КЕТОРЕЦЕПТЫ

Добро пожаловать в общество кулинаров-любителей 💪 Рецепт будет 👌☺️

Благодарность автору Если вам нравятся рецепты, вы можете поблагодарить автора канала небольшой суммой или перевести любую сумму на карту МИР 2200 7007 8101 9061

Закуска из свиной рульки Ингредиенты: • Свиная рулька - 1 шт. • Оливковое масло - 2 ст.л. • Соль - 1 ч.л. • Перец черный - 1/2 ч.л. • Перец красный - 1/4 ч.л. • Сухой чеснок - 1/2 ч.л. • Паприка - 1/2 ч.л • Орегано - 1/2 ч.л. 1. Замочить рульку в холодной воде на 2 часа. Оскоблить кожу и обсушить бумажным полотенцем. 2. Острым ножом разрезать рульку вдоль и вырезать кость. Подрезать мясо как бы распределяя чтобы была примерно одинаковая толщина. 3. Соединить соль и специи с маслом и хорошо натереть мясо. Затем свернуть рульку плотно в рулет и туго обвязать кулинарной нитью. Обмазать кожу маринадом, завернуть в пергамент и сверху в фольгу и отправить на 1 час в холодильник. 4. Разогреть духовку до 180 градусов, положить рульку в подходящую форму и запекать 2,5 часа. Остывшую рульку убрать в холодильник на ночь Приятного аппетита! 👌 Подписывайтесь на авторский канал 👉 КЕТОРЕЦЕПТЫ и готовьте с удовольствием!

Напиток из КЕТОМЕНЮ, из-за которого готова целовать весы😍 Весишь 80 кг, а будешь — 55! 👉Такой напиток для похудения — сокровище! Ты обязана знать рецепт: • 1 ст. кефира • 2 ст.л. …читать далее 👈🏻

Рулет с куриным фаршем и шпинатом • Сыр - 160 г • Яйцо - 4 шт. • Фарш - 400 г • Шпинат - 100 г • Масло топленое - 30 г • Маслины - 30 г • Соль, перец 1. Натереть сыр на тёрке, добавить яйца и хорошо перемешать. Выложить «тесто» на противень застеленный пекарской бумагой, разровнять до ровного прямоугольника. Отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 10-12 минут. 2. На топленом масле обжарить листья шпината 3-4 минуты. Порезать маслины. 3. Снять с противня бумагу с основой для рулета, перевернуть основу другой стороной. Обмазать равномерно куриным фаршем. Сверху выложить шпинат и маслины, посолить поперчить и свернуть в рулет. 4. Завернуть плотно рулет в ту же бумагу и отправить в духовку (180 градусов) на 30 минут. Приятного аппетита! КБЖУ на 100 г 302/ 16/ 26/ 1 Подписывайтесь на авторский канал 👉 КЕТОРЕЦЕПТЫ и готовьте с удовольствием!

Сочная нога ягненка запечённая в духовке • Нога ягненка • Луковица - 1 шт. • Чеснок - 1 головка • Перец (горошек) - 15-20 шт. • Перец душистый - 2-3 шт. • Зира - 1/2 ч.л. • Лавровый лист - 2 шт. • Соль 1. Ногу ополоснуть холодной водой, обсушить бумажным полотенцем. Лук порезать полукольцами. Положить ногу в рукав для запекания. Добавить остальные ингредиенты. Завязать рукав и оставить на 1,5-2 часа. 2. Духовку разогреть до 170 градусов. Сделать несколько надрезов в рукаве и отправить запекаться на 1,5 часа, затем уменьшить температуру до 150 градусов и запекать еще 30 минут. Приятного аппетита! Подписывайтесь на авторский канал 👉 КЕТОРЕЦЕПТЫ и готовьте с удовольствием!

Хотите похудеть и оставаться стройной всю жизнь, но при этом вкусно есть? ➡️Без изнуряющих тренировок, без голодовок и без стресса! Рекомендуем подписаться на канал практикующего нутрициолога Олеси Онофрей😊 На канале Олеся будет делиться с вами полезными советами, быстрыми рецептами, подборкой БАДов, историями из практики и жизни, а также своей уникальной методикой стройности, благодаря которой она сама похудела на 20 кг. ✔️Благодаря её знаниям и опыту вы точно снизите вес, обретете стройную фигуру, повысите энергию. При правильном питании у вас улучшится настроение, память, сон, появится способность быстро справляться со стрессом, и тревогой. Подписывайтесь и записывайтесь на бесплатную консультацию, где Олеся подробно расскажет вам о своей методике.  🟠Подписаться 🟠

Самые вкусные раки Друзья, всем привет! Делюсь рецептом от моего друга. Вкуснее раков я не ел. ☺️ • Раки (55-70) - 2 кг • Вода - 3,5 л • Соль - 1 ст.л на 1 л воды • Укроп зонтик - 2 шт. • Помидор - 2 средних • Масло сливочное - 150 г • Лавровый лист - 3 шт. 1. В кастрюлю (6 л ) налить воду. В воду добавить все ингредиенты (кроме раков). Довести до кипения. Закинуть раков в кипящую воду. Варить на уровне (выше среднего) 8-10 минут (не больше, но не меньше). Подписывайтесь на авторский канал 👉 КЕТОРЕЦЕПТЫ и готовьте с удовольствием!

Пицца с креветками и соусом песто • Миндальная мука - 100 г • Кремчиз - 100 г • Яйцо - 1 шт. • Псиллиум - 1 ст.л. • Креветки - 10 шт. • Соус песто - 70 г • Сыр - 100 г • Вяленые томаты - 50 г 1. Смешать миндальную муку с псиллиумом. Добавить яйцо и кремчиз. Замесить тесто, завернуть в плёнку и убрать в холодильник на 15 минут. 2. Противень застелить бумагой для выпечки, выложить в середину шар теста и расплющить его через плёнку в виде круга толщиной примерно 3-4 мм. 3. Основу выпечь 7 минут на 200 градусах, намазать соусом песто, выложить креветки и вяленые томаты, посыпать сыром и выпекать ещё 15 минут. Получается очень вкусно!! Рекомендую попробовать! Подписывайтесь на пвторский канал 👉 КЕТОРЕЦЕПТЫ и готовьте с удовольствием!