за сегодня 🩷 несмотря на то, что смена была не очень активная, в целом назначений мало как и пациентов, но я смогла набрать почти 10к шагов, что не может меня не радовать🥰 ложусь спать, всем сладких🩵

🩷ИГ 16:8 🩷 #питание 🍒первый прием пищи в 10:30 - улитка со шпинатом и сыром из магнита + сок яблочный 0,2 🍒второй прием пищи в 13:00 - спагетти с куриной котлетой 🍒в 17:00 - выпила актимельку 🍒на работе в 19:00 - съела окрошечку 300 мл😋 господи обожаю ее и выпила кофе с сырком чудо кокос 🥥 кайфный кайф 🥰 сегодня мало по питанию, мне кажется, потому что чувствуется голод прям хочу шашлык 🤡

🩷 всем привет 🩷 я сегодня в режиме нон-стоп •утром была на паре, сдала итог по всем этим высыпаниям кожным, которые похоже на одно лицо🥹 •затем успела смотаться домой, помылась, поела, чуть еще по дому сделала делов и сейчас я с 4-х часов на работке работаю🌟 и кстати тоже крайне продуктивно ахахахаха •успела уже свозить 100 килограммового мужика на коляске на узи, еле доперла его и вспотела как тварь •затем сама поставила мочевой катетер мужику, а сестра с 30-летним опытом мне ассистировала, потому что у самой у нее не получается именно мужикам ставить теперь я местный профессионал по писюнам🤡 зато я сама кайфанула, что смогла) не ставила я их с прошлого лета, почти год но руки писюны помнят 🤪

🩷приветик всем сегодня у меня день не очень интересный, была только пара, а потом я весь день маялась сейчас села готовиться к завтрашней паре и итогу🥹 мы так отвыкли уже за семестр что-то УЧИТЬ, а тем более учить то, что неинтересно вообще … завтра у меня будет трудноватый день, ведь после пары я должна успеть приехать домой, помыться и собрать вещи на работку а еще мне надо будет как-то умудриться подготовиться к паре на четверг🥹 🌟скоро анонсирую марафон по шагам🔥