Психолог, с которым красиво

ПОДКАСТ «Я головой все понимаю, но ничего сделать не могу…»👇

Чувствительность до невозможности! - эта фраза в самое яблочко про меня) И если вы еще находитесь в поисках психолога, почитайте этот текст, возможно нам с вами окажется по пути) Это я так рискнула и отправила свои тексты из канала в бот, и он их проанализировал 👇 📊 Результаты анализа канала от @ScratchAuthorEgoBot 🎯 Канал: @evseenkovaa 🧠 Личностный анализ: Психологический портрет автора раскрывает сложную, многогранную личность с высоким уровнем самосознания и интегративным подходом к жизни. Основной жизненный сценарий можно охарактеризовать как переход от состояния «нужды и неконтролируемой тревоги» (корни которого уходят в детство и опыт развода) к осознанной самоценности и безопасности. Ключевые черты личности: Автору свойственна высокая эмоциональная лабильность, которую она научилась использовать как инструмент («чувствительность до невозможности»). Она открыто предъявляет свою уязвимость, считая это проявлением силы, а не слабости. В структуре личности гармонично уживаются две части: «Река» (эмоциональность, творчество, хаос) и понимание необходимости «Берегов» (структура, границы, безопасность). Это указывает на высокую степень психологической зрелости и завершенную сепарацию. Когнитивный стиль и принятие решений: Для автора характерен синтетический стиль мышления. Она видит связи между эстетикой внешности и глубиной души. В принятии решений опирается на принцип «жить сейчас», сочетая интуитивные импульсы («вписаться в дело») с последующим анализом. Признание в «нарциссическом перфекционизме» говорит о честности перед собой и способности интегрировать свои теневые стороны. Реакция на стресс (например, сертификация или стройка) включает в себя полное проживание чувств — от слез и бессилия до триумфа, что свидетельствует о здоровой эмоциональной регуляции. Ценности и мотивация: Главные ценности — свобода, честность (быть собой, а не «удобным»), безопасность и непрерывное развитие. Мотивация направлена не только на достижение внешнего успеха, но и на ассимиляцию опыта — ей важно «переварить» события, прежде чем двигаться дальше. Отношения для неё являются «зеркалом» и ресурсом; она ценит в партнере «устойчивость» и способность быть рядом в моменты «шторма». Социальное поведение: В социуме автор занимает позицию «влиятельного наблюдателя». Она легко выстраивает доверительные связи, но строго охраняет личные границы (например, отказ от третьего ребенка ради сохранения собственного ресурса). Отношение к детям (Нюша и Макс) строится на принципах ответственности без гиперопеки, с юмором и признанием их индивидуальности. Индикаторы роста: Автор демонстрирует ярко выраженный growth mindset (установка на рост). Каждое жизненное препятствие (развод, пандемия, финансовый потолок) рассматривается как объект для терапии и трансформации. Она не просто проживает жизнь, а постоянно «достраивает» себя, превращая личные дефициты в профессиональные компетенции. Это личность, которая находится в состоянии постоянного творческого и психологического расширения.

Масленичная неделька 🥞 или Сегодня Международный день сорта винограда «Сира» А именины сегодня только у мужчин: Василий, Владимир, Дмитрий, Иван, Михаил, Николай, Павел, Роман, Святослав, Семён, Симон, Тимофей. Вот такой не психологический контент я потребляла на завтрак с утра ) Прекрасной и легкой недельки Вам желаю 🫶🏻

Ну что, даже не знаю куда вас приглашать, если у вас нет впн… Тележенька родная замедляется 😢 И меня это очень злит конечно и мне невероятно грустно, что все так, я свои чувства еще мягко описала, но я сегодня слишком хороша, чтобы разговаривать матом ) Ежели чего, вы всегда можете написать мне ВК https://vk.ru/uylin

Парадоксальная теория изменений гласит 👇 (Безумно ее люблю) «Изменения происходят тогда, когда человек становится тем, кто он есть на самом деле, а не тогда, когда он пытается стать тем, кем он не является. Изменение не происходит через намеренную попытку изменить себя самого или кого-либо, но происходит тогда, когда человек старается быть тем, кто он есть на самом деле - быть полностью вовлеченным в настоящее» А. Бейссер Абстрактно? Возможно Объясню на живых примерах ⬇️ Из опыта работы с парами: Отношения в паре и “будь другим” Как бывает: Партнёр старается быть «удобным», никогда не злится, не спорит и не просит. Причин такой позиции масса, исследуем в ходе терапии. Результат: Внутри него накапливается много раздражение и отношения ухудшаются. Парадоксальное изменение: Человек признаёт: «Я злюсь. Я хочу другого. Мне больно». Позволяет быть собой, даже рискуя конфликтом. ➡️В итоге, либо отношения становятся честнее и глубже, либо заканчиваются - но в обоих случаях появляется облегчение и движение. Из опыта работы с клиентами: Эмоциональное выгорание Как бывает: Клиент себе говорит: «Надо собраться», «Другие же справляются», «Я не имею права устать» Результат: Сил становится всё меньше, энергия падает, появляются симптомы выгорания. Парадоксальное изменение: Человек признаёт: «Я истощён и больше так не могу, я чувствую свое бессилие» Он перестаёт геройствовать и снижает нагрузку, еще лучше - просит помощи. ➡️ В итоге, энергия начинает возвращаться сама и без усилий. Готова ответить на любые вопросы и порассуждать на эту тему в комментариях )

Письмо в будущее Продолжая тему «привет из прошлого», хочу поделиться с вами письмом, которое я себе писала в будущее в далеком 2018 году. Постом выкладывала его в инсте. Я тогда только развелась и начинала новую жизнь, ни смотря ни на что) Удивительно, как я могла знать, что соц.сеть потеряет актуальность 😁 В остальном все так же:

Не взирая на страх…

Хорошая практика, кстати, писать себе письма! Какое бы вы себе письмо в будущее или в прошлое написали?

Не могу пройти мимо тренда «Покажи себя в 2016» Я была блондинкой и замужем, а дети совсем маленькими. Активно преподавая в своей студии макияж, я помогала первому мужу открывать семейную кондитерскую «Папа торт», наши эклеры были самые вкусные в городе, кто помнит?