революция

можно я тригерну и ещё скажу, что у меня вообще СДВГ)) хотя кажется, что он сейчас у всех {это все-таки расстройство и его нужно подтверждать у невролога и психиатра} у таких людей изначально дефицит дофамина, его вырабатывается меньше, чем у других людей = отсюда слабая мотивация, даже ее отсутствие, ты быстро загораешься, а потом мотивация исчезает, потому что дофамина мало, а не потому что ты перехотел) когда мы чего-то хотим, например, выучить английский и принимаем решение каждый день его учить, то у нас вырабатывается много дофамина, который, как движок заставляет нас идти к своей цели, а когда мы пришли к своей цели, то получает дофамина ещё больше и отсюда наслаждение, гордость и кайф 📍но мы ещё живем сейчас в мире, где получаем некачественный дофамин почти везде = просмотр тик тока/инсты, вредная еда, новости, игры и тд 🟰поэтому для нашего же здоровья во всех планах важно возвращаться на тропу качественного дофамина = спорт, холодный душ утром, долгосрочные цели, регулярность, позитивные привычки и позитивное мышление это сложно, я понимаю и я тоже это чувствую, но, когда мы наработаем силу воли и дисциплину, будет гораздо легче

и возвращаясь к теме, что мы сами выбираем «свое сложно» упорство и усилия - это база боль от дисциплины или от разочарования сюда же «просто работай над собой, прорабатывай свои энергии и всё тебе прямо в руки упадет» - нет 📍энергия и дисциплина работают всегда вместе человек может упорно идти к своей цели годами, думая, что, если ты пахарь, то скоро успех придет, забивая на свое состояние = и здесь важно прорабатывать себя на энергетическом плане а если человек только и сидит на вайбе «энергий» и забывает про физический план - то здесь важно нарабатывать силу духа, силу воли, физическую выносливость

я не согласна с мнением, что, если вам что-то лень делать - это не ваше и вам оно и не надо тогда 🟰все люди ленятся, впадают в апатию, хандру - это нормально, потому что наша жизнь - не прямая линия в каждом из нас есть свои деструктивные программы: {кто-то тратит деньги в ноль и влезает в кредиты из-за хотелок, кто-то заедает эмоции, кто-то любит адреналин и испытывать хроническое чувство «страха», чтобы чувствовать интерес к жизни и др} в это интересно капнуть и погрузиться - откуда это? но оправдывать лень и минутную слабость тем, что, раз нет сил, значит, мне это делать не нужно - бред, как по мне 🫶здесь я не говорю про обычные базовые вещи, когда важно слышать себя и не делать того, чего не хочешь дисциплина в том, что сделает нас лучше - залог успеха

«позволь ошибкам сделать из тебя шедевр»

до конца недели можно попасть на эти разборы, потому будут другие 💆🏼‍♀️

отзывы на разбор года 🩹

памятка про чакры 📍 если чувствуешь упадок сил, апатию и хандру, слабость в теле и путаницу в голове - начни с Муладхары если чувствуешь себя льдышкой, которая застряла в дне сурка, слабый спектр чувств и вообще ты давно не плакала, потому что слез как будто нет - начни с Анахаты если есть ощущение, что ты впала в синдром хорошей девочки, страшно отказать и много неловкостей и зажатости - начни с Манипуры и Свадхистаны если чувствуешь, что потеряла связь с собой, со своей интуицией - начни с Аджны и Свадхистаны если чувствуешь, что начала занимать меньше места, меньше проявляться, стесняться и закрываться, не понимаешь, в чем хороша - начни с Вишудхи и Свадхистаны

мы 💅🏼

это помните, рилс такой был: вы сами выбираете, какое будет ваше сложно «вести свой бизнес - сложно, работать в офисе без времени на себя - тоже сложно, выбирай свое сложно» «вести блог - сложно, постоянно саботировать, хотеть, но не делать - тоже сложно, выбирай свое сложно» «заниматься регулярно спортом - сложно, жаловаться и не любить отражение в зеркале из-за лени - тоже сложно и тяжело, выбирай свое»

пока вы голосуете поделюсь своими мыслями я всегда ассоциировалась у себя с вечными переменами, нестандартными решениями и высоким уровнем эмпатии, я сама всех мотивирую и «пинаю» на изменения и расширение рамок комфорта сейчас проживаю год под 13 арканом и меня покидало в разные стороны, даже мой внутренний пинальщик в изменения был в шоке)) ❤️говорю всем, у кого тоже 13 стоит в энергии на год = это не самый лайтовый период, но очень меняющий, трансформационный, это период смены ценностей и векторов но, чтобы не было тяжело, важно принимать правильные решения, брать ответственность за жизнь, за каждый свой день, в год с такой энергией откладывать уже некуда или отложат не в нашу пользу)