Секреты красоты

Как быстро избавиться от муравьев в доме. Кто пробовал этот способ? Действительно помогает?

Еще один повод похудеть Какая цель вашего похудения? Красота или здоровье? Скорее всего, на первом месте красота. В этом нет ничего плохого. Но не стоит забывать и про здоровье. Жир бывает разный: висцеральный и подкожный. Подкожный не несет особой угрозы, кроме как увеличивает вес тела и нагрузку на суставы. С висцеральным сложнее, он накапливается вокруг внутренних органов и создает вокруг них оболочку. В норме он есть у всех и должен составлять не более 6% от всех жировых скоплений в организме. Но когда его объем увеличивается и сдавливает органы, начинаются проблемки. Гипертония, гиповертиляция, нарушения работы ЖКТ и много еще интересного. Органы буквально «задыхаются» от этих объятий. К тому же висцеральный жир является полноценным эндокринным органом, который портит весь баланс гормонов. Ожирение — заболевание и внесено в Международную классификацию болезней.

📍Упражнение для идеальной осанки Выполняйте упражнение 3 раза в неделю, и вы заметите результат

ОЧИЩАЮЩИЙ САЛАТ С АВОКАДО И ГРЕЙПФРУТОМ Подойдёт тем, кто хочет есть больше свежих овощей, но не понимает, как сделать, чтобы это было вкусно. Кто хочет получать больше кальция и других минералов. Салат, который не надоедает (если, конечно, овощи свежие) 1 пучок брокколи 200 г цветной капусты 1/2 большого авокадо 1/2 большого красного грейпфрута (выбирайте, чтобы был потяжелее, такие более сочные) 4 больших стебля сельдерея 50-70 г зелени: руккола, шпинат, мангольд Как готовить: Помыть, очистить, порезать, перемешать. И всё! Я не добавляла никаких соусов. Вкусно уже как есть! It’s good as is! Кулинария | Здоровье | Тренировки

🥗 Сочный и вкусный салат Блюдо, от которого так и веет весной. 📝 Вам понадобятся: • куриное филе – 300 г • морковь – 1 шт • огурец свежий – 1-2 шт • пекинская капуста – 0,5 шт • фасоль консервированная – 250 г • приправа для курицы – 1,5 ч.л • приправа для корейской моркови – 2 ч.л • соль – 0,5 ч.л • сахар – 1 ч.л • растительное масло – 2-3 ст.л • соевый соус – 2-3 ст.л • перец – по вкусу

​​Что не нужно делать, чтобы похудеть                                                                                                                                                                                                                                     1⃣ Садиться на жесткие диеты на 800-1200 ккал, безуглеводка. От голодания уходят мышцы и падает иммунитет. Голодать для похудения не требуется. А о бесполезности безуглеводных диет, мы говорили вчера. ⠀ 2⃣ Обертываться пленкой/носить термоштаны на тренировку. Жир не связан с потовыми железами и не выходит на поверхность с потом, мы не потеем жиром. Жир - это энергия, которую нужно потратить. От пленки только нагрузка на сердце и сосуды от обезвоживания. ⠀ 3⃣ Налегать на жиросжигатели. В основе - стимуляторы типа кофеина. Они перегружают ЦНС, делают из вас электровеник, за счет чего уменьшается аппетит и хочется все время двигаться, плюс нервозность и тремор. Быстро развивается привыкание. ⠀ 4⃣ Стараться терять более 2 кг в неделю, если нет реального ожирения. Жир уходит медленно. Быстро уходит вода, гликоген и содержимое вечно набитого до диеты кишечника. -3 за первую неделю - это не чудо-диета. ⠀ 5⃣ Тренироваться много и есть мало одновременно. Либо одно, либо другое. Все вместе - слишком большая нагрузка. Бьет по иммунитету. Может пропасть цикл. И организм от кортизола будет держать воду.

Витамин D активирует потерю веса Ожирение является известным фактором риска низкого уровня витамина D, а это значит, что большее количество нутрицевтика может привести к потере веса. Исследование 2009 года, опубликованное в British Journal of Nutrition, показало, что у женщин с избыточным весом или ожирением с низким уровнем кальция, принимающих ежедневную дозу кальция в сочетании с витамином D, вес уходил быстрее, чем у тех, кто принимал плацебо. Ученые этот успех объясняют способностью комбинации этих веществ подавлять аппетит.

Красоты вам ленту!!!

❤️ Поваренная соль в домашних условиях творит настоящие чудеса!

Каким бы ни был Ваш Мир - пусть он будет Красивым, Любимым, Теплым, Уютным, Радостным, Желанным! Хорошего дня!!!