Просто действуй | Саморазвитие

​🧡 5 советов, как отличить любовь от увлечения 1. Подумай, принимаешь ли ты недостатки партнера. 2. Оцени, насколько ты готова сочувствовать и сопереживать. 3. Пойми, насколько хорошо знаешь партнера. 4. Проанализируй, как ты думаешь о совместном будущем. 5. Подумай, насколько ты уверена в своих чувствах.

​💫 6 способов снова поверить в себя после неудачи 1. Знай, что не все твои мысли правдивы 2. Не вини себя за ошибки 3. Перестань сравнивать себя с окружающими 4. Пересмотри свое окружение 5. Не прекращай действовать 6. Отмечай маленькие победы

​🕊 Как физическая активность улучшает ментальное здоровье? ✨Повышение самооценки. Регулярные занятия помогут укрепить ваше чувство собственного достоинства и заставить вас чувствовать себя сильнее и успешнее. ✨Повышенная устойчивость. Регулярные упражнения помогут вам повысить стрессоустойчивость. ✨Более острая память и мышление. Те же эндорфины, которые заставляют вас чувствовать себя лучше, также помогают вам сконцентрироваться и почувствовать умственную готовность к выполнению задач.

​5 ПРОСТЫХ, НО ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ МОТИВАЦИИ 🔓 📌 Закройте глаза и визуализируйте ваши мечты и цели. 📌 Каждый день пробуйте что-то новое. 📌 Составьте список дел, которые необходимо сделать. 📌 Примите контрастный душ, чтобы взбодриться. 📌 Поощряйте свои победы, и вам непременно захочется чего-то достичь.

​☀️ 6 способов, как начать утро позитивно 1. Чтобы поднять настроение и себе, и важному для тебя человеку, отправь ему комплимент или пожелание в сообщении. 2. Планируй будущий день и гардероб с вечера. 3. Обязательно позавтракай. Завтрак — самый важный прием пищи за день. 4. Не заходи в социальные сети. 5. Заправь постель сразу после пробуждения. Это уже одно выполненное дело, и оно может зарядить нас уверенностью в том, что и с другими задачами мы справимся. 6. Сделай перерыв на физическую активность.

​📌Я больше не хочу состоять из: — лени — игнорирования знаний — негативного мышления 📌Я хочу состоять из: — продуктивности — веры в себя — интересных книг — творчества — полезных привычек

​Не прекращай вкладывать в развитие. Никогда не прекращай совершенствоваться. Никогда не прекращай обновляться. Поставь цель: каждый день становиться лучше, хотя бы чуть-чуть. Маленькие ежедневные улучшения принесут, в конце концов, большие преимущества.

​🌿 Что делать, если кажется, что жизнь несправедлива 1. Действуй рационально, а не из чувства обиды. 2. Удели внимание тому, что можешь взять под контроль. 3. Перестань воспринимать неудачи как провал, за который нужно себя корить. 4. Сосредоточься на том, что у тебя есть, а не на том, чего не хватает. 5. Найди то, что именно мешает тебе добиться желаемого.

​Маленькие достижения – шаги к большой цели Очень часто люди не замечают эти самые достижения. Поверьте, и у вас есть множество мелких побед, которые вы пропускаете мимо.🍧 Похвалите себя, порадуйтесь каждому шагу!