ДИЕТОКРАТИЯ

У роста жировых отложений в области талии есть свои причины. В подкасте зафиксировала те факторы, которые чаще отслеживаю к пациентов на программе

Снизить вес только в животе - НЕВОЗМОЖНО! 🙅🏻‍♀️ К сожалению, невозможно управлять процессом похудения в конкретной части тела. Когда организм теряет вес, он делает это равномерно по всему телу, и точечное похудение в определенной области невозможно. Похудение происходит в результате создания дефицита калорий, когда количество потребляемых калорий меньше, чем количество потребляемых. Организм начинает использовать запасы жира для получения энергии, что приводит к потере веса. Однако он решает, откуда брать этот жир, и это может быть различными областями тела в зависимости от генетики каждого человека. Упражнения для конкретных частей тела могут укрепить мышцы и придать определенной области более подтянутый вид, но они не способны местно сжигать жир. Поэтому дорогие девушки! Не ждите «волшебных таблеток», не возможно убрать вес в определенном месте и оставить его там, где хочется. Для снижения веса используйте простую формулу: Питание ➕ умеренные физические упражнение ➕ дефицит калорий 🔥 И не забудьте подписаться 👉🏼 @doc.nezvanova , чтобы знать все секреты здорового питания и правильного снижения веса✅ https://youtube.com/shorts/EJ3_F84pivA?si=Y1scsfjvEQer7n-T

Вы ждали и этот день НАСТАЛ! Сегодня в блоге рассказала самый быстрый способ похудеть в животе 🙌🏼

Дорогие коллеги с праздником!!! Медицина для меня это путь. Путь к мастеру. С каждым пациентом новая задача. Каждое выздоровление ❤️‍🩹, большое дело. И не смотря на 16 лет практики, у меня много сомнений, вопросов, мне всегда мало знаний и всегда мало времени. И как приятно, что вспоминаю о дне медицинского работника только тогда, когда получаю поздравления от любимых пациентов!

Голодание - ЗА 🆚 ПРОТИВ? 📌Голодание - это одна из дискуссионных тем в мире здорового образа жизни. Как врач диетолог с 16-летним стажем, я хочу поделиться своим мнением. Перед тем как рекомендовать голодание, необходимо тщательно изучить все особенности организма конкретного человека. Ведь не всем без исключения подходит этот метод. Именно поэтому я работаю с пациентами в индивидуальном сопровождении. Одного приема недостаточно, чтобы правильно настроить организм на процесс голодания и обеспечить правильный результат. 💡Помните, что здоровье - это главное! Всегда проконсультируйтесь с профессионалом перед тем, как предпринимать серьезные шаги. У себя в профиле @doc.nezvanova делаюсь рекомендации по здоровому образу жизни и снижению веса, а также развеиваю самые частые мифы в нише медицины. Подпишись🙌🏼 https://youtube.com/shorts/sA20p5IS47M?si=e1lvd5Ly_rwDMdhH

На каком этапе я включаю фастинг (интервальное голодание) в программу пациента?

Чтобы избавиться от запаха пота, нужно не маскировать последствия, а искать причину 🙌🏼 К самым популярным причинам относятся: 📌 Проблемы щитовидной железы 📌Нарушение работы главных органов детоксикации - печени, почек и кишечника 📌Гормональный дисбаланс Важно понять❗️ Сам по себе пот практически лишен запаха, то, что мы подразумеваем под запахом пота, по сути, им не является. Специфический аромат появляется в результате жизнедеятельности бактерий, в норме обитающих на поверхности кожи, которые, питаясь компонентами пота, разлагают эти органические вещества до ненасыщенных жирных кислот и аммиака, которые и ответственны за ощущаемый нами неприятный запах. Чем больше численность бактерий, тем более явным будет запах🦠 А что выберете вы - разобраться в причинах неприятного запаха и справится с проблемой изнутри, или маскировать последствия? https://youtube.com/shorts/Hk7CAog-7bo?si=PsrMLmsb9Befvw-S

Сегодня снова о ботулинотерапии 💉 Так ли безопасна и эффективна данная процедура?