اسرار ساده زيستن

ميدونى ما اسراف ميكنيم نه چيزهاى بيرونى رو بلكه خودمون و قدرت هامونو، خودتو انتخاب كن بذار بخشيده بشى و ببخش و برگرد. #دلگويه_هاى_ناوا

جلسه اول كلاس هاى مقدماتى آنلاين يوگآرت شروع شد. 🌱 ✨ درباره کلاس یوگای آنلاین بزرگسالان این کلاس فرصتیه برای اینکه یک ساعت از شلوغی روز فاصله بگیری، يك جهش درونى تا با بدنت ارتباط دوباره برقرار کنی و با حرکت و تنفس، حال بهتری رو تجربه کنی. 🧘🏻‍♀️ کلاس چطور پیش می‌ره؟ با چند دقیقه تنفس آگاهانه و توجه به وضعیت بدن شروع می‌کنیم تا کم‌کم از مشغله‌های روز فاصله بگیریم.بعد وارد تمرین‌های حرکتی متناسب با سطح کلاس می‌شیم 🌱در سطح مقدماتى: از حرکات ساده و آشنایی با اصول اولیه یوگا گرفته تا تمرین‌های کششی، فاشیا و افزایش انعطاف‌پذیری بدن. در پایان، با حرکات ریلکسیشن، فرصت می‌دیم بدنمون استراحت کنه و با آرامش بیشتری به ادامه روز برگردیم. ✨ 💙 این کلاس برای چه کسانیه؟ برای بزرگسالانی که دوست دارن: 🌿 انعطاف‌پذیری بدنشون رو بهبود بدن. 🌿 حرکات رو اصولی و متناسب با توانایی خودشون یاد بگیرن. 🌿 تنفس و آگاهی بدنی رو تمرین کنن. 🌿 زمانی رو به خودشون اختصاص بدن و آرامش بیشتری رو تجربه کنن برای دریافت اطلاعات ثبت نام کافیه به آیدی @nava_yogaart پیام بدین🐋🫶🏻

🎥 فیلم " توازن《2002》 🎥 #دوبله_فارسی 🎥 کیفیت 480p ✂ بدون سانسور و حذفیات

️سلام خوشحاليم كلاس هاى مقدماتى آنلاين يوگآرت شروع شد. 🌱 ✨ درباره کلاس یوگای آنلاین بزرگسالان این کلاس فرصتیه برای اینکه یک ساعت از شلوغی روز فاصله بگیری، يك جهش درونى تا با بدنت ارتباط دوباره برقرار کنی و با حرکت و تنفس، حال بهتری رو تجربه کنی. 🧘🏻‍♀️ کلاس چطور پیش می‌ره؟ با چند دقیقه تنفس آگاهانه و توجه به وضعیت بدن شروع می‌کنیم تا کم‌کم از مشغله‌های روز فاصله بگیریم.بعد وارد تمرین‌های حرکتی متناسب با سطح کلاس می‌شیم 🌱در سطح مقدماتى: از حرکات ساده و آشنایی با اصول اولیه یوگا گرفته تا تمرین‌های کششی، فاشیا و افزایش انعطاف‌پذیری بدن. 🌿در سطح متوسط :حداقل ٣ ماه يوگا انجام داده باشيم روی حرکات متنوع‌تر، بهبود دامنه حرکتی و آگاهی بیشتر از بدن کار می‌کنیم. در پایان، با حرکات ریلکسیشن، فرصت می‌دیم بدنمون استراحت کنه و با آرامش بیشتری به ادامه روز برگردیم. ✨ 💙 این کلاس برای چه کسانیه؟ برای بزرگسالانی که دوست دارن: 🌿 انعطاف‌پذیری بدنشون رو بهبود بدن. 🌿 حرکات رو اصولی و متناسب با توانایی خودشون یاد بگیرن. 🌿 تنفس و آگاهی بدنی رو تمرین کنن. 🌿 زمانی رو به خودشون اختصاص بدن و آرامش بیشتری رو تجربه کنن برای دریافت اطلاعات کافیه به آیدی @nava_yogaart پیام بدین🐋🫶🏻

🎥 فیلم: Reversi 💬 #دوبله_فارسی 📤کیفیت : 720p

به نام الله که بخشایشگر و با رحمت است ‌“نیایشی در توبه” ⭐️ پروردگارا، نورا، وجودا از هر بدی و خوبی که کردم توبه از آن عبادات و نابندگی‌ها توبه از هر خوشایند و ناخوشایندی توبه از دنیا و آخرت توبه از مادی و معنوی توبه از دانش و جهل توبه از امید و ناامیدی توبه از خواستن و نخواستن توبه از داشتن و نداشتن توبه از بهشت و جهنم توبه حتی از خودِ توبه هم توبه چه تویی اصل و مرا اصل درمان است بیش از این ماجرا مساز و مرا فردِ فرد منهای هر کار مثبت و منفی، بیامرز و پذیرا باش ای هستی مطلق و ای یگانه زندهٔ آزاد مرا فرد فرد بی‌هیچ باری پاکِ پاک به دوستی پذیرا باش برگرفته از مجموعه نیایش‌ها مسعود ریاعی #مسعود_ریاعی‌ #آمین @masoud_riaei_books https://www.instagram.com/p/DecUcSIs2Z9/?dlrf=MXU0M2Jnd3hibzQ0dw==

سلام کلاس های آنلاین یوگا مقدماتی شروع شد برای دریافت اطلاعات کافیه به آیدی @nava_yogaart پیام بدین🐋🫶🏻

💡یادآوری جملات تاکیدی از پاراماهانسا یوگاناندا ( شهریور ماه ) جملات تاکیدی توسط قدرت اراده: اراده خود را همزمان به بصل‌النخاع و به نقطه میان دو ابرو معطوف کنید ، و جملات زیر را تکرار نمایید - ابتدا با صدای بلند و سپس بتدریج آرام‌تر ، تا وقتی که به نجوا تبدیل شود: اراده می‌کنم که نیروی حیات در من تجدید شود - با اراده الهی ، اراده می‌کنم تجدید شود - در همه اعصاب و عضله‌هایم ، در همه بافت‌ها ، دست و پا ، با آتشی جزجز کننده و درخشان ، با قدرتی شعف‌انگیز و سوزان . در خون و غدد ، توسط حکم والاترین ، فرمان می‌دهم که جریان یابی. توسط حکم خود می‌خواهم که جریان یابی‌. توسط حکم خود می‌خواهم که جریان یابی. پاراماهانسا یوگاناندا از کتاب « چهار کتاب » فصل جملات تاکیدی مترجم: آرجونا سلحشور

اگر خواستن روسياهى است، نبخشيدن كه صد برابر بدتر است.

من محو خدایم و خدا آن منست هر سویش مجویید که در جان منست سلطان منم و غلط نمایم به شما گویم که کسی هست که سلطان منست حضرت مولانا 🌷 خداوندا شیوه‌ و هنر و اشتیاق محو شدن در خود را به من بیاموز…. به من بردباری و شوق و تمرکز ده تا من نیز هر چه عمیق تر محو جمال یکتای تو شوم. و در این فرآیند سحرانگیز محو تو گشتن، یگانگی خود را با تو در مقام نور، در مقام صوت مبارک اُم در دل و هشیاری و روح خود تجربه کنم. آمین... 🙏

خبر فوق مهم كيهانى پرتابل ١٠/١٠/١٠

تو داری آیندت رو با قانون ها میسازی یا گذشتَت رو با منِ قبلی به آینده میاری؟ (هر روز این متن رو به خودت یادآوری کن.)

آدينه در هيچستان ١٧ مهر ٤٠٥ فقط ميتونم بگم حضرت مولانا و مثنوى واقعا ادم و به سر سراى حقيقتى پر از ژرفا و شعف حقيقى ميبره منبسط بودیم یک جوهر همه بی‌سر و بی پا بدیم آن سر همه یک گهر بودیم همچون آفتاب بی گره بودیم و صافی همچو آب چون بصورت آمد آن نور سره شد عدد چون سایه‌های کنگره گنگره ویران کنید از منجنیق تا رود فرق از میان این فریق شرح این را گفتمی من از مری لیک ترسم تا نلغزد خاطری نکته‌ها چون تیغ پولادست تیز گر نداری تو سپر وا پس گریز پیش این الماس بی اسپر میا کز بریدن تیغ را نبود حیا زین سبب من تیغ کردم در غلاف تا که کژخوانی نخواند برخلاف آمدیم اندر تمامی داستان وز وفاداری جمع راستان کز پس این پیشوا بر خاستند بر مقامش نایبی می‌خواستند

برای پیروان آموزه‌های پاراماهانسا یوگاناندا، (طریقت تحقق خویشتن الهی یوگا) پیروی از گورو به معنای مراقبه‌ی علمیِ روزانه همراه با عشق و ارادت و ایجاد تعادل میان مراقبه کردن و «کردار درست و نیک» است؛ انجام کارها با یاد خداوند و بدون چشم‌داشت به ثمره‌ی آنها، بدون طلبِ نتیجه‌ای برای خود، فقط برای خشنودی خداوند. شری مری‌نالینی ماتا 🪻 @elevateyourmindest

حضرت مولانا برای افرادی که رنج اگاهی رو انتخاب کردن روش و هشدار انتخاب اگاهانه افرار رو دادن با این شعر ❌❌❌مهم بخونید❌❌❌ ای دل(اشاره به مَنِ درون)، نزد کسی برو که از حال و احساس تو آگاه است و زیر درختی برو که گل‌های تازه و شاداب دارد‌ (انسانهایی که داری عشق و حکمت هستند). ⚜️⚜️⚜️ در این روزگارِ پرهیاهو، نباید به هر سمتی بروی و باهر کس و ناکسی دَمخور شوی. جایی برو، با انسانهایی ارتباط داشته باش که داری خرد و معرفت باشند. ⚜️⚜️⚜️ اگر ترازویی برای سنجش نداری و خودت رو درست نشناختی، دیگران می‌توانند تو را فریب دهند. هرکسی می‌تواند تظاهر کند که چیز تقلبی دارد، و تو ممکن است گمان کنی که او واقعاً صاحب طلاست. ⚜️⚜️⚜️ او تو را در آستانه در نشاند تا منتظر کسی باشی که می‌آید، اما تو نباید درنگ کنی و منتظر بمانی، زیرا آن خانه دو در دارد و ممکن است از در دیگری کسی وارد شود. ⚜️⚜️⚜️ به هر جایی که در آن نشاط و شور و هیجان وجود دارد، نباید بی‌دلیل وارد شد، زیرا هر نشاطی معمولاً دلیل خاص خود را دارد و ممکن است درون آن چیزی متفاوت وجود داشته باشد. ⚜️⚜️⚜️ همه چیز مثل هم نیست و هر چیزی ارزش‌های خاص خود را دارد. برخی از ظاهرها ممکن است فریبنده باشند، اما لزوماً به معنای درون ارزشمند نیستند. هر فردی نمی‌تواند نکته‌ای مثبت داشته باشد و هر چیز بزرگی نمی‌تواند به شکلی زیبا و ارزشمند باشد. ⚜️⚜️⚜️ ای بلبل، از درد دل خود بگو، زیرا نغمه‌های عاشقانه در میان سنگ‌ها و خاک نیز تأثیرگذار است. ⚜️⚜️⚜️ اگر رشته (نخ) داخل چشمه سوزن فرو نمی رود به آن دلیل است که سر دارد و یا در سرِ خود حشو و زوایدی دارد و باید سرِ آنرا با روش هایی که در خیاطان مرسوم است باریک و نازک کرد. خیاط برای این کار بخشی از نوک نخ را میبرد و با شیوه‌هایی آنرا با چشمه سوزن، اندازه می کند. ⚜️⚜️⚜️ این دل بیدار مانند چراغی است که باید مراقبش باشی و از تاثیرات منفی اطراف دورش کنی؛ و دل را از هوا و هوس دور کن  همانطور که باد سبب خاموش شدن چراغ شده و تاریکی باعث بوجود آمدن فتنه و آشوب میشود و تشخیص صحیح با خطا مواجه میشود هوا و هوس هم مانند بادی است که روشنایی چراغ دل را خاموش میکند و باعث گمراه شدن در مسیر زندگی میشود ⚜️⚜️⚜️ وقتی که تو از میان بادها عبور کردی، در کنار چشمه‌ای ساکن شدی و همدم کسی شدی که آبی برای تسکین دل دارد. ⚜️⚜️⚜️ وقتی که آب بر روی جگر و وجود انسان جاری باشد، مانند درختی سرسبز و بارور به نظر می‌آید که همیشه میوه‌های تازه می‌دهد و در دلش سفر و حرکت وجود دارد. @elevateyourmindest

تو انيمه جوجيتسو كايسن همه افراد نجات دهنده ، يسرى نفرين قوى با خودشون داشتن ، امان از اين انيمه هاى عميق ژاپنى باورتون نميشه!!!! همين الان داشتم به سايه ها و گذر فكر ميكردم ياد اون انيمه افتادم و يهو فهميدم كه اون (نفرين ها) تاریک‌ترین بخش‌های وجود بودن، كه دشمن ما نیستن شايد همون قسمت‌هایی باشن که سال‌ها درد کشیدن، سکوت کردن و حالا دارن از ما محافظت می‌کنن. ما همیشه لازم نیست از تاریکی فرار کنیم.🏴 گاهی باید جرئت کنیم روبه‌روش بایستیم و بفهمیم چه چیزی می‌خواد بهمون یاد بده. بعضى رنج‌ها ما رو نمی‌شکنن، آگاه‌ترمون می‌کنن، عمیق‌ترمون می‌کنن و از درون قوی‌ترين بيدار ميشه . جایی که یک روز می‌فهمیم چیزی که زمانی ازش می‌ترسیدیم، حالا تبدیل به بخشی از قدرت ما شده. پس اگر این روزها با بخش تاریکی از خودت روبه‌رو شدی، تسلیم نشو........ شاید درست همین‌جا، قدرت تازه‌ای درونت داره متولد میشه. اگر تو هم باور داری میشه از دل رنج، قوی‌تر و آگاه‌تر بیرون اومد، این پست رو برای کسی بفرست که این روزها به کمی قدرت نیاز داره. 🖤🤍☮️ ژرف انديشى #دلگويه_هاى_ناوا