Симона Черноморская

Сегодня 1 июня - День защиты детей. Большой праздник, который некоторые дети проведут в больницах. Давайте вместе поддержим ребят и их родителей, устроив настоящее торжество - встречу с профессиональными медицинскими клоунами. Клоуны АНО "ЗДЕСЬ С ТОБОЙ" @zdecStoboy приходят не разово, а регулярно. Каждую среду в онкоцентре на Каширке юные пациенты ждут встречи со своими красноносыми друзьями. Для семей и государственных больниц эта деятельность осуществляется безвозмездно, а клоуны получают зарплату за свою работу. Перевести посильную для Вас сумму можно по куар-коду: https://qr.nspk.ru/AS1A004PVMK54B6681B9V1ARVACCA817?type=01&bank=100000000111&crc=EE25 Запрос на услуги медицинских клоунов растёт. На данный момент клоуны работают в Москве и Краснодаре, посещают государственные и частные учреждения (детские и взрослые отделения), а также военный госпиталь. О терапевтическом эффекте, возникающем во время игрового импровизированного общения подробнее они сами рассказывают на видео. Девочки читают один из рассказов первой книги о работе клоунов в больницах #ЭтотПутьНачинаетсяЗдесь❤️ Её написала Лерика Лукина @clown_bloger , переложив на страницы свой 10-летний опыт. Обладателем книги может стать любой желающий - её отправляют в благодарность за пожертвование. Подробная информация и банковские реквизиты организации в закреплённой публикации телеграм - канала "ЗДЕСЬ С ТОБОЙ" @zdecStoboy Поддерживая эту команду, Вы не просто делаете доброе дело, а вносите свой вклад в развитие новой профессии в России. Все собранные средства будут направлены на уставную деятельность АНО "Центр развития медицинской клоунады "ЗДЕСЬ С ТОБОЙ". Спасибо каждому за участие, доверие и помощь тем, кому не справиться в одиночку. #ЗдесьСтобой: Мы есть и мы рядом. Всегда 🤜🤛

Светлой дороги нашим детям!🙏❤️

Тяжела и неказиста дорога в Голливуд, но осилит её идущий.😉❤️

Помимо занятий в студии я занимаюсь еще и дома онлайн, да я - спортивная бабушка и для меня это выход, когда мы находимся в длительных поездках ! Я уже писала, что основная моя боль - моя спина. К счастью, и в онлайне нашлись специалисты, которым я могу доверять, поэтому я смело выбрала безлимит на платформе Fitstars. Что из тренировок выбираю я - программа «Здоровая спина» Ольги Дерендеевой, кстати, у нее же есть отличный блок для шеи, особенно подойдет тем, кто проводит много времени в положении «сидя», после которого шея просто деревенеет и не знаешь куда деться. Все упражнения не затянуты и блоки очень комфортные по времени, а для особо ленивых, но желающих начать есть тренировки по 7-10 минут, как говорится «аппетит просыпается во время еды». Планы у меня далеко идущие и обширные, планирую еще освоить танцы онлайн, так как я очень увлекалась спортивными танцами, а Алису буду увлекать детскими тренировками, когда она приезжает ко мне в гости! P.S. по моему личному промокоду simona вы можете тренироваться со скидкой 70%

Какое счастье, что энтузиасты своего дела ещё не перевелись и несмотря ни на что, они продолжают свою просветительную деятельность! Молодец малыш, только вперёд!💫👏❤️

« И такая дребедень- целый день!»😅

Теперь, когда я стала кое- что понимать, хочу поделиться с вами своими впечатлениями о Basi Pilates. Я уже говорила, что пробовала заниматься Пилатес в разных студиях, всегда меня что-то не устраивало и я уходила. Пока ты молод, хочется интенсивного фитнеса, чтобы много и тяжело, но наступает момент, когда осознание ещё не пришло, а тело уже говорит- стоп и начинает давать сбои. Если ты не прислушиваешься, а продолжаешь качать попу, делать выпады со штангой и убиваться с прессом, твой умный организм наказывает тебя сильнее, раз ты не слышишь сигналов. Так было у меня до тех пор, пока однажды с занятий я отправилась на Скорой… В результате- 9 разнообразных грыж и невозможность двигаться, как раньше. Избегая боли, перестаёшь давать нагрузку и как следствие- мышцы ослабевают и начинают стремительно стареть. Я потеряла много времени, но подруга привела меня к удивительной Маше @mashapilates основателю Академии Basi Pilates в России. Продолжение следует…😉 ⠀

Вчера я была на концерте, посвященному юбилею Геннадия Гладкова, на чьих песнях выросли многие из нас. Чудесная музыка, остроумные стихи Юрия Энтина, который присутствовал в качестве зрителя, великолепный оркестр и исполнители! Весь зал пел знакомые песни, было очень душевно, как в детстве, когда к нам домой приходили гости. А ещё, у меня было впечатление, что большинство этих песен Геннадий Игоревич Гладков написал специально для Олеси! Слушайте и наслаждайтесь) @olesya_grinfeld Браво!!!👏😘❤️