Детский велнес

Сейчас по Москве ходит какой-то тяжелый вирус. Говорят, это грипп. У меня трое детей в лежку с высоченными температурами уже больше недели как. Лечимся. Я пока держусь и прикладываю все силы, чтобы не заболеть. Хочу с вами поделиться тем, что мне помогает: - масала чай. Это по сути и не чай, а смесь специй, которая очень распространена в Индии. Таких, как гвоздика, черный перец, корица, имбирь, кардамон, анис. Я завариваю специи на растительном молоке, добавляю ложку меда и пью. Божественно вкусно, пряный аромат стоит по всей квартире. И самое главное-этот напиток прекрасно прогревает изнутри, дает силы. Детям я его тоже завариваю. - эфирные масла. Без них просто никуда. При первых признаках боли в горле я использую масло гвоздики. Буквально одна капля под язык и становится легче. Правда, гвоздика довольно ядреное масло, но я привыкла. У меня даже дети пьют. Еще прекрасно помогает справиться с больным горлом масло имбиря. Оно не так сильно жжется, как гвоздика, но тоже прекрасно работает. Тут важно, чтобы эфирные масла были чистые. Вы знаете, что я люблю и доверяю Young Living. У них еще есть отличная смесь масел R.C., которая прекрасно работает с первыми признаками ОРВИ. Можно намазать им грудь, спину, горло и крылья носа. - кора муравьиного дерева. Это вообще моя многолетняя любовь. Завариваю кору и пью в течение дня, как для профилактики, так и во время болезни. Это уникальное мощное антибактериальное, противовирусное, антигрибковое и противопаразитарное средство из Южной Америки. - перга. Иначе называют «пчелиный хлеб». это цветочная пыльца со слюной пчел, утрамбованная пчелами в соты и залитая медом. Без воздуха и влажности эта субстанция начинает бродить. Поэтому перга является отличным пребиотиком. А также природным антибиотиком, помогающим поддерживать иммунитет. Вот наверное и всё. А что вам помогает не заболеть или быстрее выздороветь? Делитесь! @happywellness

Прыжки на батуте в течении 8 минут заменяют 3 километра бега, улучшают кровообращение и тренируют дыхательную систему. Ещё поднимается настроение, потому что батут это весело. Практически в каждом батутном центре работает секция с тренировками, проводится инструктаж и учат выполнять крутые виражи. Также везде можно отметить день рождения или другой праздник с анимацией, прыжками и музыкой. Подготовила для вас подборку любимых мест, где хорошо прыгается Just jump в Сокольниках Находится в парке. Посещение можно совместить с прогулкой. Перед выходом на арену есть магазинчик с носками, водой и аппарат для измерения массы тела. Батутный центр Небо Самый большой в Москве, его площадь около 3000 кв метров. Батутные дорожки, наклонные поверхности, игровые батуты и многое другое. Flip & fly Большой спортивный центр с огромным количеством батутов, бассейном из мягких кубиков. Здесь места хватит всем. Невесомость Внутри центра 64 батута, и все самое современные для комфортных прыжков. Полная невесомость хоть на весь день. На батуте В этом центре есть 2 формата занятий: спортивный для получения разрядов и групповой для укрепления здоровья.

Правила воспитания детей от великого польского педагога и детского психолога Януша Корчака. Отзывается?

Знакомо?😂😂😂

Подростки могут делать вид, что для них мнение родителей не имеет больше никакой ценности. Больше того, может возникать ощущение, что подросток делает что-то специально противоположное родительскому мнению: специально выбирает самую вызывающую одежду, слушает самую ужасную музыку, ест самую отвратительную еду, общается с самыми неподходящими людьми, выбирает самую бесполезную профессию и т.п. – как будто намеренно пытается насолить родителям. Однако, несмотря на то, что внешне этого может быть незаметно, любому подростку важно чувствовать, что родители принимают, любят и уважают его таким, какой он есть. Подростковый центр “Точка”

Как избавиться от навязчивых мыслей, рождающих тревогу? Объясняет психолог Елена Новосёлова Да, «словомешалка» у нас работает с утра до вечера. Наши нейроны сейчас похожи на сплетников, для которых вся поступающая тревожная информация–. «хлеб для зубов». Наша задача по возможности остановить этот процесс. Есть очень простой способ. Когда мы крутим в голове тревожные мысли, то в этот момент фактически не присутствуем в своей жизни. Направляясь в одно место и погрузившись в эти мысли мы настолько отключены, что можем очнуться не там, куда шли, можем что-то потерять – мы не внутри своей жизни. Но нам очень важно быть в ней, а присутствуем мы в своей жизни только через наши органы чувств. Для того, чтобы избавиться от тревожных мыслей: 🔹начните с визуального ряда – обратите внимание на окружающие предметы, что это за предметы, какого они цвета? 🔹далее аудиоряд – сконцентрируйтесь на звуках, что вы слышите рядом с собой, что слышите подальше? 🔹почувствуйте своё тело – вам холодно или жарко, где жмёт одежда, насколько удобна обувь, устали ли ноги и т.д. 🔹обоняние – различите и определите окружающие вас запахи 🔹вкус – что вы чувствуете: приятно или не приятно, возможно испытываете жажду или вам хочется съесть конфету. Таким образом, смещая фокус внимания по 5-ти органам чувств, вы просканируете своё тело и возвратитесь в себя. Теперь, когда вы дали паузу своей голове, было бы неплохо заняться какими-то простыми делами, которые связаны с вашим ежедневным пребыванием в доме. Перебрать шкаф, помыть посуду – это базовые вещи, которые возвращают ощущение, что жизнь продолжается. Это очень важно. Хаос в том месте, где мы живём – прямое свидетельство того, что и в голове нет порядка. Наведение порядка во внешнем пространстве всё-таки приводит к порядку и во внутреннем пространстве. Если вы замечаете, что занимаясь простыми делами, мысленно улетаете в тревоги, снова пробегитесь по органам чувств, вернитесь в себя и постарайтесь найти занятие, где нужно больше задействовать голову.

Почта Деда Мороза заработала в парках🎄 57 ящиков для писем появились в 34 парках Москвы. Ящики разместят и в других частях города✨ Будете писать письма Деду Морозу?

Ну и немного грешное, но заслуженное лакомство для мам - домашняя орехово-шоколадная паста! ⠀ Ингредиенты: 400 г фундука, без шелухи 100 г сахарной пудры 60 г какао-порошка ⠀ Рецепт: 1. Разогрейте духовку до 180 градусов. Поставьте противень с фундуком в духовку на 15 минут. 2. При помощи блендера измельчите фундук до состояния пасты. Добавьте

Дорогие мамы! Сегодня - наш день, и я хочу поздравить каждую! Быть мамой непросто, иногда - очень тяжело, но вместе с тем каждый день приносит новую радость и чудеса! Напишите в комментариях, что для вас значит быть мамой?

Ловите шикарные упражнения для уставших спин - то, что нужно в конце недели! Признавайтесь , носите тяжелое? Детей на руках? А санки?