Ana Kreet

Завтрак вот такой Омлет из 2х яиц с сыром Домашний соус из зелени Слайс индейки Еще была запеканка творожная со сгущенкой и кофе ☕️

Моя фигура сейчас🥰 мне все нравится:)) У меня спорт по состоянию и желанию Ну и как вы знаете питание-это основа всего

Фильм Горничная… Один из самых ужасных фильмов которые я видела Слава богу что в начале все было ок и я с удовольствием поела truffle popcorn и truffle french fries 🍟 Я очень мнительный человек и уже второй день отхожу от этого фильма

Зашли с сестрами перекусить Сендвич с тунцом и зеленый сок

Завтрак😋 Омлет с икрой Запеканка творожная со сгущенкой🫶🏼🫶🏼🫶🏼

Кажется сейчас у меня самая комфортная форма тела, которая когда либо была Я считаю что очень важно найти баланс, не переедать и тогда тело само будет постепенно приходить в форму Но самое важное-это опираться на свои ощущения, быть в контакте с телом, заботиться о себе❤️❤️❤️ и тело потом скажет спасибо

Завтрак😋 Икорка и морковки в йогурте

Моя форма сейчас и мой завтрак

Все что я люблю🫶🏼🫶🏼

Они нереально красивые😍😍😍😍

Вчера с сестрой зашла в Зару и нашла эксклюзив😍😍😍 Блузка из коллекции Zara x Kate Moss, она была везде sold out и был как раз мой размер✨ Случился match

Не диета, а образ жизни✨

Чем я занимаюсь пока никто не видит😅😅

Мне кажется что с Машей мы были похожи, пока я не поменялась😅 Кто видит разницу из-за другого веса в лице?

Меня постоянно сравнивают с Мией Бойко Разве мы похожи?

Разные ракурсы, один человек😍😍😍

А вот и завтрак Куриный паштет на хлебцах и авокадо Омлет, гречка и апельсиновый сок потому что так железо усваивается в 4 раза больше

Мой ужин при анемии Устрицы, тартар из тунца Стейк 🥩 + шпинат

Все худеющие! при низком железе и ферритине худеть действительно сложно, даже если питание нормальное. И это не миф, а физиология. Митохондрии работают хуже Железо — часть системы, которая вырабатывает энергию внутри клеток. Если его мало → калории сжигаются медленнее → организм экономит энергию. Нарушается чувствительность к углеводам Низкое железо часто вызывает: • тягу к сладкому • скачки сахара • компульсивный голод Это делает похудение сложным. Высокий кортизол тормозит снижение веса Низкое железо = хронический стресс для организма. Высокий кортизол → тело держит жир, особенно в области живота.