401
مشترکین
-124 ساعت
-17 روز
+130 روز
آرشیو پست ها
Больше месяца.
Столько меня не было в телеграмм канале, все потому что у меня и тг не особо работал, когда его прикрыли. Я стала думать и что теперь делать, потом пустила на самотек
Ушла в запрещенную соцсеть, и сейчас готова делиться с вами, что же сейчас происходит
Утренний влог 🩷
Каша царь 5 злаков
Яйца варю 6м30сек
Балык дубки , там 2.5гр жира на 100гр
Творог + Сахзам
Апельсиновый сок
Если понравился такой контент дайте знать реакцией 😇
Из неприятного за последние дни, то что озон перестал работать с впн, грустно, и муторно теперь переключаться туда сюда 😕
Мне нравится что я на четком фокусе, сейчас объясню
С осени примерно, не было питания, тренировки так же 3 раза в неделю, для поддержания формы
Сейчас 3я неделя, как я чекаю питание, увеличила нагрузки на тренировках, и появилась идея что хочу попробовать с телом, для этого добавила углеводы, белки, а жиры держу не поднимая
Я практически каждый день думаю, о питании, тренировках, четкий фокус, поэтому у меня нет времени на вещи которые меня отвлекают, мне нравится это)
Нравится не отвлекаться 😄
+1
Сегодняшние планы на день:
Тренировка
Еду на производство
Отправка дропа
Контролируем бжу, и добор качественных углеводов
Было бы классно успеть прогуляться, потому что погода хорошая)
В этом году я впервые пекла куличи сама, все получилось как надо 🌝
Вышло так, что я много смотрела видео на YouTube, на тему Иисуса Христа, Пасхи, у меня в какой-то мере поменялось отношение к этому дню, в сторону больше понимания происходящего
Этот день всегда был семейным, поэтому я сегодня просто спокойно провожу время дома
Желаю вам хорошо провести этот день 🕊️
Если вы вдруг забыли Боню , то вот
Храпит на всю квартиру
Как вы?) к Пасхе куличей напекли?
Кто смотрел Бриджертонов, моя рекомендация для вас)
Готовлю на кухне , думаю дай сериал включу на фоне
В списке читаю: Королева Шарлотта, История Бриджертонов
Не дала ему шанса с порога, потому что сколько смотрела разных ответвлений от сериалов, они всегда хуже чем сам сериал
Включаю, первая серия, ну такое, ладно пусть будет. А потом я не заметила как уровень сопереживания вырос до того, что я плачу
В общем , сильно рекомендую, мне очень понравился 😌💞
На днях ездила в Тольятти, делать фары
Поехала с подружкой, прогулялись, пошопились, пообедали, покурили кальян
Хорошо провели время ещё и с пользой, потому что фары сделали, и я который день не могу нарадоваться
Можно сделать спортзал своим хобби и сойти с ума 💪🏼😄
Две недели, как зашла в норму питания по бжу
