Рецепты Zuma

Тарт из кабачков с фетой * 500 г кабачков * 2 яйца * 125 мл молока * 120 г обычной муки * 3 луковицы, очищенные и мелко нарезанные * 2 столовые ложки измельченного укропа * 70 г феты, измельченной * 2 столовые ложки оливкового масла * Соль и перец Мелко нарежьте кабачки, используя мандолину. Нагрейте духовку до 200С. В миске соедините яйца, молоко и муку. Взбейте смесь венчиком, чтобы она стала однородной, затем добавьте травы, масло, 40 г феты, кабачки, приправьте большим количеством черного перца и соли. Смажьте сливочным маслом круглую форму диаметром 26 см с антипригарным покрытием. Вылейте тесто в форму. Перемешайте оставшийся сыр. Выпекайте 35-40 минут или пока края не подрумянятся. Дать остыть и разрезать на кусочки для подачи. #рецептыZuma

А Вы точно едите овощи 🌽 и фрукты 🍋‍🟩 Овощи и фрукты — важная часть здорового питания. Они являются источниками витаминов, минералов и клетчатки. Вот несколько причин, почему стоит включать овощи и фрукты в свой рацион: — Улучшение здоровья сердца. Некоторые овощи и фрукты содержат антиоксиданты, которые помогают снизить уровень холестерина и кровяного давления, уменьшая риск сердечных заболеваний. — Поддержание здоровья кишечника. Клетчатка, которую мы получаем из овощей и фруктов, помогает поддерживать здоровье кишечника, улучшает пищеварение и предотвращает запоры. — Замедление процесса старения. Антиоксиданты, содержащиеся в некоторых овощах и фруктах, помогают бороться со свободными радикалами, которые могут ускорить процесс старения. — Укрепление иммунной системы. Витамины и минералы, содержащиеся в овощах и фруктах, помогают укрепить иммунную систему и защитить организм от различных инфекций. — Поддержание здоровья глаз. Некоторые овощи и фрукты, такие как морковь и черника, содержат вещества, которые помогают поддерживать здоровье глаз и предотвращать возрастную дегенерацию желтого пятна.

Важно помнить, что разнообразие важно для получения всех необходимых питательных веществ. Постарайтесь включить в свой рацион различные виды овощей и фруктов разных цветов, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.

ОБЪЯВЛЯЕМ РОЗЫГРЫШ ДЕНЕЖНЫХ ПРИЗОВ 😍💸🎁 Мы решили порадовать вас денежными подарками!❤️💫 Условия как всегда максимально просты😊 нужно только забрать к себе наших друзей и проявить активность на их страницах ⬇️ 🎁 https://t.me/vikaa_tr 🎁 https://t.me/recipe_zuma 🎁 https://t.me/family_with_bully 🎁 https://t.me/julmetova 🎁 https://t.me/Sv3tlana7 🎁 https://t.me/darimprizii 1. https://t.me/eco_lavka5 2. https://t.me/larangsovetme 3. https://t.me/+PVn79PAyac83ZTgy 4. ⁠ https://t.me/NASTYASOZONIKK 5. https://t.me/portalpotokAntares 6. https://t.me/neurografica_online 7. https://t.me/pugacheva_tarot 8. https://t.me/sexologistvarra 9. https://t.me/+JfmfjWJ8H3wxYjM6 10. https://t.me/modlavsamara 11. t.me/hristafaridaversiya 12. ⁠t.me/+JeAfQVdsO68yYzdi 13. ⁠https://t.me/eur99 14. ⁠https://t.me/+xukM3g8FAmhlZjFi 15. ⁠https://t.me/grandhouse_spk 16. https://t.me/alishka_shpak 17. https://t.me/seidrma 18. ⁠https://t.me/doctor_baymuradova 19. https://t.me/gloriajeansofficial Все призы мы будем дарить с помощью стопов 🛑 под нашими конкурсными постами. Желаем удачи😉

Если вы ещё не готовили такое, то скорее на кухню 👩🏻‍🍳 Невероятные, вкуснейшие, нежнейшие картофельные оладьи, которые точно оценят домашние 🤤 ▫️Ингредиенты: ✅ Картофель ✅ 4 яйца ✅ рисовая мука ✅ молоко ✅ зелёный лук ✅ сыр ✅ масло ▫️Приготовление: Отвариваем картофель, разминаем, добавляем яйца, муку, молоко, замешиваем жидкое тесто, туда же добавляем измельчённый лук, сыр, и масло. Тесто должно быть как на оладьи! Обжариваем наши оладьи на среднем огне до образования корочки 😍 Наслаждаемся 🤤 Подавать можно со сметаной 😋 но и без получается очень вкусно. Приятного аппетита, друзья ❣️

Девочки😘Нашла классный канал с кондитерскими рецептами! Теперь всегда знаю, что испечь к чаю. Советую подписаться👇🏻 https://t.me/+gz9PD7rVqfg5ODdi

Всем привет ! На выходные решила удивить всех гостей хумусом 👌 Вам понравится 🤝Хумус с жареным перцем Ингредиенты ✨2 маринованных жареных перца (в банке) ✨1 стакан отварного нута ✨1 полная столовая ложка тахини ✨Сок половины лимона ✨2 зубчика чеснока ✨40 мл оливкового масла ✨пол чайной ложки тмина ✨1 чайная ложка молотого красного перца ✨немного черного перца ✨шепотку соли Готовим : Обжарьте горсть нута с порошком красного перца в 3-4 столовых ложках оливкового масла и подавайте. ✨Можно сбрызнуть сверху оливковым маслом и посыпать мелко нарезанной петрушкой. * ✨Тщательно перемешайте все ингредиенты.* ♥️Приятного аппетита #рецептыZuma

Всем привет ! Если вы успешные и хотите много добиться, это подборка для вас 👌2 книги по маркетингу -это подходит для бизнесменов и тех кто так или иначе связан с продажами несколько книг по саморазвитию 👌7 шагов к стабильной самооценке полностью-перевернет ваше представление о себе и вот эту книгу точно должен прочитать каждый 👌немного изотерики которая очень вдохновляет Не благодарите 🙂

Понимание своих детей очень важно для их гармоничного развития и воспитания. Вот несколько причин, почему это так важно: 1. Установление доверительных отношений: Когда родители понимают своих детей, они могут лучше понять их чувства, мысли и потребности. Это помогает установить доверительные отношения между родителями и детьми. Дети чувствуют, что их слышат и понимают, и поэтому они склонны открываться своим родителям. 2. Эффективное общение: Понимание своих детей позволяет родителям общаться с ними эффективно. Они могут использовать правильный тон голоса, выбирать подходящие слова и выражения, чтобы донести свои мысли и идеи. Это помогает избежать недоразумений и конфликтов. 3. Поддержка и помощь: Когда родители понимают своих детей, они могут лучше определить, какая поддержка и помощь им необходимы. Они могут предложить советы, поддержку и помощь в решении проблем, которые дети испытывают. Это помогает детям чувствовать себя увереннее и безопаснее. 4. Развитие личности: Понимание своих детей способствует развитию их личности. Родители могут увидеть потенциал ребенка и помочь ему раскрыться. Они могут поощрять интересы и увлечения ребенка, поддерживать его мечты и цели. Это помогает ребенку развиваться как личность и достигать успеха в жизни. 5. Предупреждение проблем: Понимание своих детей также помогает предупредить возможные проблемы. Родители могут заметить изменения в поведении, настроении или отношении ребенка и принять меры заранее. Они могут обратиться к специалистам, если необходимо, чтобы получить дополнительную помощь и поддержку. В целом, понимание своих детей является ключевым элементом успешного воспитания и развития. Оно помогает создать теплую и поддерживающую атмосферу в семье, где каждый член может расти и развиваться.

Сегодня приготовим с вами Тако-Бургер, который я встречаю постоянно. Нам понравилось 👌🏼 Если у вас ограничено время, вы можете приготовить рецепт на уже готовой лепешке. Рецепт Ингредиенты: Тортилья Хлеб Для 9-10 маленького размера: Примерно 200 г муки 50 кукурузной муки 150 мл теплой воды 2 столовые ложки масла 7 г свежих дрожжей половина сладкой соли половина сладкого сахара Замесите мягкое тесто из ингредиентов для теста и дайте ему забродить 40-45 минут. Разделите его на 9-10 небольших кусочков, раскатайте и продолжайте переворачивать на сковороде. Режим плиты: я готовила на самой высокой температуре 9 — 7,5-8. Положите хлеб друг на друга и просушите между горячими кухонными полотенцами. Соус 5 столовых ложек майонеза 2 чайные ложки кетчупа 1 чайная ложка горчицы 2 столовые ложки сока корнишонов 1 сладкая конфета удаления записи щепотка соли: щепотка крошек 1,5 столовые ложки очень мелко нарезанных соленых огурцов корнишонов 1 столовая ложка мелко нарезанной петрушки Луковый маринад: 3 красных лука 1 сладкий сахар 2 сладких соли для удаления горичи 60 мл уксуса (яблочного или виноградного) Вскипятить воду, чтобы наполнить банку По желанию черный перец и семена горчицы Лук нарежьте кольцами и поместите в банку. Добавьте сахар, соль, черный перец и зерна горчицы, уксус и достаточное количество кипятка, чтобы наполнить банку, закройте крышку, переверните ее 2–3 раза вверх дном, чтобы смесь перемешалась. Примерно через 6 часов ваш рассол готов. Хранить в холодильнике. Фарш: Примерно 55-60 г нежирного говяжьего фарша для тако-бургера Соль и перец Приправьте фарш солью и перцем и вымесите. Затем скатайте его в шарики по 55-60 грамм. Более того: Латук помидоры маринованный огурец Сыр чеддар Выкладываем фарш на хлеб и прижимаем его. Выложите фарш стороной вниз на разогретую сковороду и оставьте примерно на 2 минуты. Перевернув и добавив сыр чеддер, закройте сковороду крышкой и подождите, пока сыр расплавится. Достаньте фарш из формы, добавьте нужные ингредиенты и подавайте. Люблю вас бесконечно 💞💞💞💞💞

Всем добрый вечер 🫶 Я как всегда…. Все самое лучшее для Вас , мои дорогие