MentalMore | Подбор психолога

🤔 «Если что-то может быть понято не так, то оно будет понято не так» Эта извечная беда распространяется и на гештальт. Люди, которые только начинают терапию в этом подходе, могут не совсем верно интерпретировать слова психолога, отсюда возникает большое количество мифов и заблуждений. Психиатр, психотерапевт Алексей Смирнов рассказал о наиболее типичных ошибках восприятия гештальт-подхода 👆 ❕А если вы ищете себе гештальт-терапевта, приглашаем в наш @mentalmore_bot, там вы сможете найти специалиста от 1000 рублей за консультацию. #mentalmore_психология ❤️ Подпишись на MentalMore

♾️ Мифы об аутизме, в которые пора перестать верить Аутизм — сложный и малоизученный диагноз. Даже в медицинском сообществе нет однозначного ответа, что это – болезнь или особенность. Что уж говорить об обычных людях, которые находятся во власти многочисленных предрассудков. Расскажем о нескольких из них 👆 #mentalmore_расстройства ❤️ Подпишись на MentalMore

🔤 Какой вопрос больше всего не даёт вам покоя? Продолжаем узнавать себя в рубрике #mentalmore_вопрос. Присылайте свои варианты в комментарии 👇 ❤️ Подпишись на MentalMore

🤔 А вы бываете невнимательны? Если да, это ещё не значит, что у вас СДВГ. Сегодня поговорим о причинах невнимательности и неусидчивости, которые не связаны с синдромом дефицита внимания и гиперактивности — читайте в карточках. #mentalmore_психология ❤️ Подпишись на MentalMore

🫢 Как отличить приступ тревоги от панической атаки? Чувство беспокойства, головокружение, одышка — эти признаки могут указывать как на приступ тревоги, так и на паническую атаку. В чем же разница? Об этом рассказали в карточках 👆 ❕Если вы замечаете признаки тревоги или панических атак у себя, рекомендуем обратиться к специалисту. Проверенного психолога по доступной стоимости можно найти в нашем боте @mentalmore_bot #mentalmore_расстройства ❤️ Подпишись на MentalMore

🔤А вы перфекционист? Давайте проверим! Отмечайте бинго и присылайте в комментарии. А как справиться с перфекционизмом мы рассказывали недавно — читайте выше. #mentalmore_бинго ❤️ Подпишись на MentalMore

🫢Как справляться со стрессом? Стресс — это ощущение, что жизнь переполнена проблемами и угрозами. Все люди иногда испытывают небольшой стресс и это не является проблемой. Но сильный стресс часто оказывает негативное влияние. Тягостные мысли и чувства цепляют нас на крючок и оттаскивают от наших ценностей. Мы начинаем делать то, что ухудшает нашу жизнь: ввязываться в споры, замыкаться в себе или проводить много времени лёжа в постели. Как научиться управлять стрессом рассказала психолог Татьяна Балашова — смотрите в карточках. ❕А если ваши переживания слишком сильные, вам может помочь техника «Якорь». О ней читайте здесь. #mentalmore_упражнение ❤️ Подпишись на MentalMore

🤔 Как справиться с перфекционизмом? Было бы замечательно, если бы у нас всегда все получалось с первого раза, верно? Но, к сожалению, так бывает не всегда. И когда что-то идёт не так, мы часто начинаем критиковать себя, появляется чувство безнадежности. Перфекционизм разрушает такое важное качество для достижения целей, как настойчивость: «Если что-то не получается, то зачем оно вообще нужно?» Делимся действенной техникой борьбы с перфекционизмом — читайте в карточках! #mentalmore_упражнение ❤️ Подпишись на MentalMore

💊 Роматизация — лекарство от здоровья Романтизация психических расстройств привлекает к себе все больше внимания и, несмотря на усиленную борьбу с ней, никуда не исчезает. Необходимо ли искоренять это явление? Так ли все однозначно, или оно может быть полезным? Чтобы разобраться в этом, Злата Козлова изучила современные проявления романтизации и поговорила о них с психотерапевтом Алисой Юдинковой — читайте в материале. #mentalmore_общество ❤️ Подпишись на MentalMore

🫂 Почему так сложно находить друзей, когда ты взрослый? Как всё было просто в детстве: подошёл, сказал «давай дружить» и всё — вы теперь не разлей вода. Почему же во взрослом возрасте так нельзя и как же тогда находить друзей — читайте в карточках #mentalmore_психология ❤️ Подпишись на MentalMore

🔤Какие жизненные уроки вы бы хотели знать раньше? В сегодняшней рубрике #mentalmore_вопрос предлагаем порассуждать на эту тему. Присылайте свои ответы в комментарии 👇 ❤️ Подпишись на MentalMore

💭 Закрыть глаза и увидеть пустоту: как живут афантасты — люди без воображения Афантасты (или афантатстики) — люди, которые неспособны представлять визуальные образы. По оценкам ученых, от одного до трех процентов человечества — афантасты. Причем некоторые — с рождения. Это особенность работы мозга, с которой можно только смириться. Рассказываем, как живут люди без воображения, в сегодняшнем материале. #mentalmore_расстройства Подпишись на Mentalmore

😔 Депрессия, которая выглядит совсем не как депрессия Маскированная депрессия (или же скрытая, соматизированная, «депрессия без депрессии») — это состояние, при котором симптомы сниженного настроения маскируются какими-либо телесными симптомами или другими психическими расстройствами. Как именно она проявляется рассказали в карточках 👆 #mentalmore_расстройства ❤️ Подпишись на MentalMore

🔤А сколько признаков у вас? Недавно мы рассказывали о высокофункциональной депрессии. Сегодня предлагаем проверить себя — отмечайте бинго и присылайте в комментарии 👇 #mentalmore_бинго ❤️ Подпишись на MentalMore

🫢 Как работает социальная тревожность? Социальная тревожность — это замкнутый круг, состоящий из тревожных мыслей концентрации внимания на себе, реакций нашего тела и защитного поведения. Как это устроено рассказали в карточках. А вам свойственны проявления социальной тревожности? #mentalmore_психология ❤️ Подпишись на MentalMore

😎 «Мотивацию надо поднять!» А вот и не всегда. Учёные выяснили, что слишком высокая мотивация иногда не помогает, а наоборот мешает достижению цели. Это явление назвали закон Йеркса-Додсона. Как оно работает — рассказали в карточках 👆 #mentalmore_психология ❤️ Подпишись на MentalMore

🔤Пора узнать себя получше! В сегодняшней рубрике #mentalmore_вопрос предлагаем коротко описать себя. Какой вы человек? Что для вас важно? К чему вы стремитесь? Присылайте свои ответы в комментарии 👇 ❤️ Подпишись на MentalMore

🤔 СДВГ и РАС: могут ли они быть частями единого спектра? Очень интересной особенностью синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и расстройств аутистического спектра (РАС) является то, что они очень часто наблюдаются вместе. Исследования показывают, что до 70% людей с РАС также имеют СДВГ. Была даже выдвинута гипотеза, что СДВГ и РАС являются по сути одним расстройством с разными проявлениями. Ян Крапивин проанализировал англоязычные научные публикации за последнее десятилетие, чтобы разобраться, могут ли СДВГ и РАС быть частями единого спектра — читайте в сегодняшнем материале. #mentalmore_наука #mentalmore_расстройства ❤️ Подпишись на MentalMore

😔 «Ты улыбаешься, смеёшься, выходишь из дома — у тебя не может быть депрессии?» На самом деле это так не работает и депрессия может очень хорошо маскироваться. Есть такое понятие как высокофункциональная депрессия. Заметить её бывает очень трудно, ведь внешне человек выглядит активным и деятельным, однако внутри у него нарастает напряжение. Вместе с психологом и супервизором Анастасией Чередой разбираемся, как распознать высокофункциональную депрессию. Если в этих пунктах вы узнали себя, рекомендуем обратиться к специалисту. Найти проверенного психолога можно в @mentalmore_bot #mentalmore_расстройства ❤️ Подпишись на MentalMore