karina bastanova
رفتن به کانال در Telegram
311
مشترکین
-124 ساعت
-67 روز
-1330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
دسامبر '24
دسامبر '240
در 0 کانالها
نوامبر '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+14
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+35
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+37
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+316
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 09 دسامبر | 0 | |||
| 08 دسامبر | 0 | |||
| 07 دسامبر | 0 | |||
| 06 دسامبر | 0 | |||
| 05 دسامبر | 0 | |||
| 04 دسامبر | 0 | |||
| 03 دسامبر | 0 | |||
| 02 دسامبر | 0 | |||
| 01 دسامبر | 0 |
پستهای کانال
+2
В последние пару дней я была в ужасном эмоциональном состоянии, такого не было очень давно (2 года).
Я вновь узнаю себя, стала чувствительней, эмоциональней, пыталась понять от куда эти эмоции и почему они у меня появились и вроде как начала понимать.
Было очень сложно, потому что я не привыкла видеть себя в таком состоянии и я не понимала как с ним справиться.
А причина таилась в том, что оказывается у меня на самом деле очень много страхов, переживаний и все время я пыталась отстраняться от них и не думать. Я рада, что я пришла и побыла в этом состоянии, пускай оно было очень эмоциональном и истеричном, но оно мне нужно было, чтобы я поняла, как мне следует двигаться дальше❤️🩹
| 2 |  +3بدون متن... | 209 |
| 3 | состояние, когда я понимаю, что как раньше уже не будет, а как по-другому я «не знаю».
Касается всех сфер моей жизни, я будто бы запечаталась в каком-то одном состоянии, когда мне в принципе «пофиг на все».
Я привыкла жить в состоянии, когда никто не может меня обидеть, я все переводила в юмор и говорила, что мне пофиг и всегда буду в стабильном и спокойном состоянии.
И сейчас мне сложно воспринимать себя более эмоциональной, уязвимой, раздражительной, возможно капризной.
Я вновь открыла в себе эмоции, которые давно не проявляла. И у меня нет желания кому-то что-то доказывать и искать в этом мотивацию, нет желания быть лучшей, нет желания что-то кому-то объяснять по поводу моих эмоций и поступков.
И вот вроде бы я заново узнаю, что я могу проявлять такие эмоции, понимаю, как я вижу свое будущее и что нужно для этого сделать, но не делаю. Я должна была это понять, чтобы начать как-то меняться, чтобы сдвинуться с точки, в которой застряла и тут уже я прихожу к выводу, что я не «не знаю», как и что делать, а просто боюсь координально все изменить. Потому что привыкла к этой стабильности и предсказуемости и мне было так комфортно, потому что если я начну менять, то как раньше уже точно не будет. | 204 |
| 4 |  +2это я в 4 утра гуляла во дворе и встречала рассвет | 188 |
| 5 |  +3✨🫂 | 192 |
| 6 |  #стикеры
для ваших stories и reels
p.s. эту черную тучку я добавляю абсолютно всегда, чтобы текст было лучше видно!
(скачать их можно в комментариях)👇🏼 | 305 |
| 7 |  #шрифты
— безумно красивые и интересные шрифты, которые можно использовать для своих фото и видео!
(скачать их можно открыв комментарии)👇🏼 | 255 |
| 8 | Всем привет!
Я думала, думала и решила делиться с Вами полезными материалами для ваших сторис и рилс (шрифты,стикеры, рамки), в скором времени добавятся туториалы и идеи для оформления, вообщем будет много полезной информации , касаемо контента🫂
(поставьте реакции, если Вам нравится эта идея) | 235 |
| 9 |  +2а ещё, если бы мне сказали выбрать одно блюдо, которое я бы ела всю жизнь, то это был бы авокадо тост😌 | 93 |
| 10 |  +6вернулись в москву!
инсайты за эту поездку:
1. если думаешь, что замерзнешь и есть выбор взять что-то потеплее, БЕРИ.
2. с подпиской Tinkoff premium в аэропорту можно проходить в бизнес залы (удобно ждать посадку, шведский стол, комфортный и чистый туалет).
3. в Питере красиво, но особо то и нечего делать, если были там уже не один раз.
4. новые знакомства (ежедневные) очень сильно выжимают мою энергию. | 254 |
| 11 |  +4погода очень приятная, спасибо 😊 | 241 |
| 12 |  +2ой, спонтанная поездка😳
— счастье на 100%, энергии на 20% | 244 |
| 13 | возвращаюсь в социальную жизнь!
— сегодня была на съемке для ресторана, такие интересные ощущения, когда снимаю и организовываю все не я, а моя задача только быть красивой в кадре и есть😌 | 315 |
| 14 |  +3بدون متن... | 278 |
| 15 |  پیام ویدیو | 299 |
| 16 |  вчера у меня произошло такое событие, как: «заявление на академический отпуск».
Я на 4-м курсе, через полтора месяца уже должна была получить диплом, но получу я его через год.
— грустно, обидно, неприятно.
Но я понимаю, что виновата сама, спасибо что не отчислили ☺️
Поплакала, поныла всем друзьям и написала заявление.
Все в жизни к лучшему, объективно ничего страшного не случилось и моя жизнь ну вот совершенно не поменялась. Да, надо было быть чуть ответственнее, но что поделать, получу диплом в следующем году! | 300 |
| 17 | очень в тему сегодня, видимо это судьба | 253 |
| 18 | Рак: приступать к реализации важного профессионального проекта еще не время, а вот готовиться к ней не только можно, но и нужно | 248 |
| 19 |  پیام ویدیو | 262 |
| 20 |  +3в последние 2 недели мне не хочется делать абсолютно ничего, хочу только лежать, спать и мой максимум это прийти к Никите в гости🥲
— мой режим…это какой-то ужас ибо я засыпаю под утро, а просыпаюсь в обед и весь день хочу только спать.
витамины и таблетки мне пить совершенно не хочется и я пытаюсь себя заставить ( анемия, нехватка витаминов, магния, низкий ферритин ).
Стараюсь вот как-то восстановиться😥
встала рано, позавтракала, собираюсь по делам, вчера ходила на спа процедуры и массаж, надеюсь скоро мой режим и распорядок дня будет продуктивным | 278 |
