Сенсорная психология || Ксения Гуцалюк

📌6 способ - гармония с телом через Медитации! Она позволит вам снять стресс, повысить энергию, научиться контролировать эмоции и найти внутреннюю гармонию. Медитация - это путь к пониманию себя, осознанию тела и достижению баланса. Медитация помогает замедлиться и привести мысли в порядок. В марафоне «Ключи к твоему чувствилищу» 5 медитаций. Люблю этот инструмент и регулярно использую в работе. Практикуете медитации?🙋‍♀️🙋

🆕🆕🆕🆕 Голосовой чат в ТГ-канале. 📆 12 октября ⏰ 18:00 по мск 📍в канале @sensorikapsy Всем, кому интересен марафон «Ключи к твоему чувствилищу» Быть обязательно 😋 Разберём запросы из чата. Если еще не писали свой запрос, то обязательно регистрируйтесь и сразу пишите. НАЖИМАЮ СЮДА И ПИШУ ЗАПРОС В ЧАТЕ🙌

5 способ - Физическая нагрузка, как ключ к гармонии 🧘‍♂️💪 Мы все знаем, как важно заботиться о своем теле. Но! Делаем ли что-то регулярно и с удовольствием? Физическая нагрузка - это уникальная возможность провести время наедине с собой, послушать свое тело и даже открыть новые грани своей души. Например👇 🧘‍♀️ Йога - это не только растяжка и асаны. Это способ достичь гармонии между телом и разумом. После занятий йогой вы будете чувствовать себя более сосредоточенными, уравновешенными и готовыми к новым вызовам. 💃 Танцы - это язык, которым говорит ваше тело. Они позволяют вам выразить себя, освободить эмоции и просто наслаждаться движением. Танцы - способ раскрыть свой внутренний потенциал, раскрепоститься. Ваше физическое состояние прямиком влияет на психоэмоциональное. Активность может быть абсолютно разной, выбирайте то, что вам по душе😍 Какая регулярная физ активность есть в вашей жизни сейчас?

📌4 способ - ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ ПОЛНОСТЬЮ Значимость гармонии между душой и телом проявляется в абсолютном принятии самого себя. Этот процесс включает в себя спокойное отношение к изменениям, происходящим внутри нашего организма. Он требует от нас заботы и любви к каждой детали 😇 Постарайтесь чаще уделять внимание своему отражению в зеркале, не забывайте дарить себе комплименты и выбирайте нежный, заботливый подход. Это именно тот путь, который приведет вас к достижению желаемых результатов, подарит вам удовлетворение и настоящее счастье. 💖🌟

3 способ - Дайте эмоциям волю Исследуйте свои мышечные реакции💪 Каждая эмоция! влияет на ваше тело и мышцы. Какие-то эмоции расслабляют, какие-то зажимают, замечали? Зажимы в мышцах возникают из-за эмоционального напряжения, стресса или подавления чувств. Первые зажимы обычно начинают формироваться еще в детстве. Например, родители могли строго выговорить за шалость, крикнуть, запретить плакать — и эти эмоциональные следы остаются в нашем теле. Мы сдерживаем внутреннюю энергию и запираем ее в разных участках нашего тела. Сегодня мы взрослые, но стратегия из детства срабатывает автоматом и подавляет боль, агрессию и страх. Как это исправить? ◦ Начать признавать свои чувства и эмоции. Давать им волю. Пробовать чувствовать, даже если это не очень приятно. ◦ Говорить и высказать все, что есть на душе, хотя бы в письменном виде. ◦ Заниматься телесными практиками. Это мы будем делать на марафоне 15 сентября. https://salebot.site/md/Maraphonnew

Разводиться или терпеть, а может можно спасти отношения? Не можете принять окончательное решение и смотрите на счастливые семьи, пока ваша молодость и жизнь день за днём угасают и тают. Может уже распутаем клубок мыслей и расставим все точки над i? 📅8 сентября ⏳18:00 по МСК Стартуем через 30 минут ✅ Присоединиться: https://www.youtube.com/watch?v=MNOaN10tfWo

📌2 способ - Заботьтесь о своем теле: Откройте перед собой мир удовольствия и пользы 🌼! Понимаю, что не всегда бывает желание уделять время уходу за телом. Но это действительно стоит того😎. Современная жизнь с ее стрессом и суетой может вызывать постоянный дискомфорт. Поэтому важно научиться расслабляться и уделять внимание своему телу. Сегодня, по возвращении с работы, предлагаю вам замедлиться😇. Включите душ, сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов, чтобы настроиться на момент. Почувствуйте, как каждая капля воды на вашей коже вызывает у вас определенные ощущения. Осознайте свои телесные ощущения: как они меняются с каждой минутой, усиливаются или исчезают 🤔 Для улучшения опыта девушкам, рекомендую добавить скраб. Почувствуйте его аромат, текстуру, и аккуратными движениями нанесите его на вашу кожу, обращая внимание на каждое ощущение, которое оно приносит. Этот небольшой ритуал поможет вам более глубоко соединиться с вашим телом и расслабиться после напряженного дня. 🚿🌿✨

📌 1 способ наладить связь с телом - НЕ ИГНОРИРОВАТЬ СИГНАЛЫ ТЕЛА 🆘 Ваше тело постоянно отправляет вам сообщения. Оно знает, что вам нужно для баланса и гармонии. Самое сложное – понять и принять сигналы, которые посылает нам собственное тело. Это требует от нас быть искренними перед самими собой 😊. Советую вам каждый день проводить следующую практику 👇 Положите руку на сердце и почувствуйте его ритм. Дышите глубоко и равномерно, задерживая дыхание на несколько секунд. Медленно выдохните и полностью расслабьтесь. Прислушайтесь к своему телу, обнаруживая боли и напряжение. Калубруйте свои ощущения: какая часть тела наиболее напряжена или наоборот расслаблена, какой формы, цвета ваши ощущения. Давайте им названия. Регулярная практика поможет вам лучше слышать свое тело 🙌

Пока собираем ваши реакции на пост выше 👆👆👆 Хочу вам рассказать, что 8 сентября в 18.00 по МСК мы с Ксенией проведем для вас видео-подкаст "Развод". О чем будем говорить: - обсудим тему разводов - почему для многих людей это большая проблема - как поступить? разводиться или нет - что делать с отношениями, которые тебя не устраивают - стоит ли сохранять такие отношения - и главное, почему так происходит? Если вам актально, то вот ссылка на регистрацию: https://clck.ru/35brB8

Интересно ли вам узнать о 6 способах, как наладить общий язык с вашим собственным телом?🤔 Все мы хотим жить в гармонии с собой и своим телом. Если вас интересует, как установить лучший контакт с собой и научиться слушать свое тело, дайте мне знать реакциями и комментариями! Я готов поделиться с вами полезными советами и методами. 🤝💫

У нас продолжается сейчас оналйн курс. Вот так работают наши ученики. П.С. кто на Бали могу дать контакты👆🏻

Работаетете ли вы со своими эмоциональными блоками ?🧐 Делитесь своими историями👇

Приветсвую 🔥 Блоки или телесные зажимы - это области напряжения в организме, возникающие при эмоциональном воздействии😫. Напряжение сосредоточено в определенных мышцах и готовит организм к реакции. Например, гнев сопровождается сжатием челюстей и готовностью к агрессии. Однако, если гнев подавляется, мышечное напряжение сохраняется и может вызывать боль🧐. Работа с эмоциональными блоками дает понимание и свободу, освобождая заблокированные эмоции в организме. Я ощущаю большую радость, видя, как жизнь моих клиентов меняется: исчезают боль и напряжение, а в теле и уме возникает легкость. Я уверен, что и в вашем случае моя методика принесет существенное облегчение, как это уже случилось с сотнями моих клиентов из разных уголков мира 😍🤩 https://youtu.be/GU6tYN7gatY

Доброе утро 🙌 Хочу поблагодарить участников, Питер, за ваше гостеприимство! Наш мастер-класс прошел просто великолепно 🔥И это он шел всего 3 часа 🙈 Отзывы говорят сами за себя и подтверждают нашу с вами крутость! Именно поэтому я объявляю о следующем мастер-классе, который состоится 10 сентября в ЕКБ. Он будет проводиться вместе с Ксенией 😻. 5 часов тотального расслабления 😎😋 Не упусти свой шанс и переходи по ссылке, чтобы присоединиться к нам!👇 https://gutsaliuk.online/sensorika_EKB_10_sept_2023 До скорой встречи! 👋

Доброго времени суток 👋🤝 Сегодня хотел бы поделиться с вами неотъемлемым значением последнего дня августа. Каждый из нас имеет свои ассоциации с ближайшим будущим и возможностями, что оно может принести🥳😋. Впереди уже недалекое будущее – 1 сентября, день, который так многое символизирует. В жизни каждого из нас происходят важные события именно в этот период. Предлагаю обратить ваше внимание на эту дату и дать ей особое значение в теле 💁‍♀️. Необходимо отметить 1 сентября как день, когда вы совершили шаг навстречу себе и своей индивидуальности🤩. Именно поэтому, завтра, 1 сентября, я приглашаю вас на МК по Сенсорике, который состоится в Санкт-Петербурге в 18.00. Цена всего 5 тыс 🙌👇 https://gutsaliuk.online/sensorika_SPB_1_sept_2023 До скорой встречи!

Приветствую всех🙌👋 Добро пожаловать на канал, где новичкам всегда рады ❤️ Позвольте мне представиться и познакомиться с каждым из вас лично. Я готов поделиться своим опытом и знаниями, которые могут оказаться полезными для вас🧑‍🎓👨🏻‍🎓. Меня зовут Илья Гуцалюк, я являюсь создателем и автором Сенсорного и Провокативного методов 🧑‍🏫. Эти методы помогают преобразить мир, трансформируя людей вокруг нас для достижения лучшей жизни. С момента моего старта в психологии в 2015 году, я накопил значительный опыт применения разработанных мной методов. За свою карьеру я обучил более 5.000 студентов, которые успешно используют полученные знания и существенно улучшают свою жизнь✅. Мои курсы отличаются высокой эффективностью и практической направленностью. Ученики, которые прошли обучение, не только получают новые знания и навыки, но и могут оправдать стоимость курса, применяя эти методы в своей работе. А теперь расскажите историю о себе и о том, что привело вас ко мне.🙏

Благодарю что я побывала у вас🙏Вы меня вернули к жизни, а пару недель я не хотела жить и сняли с петли. Я даже думать не хочу как , но внутри знаю что я начинаю все с нуля и чувствую что все смогу. Сейчас вам пишу и слёзы от счастья. Благодарю 🙏 🙏