ЗАЙЦЕВ.LIVE

Привет!🙌 У меня есть предложение для вас. Я ищу людей, которым откликается то, что я делаю. Тех, кто готов стать частью процесса и помогать другим находить путь к себе. Кого я ищу: - Тех, кто любит общаться и легко находит контакт с людьми. - Кому искренне хочется помогать другим. - Кому близок мой вайб и подход, и хочет быть причастным к этому . Что предлагаю: Сотрудничество на взаимовыгодных условиях. Вы рекомендуете меня своим знакомым, которые ищут психолога, - я беру их в работу и плачу вам процент. Честно и прозрачно. Никаких сложных схем. Просто приводите тех, кому реально нужна помощь, и получаете за это благодарность в виде процента. Если откликается - заполните анкету, и если мы подходим друг другу - начнём. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLlKM_cRFJdIoc4GHkXdbT5prhW2k2alfg8yAECglyw0OZYQ/viewform

⬆️ Дыхательная практика, которую я делаю каждое утро. Помогает зарядиться энергией, освободиться от лишних мыслей, расслабить тело.

Запись эфира про тело и здоровье здесь ⬇️ https://dzen.ru/video/watch/69863d3a5564740af6d1258e?share_to=link Новый взгляд на отношения с телом. Как перестать бороться с ним и стать партнёрами. Формула здоровья.

Приходите на эфир🙌 Стартуем через 6 минут😉 Поговорим про тело и здоровые отношения с ним. https://t.me/+8WueAJsuwg42ZDky

Всем привет!🙌 Друзья, в эту пятницу и субботу я приглашен в пространство «Ответы»помочь аудитории вернуть контакт с телом и стать здоровыми и полными энергии и жизненных сил. Я проведу живую встречу-практику с участниками в пятницу в 19:00 мск и приглашаю вас присоединиться 🤗 Кому подойдет встреча: - если вы чувствуете недовольство телом (не красивое/ больное или слишком толстое/худое , морщинистое или ещё какое-то . Хочется его улучшить, переделать, воспитать и тд. - если у вас мало энергии, а хочется начать жить и творить на полную катушку , а не еле- еле. - часто болеете или болеют ваши детки. Что на встрече получите: - встроите новые коды взаимодействия со своим телом - активируете энергию - активируете вектор «здоровье» - станете более свободными и точно улучшите свой уровень жизни прямо на встрече. Подписывайтесь на «Ответы» (чат и канал) - вот ссылки. Чат 💬 - Ответы | мне хорошо здесь . В нем буду отвечать на ваши вопросы. Канал - Ответы здесь - в нем будет размещена ссылка на открытую встречу. - и увидимся там 🤗

Собрал для вас подборку полезностей в канале. Обо мне Практика «Сепарация» Осознанная неделя Практика гармонизации частей личности Методика «Мама-терапия» Дыхательная практика для расслабления Медитация «Гармонизация взрослой и детской части» Метод работы с любым запросом Принцип «воронки» Практика для сброса напряжения Полезные привычки Медитация для активации изменений Консультации

Такие результаты участников клуба «Мастер своей жизни». В клубе мы прокачиваем дисциплину и полезные привычки. Делаем практики, которые помогают телу становится более сильным, подвижным и здоровым. Расширяем сознание и мышление. Меняем свою жизнь к лучшему. И все это в классной поддерживающей компании. К нам можно присоединиться до 1 февраля. Стоимость участия 1500 RUB / 55 BYN в месяц. Вэлком🙌 @sergeyzaitsevpsy

Все люди - наши зеркала.

Хочу поделиться тем, что я делаю каждый день. 1️⃣ Мое утро начинается с благодарности. Я благодарю за всё то, что у меня есть, было и даже за то, чего ещё нет. Благодарность помогает жить в согласии с этой жизнью и не сопротивляться обстоятельствам. 2️⃣ Делаю дыхательную практику. Это то, что заряжает меня энергией каждое утро. 3️⃣ Гимнастика для шеи. Расслабляет мышцы шеи, что увеличивает приток крови в голову, а соответственно и кислорода в головной мозг. 4️⃣ Контрастный душ. Выводит кортизол из организма, расслабляет тело. 5️⃣ В течение дня выпиваю 1 л. воды. Вода очищает организм и помогает выводить токсины. 6️⃣ Выписываю мысли. 5 минут уделяю этой практике. Освобождаю голову, выгружаю мысли на бумагу. 7️⃣ Составляю план на день. Пусть даже небольшой список дел. Чтобы структурировать день. 8️⃣ Прописываю желаемое состояние: где я хочу быть. Пропускаю через себя. Описываю ощущения и чувства. 9️⃣ Физическая тренировка, гимнастика или йога. Даю разнообразную нагрузку на тело каждый день. 1️⃣0️⃣ Прогулка или пробежка 30 мин. Включает всё тело. Движение важно каждый день. 1️⃣1️⃣ Чтение. Минимум 15 минут в день. 1️⃣2️⃣ Иностранный язык. 15 минут занимаюсь французским. 1️⃣3️⃣ В течение дня возвращаю себя в текущий момент. Сделал для себя напоминания, чтобы возвращаться в здесь и сейчас. 1️⃣4️⃣ Практика ничегонеделания, 15 минут. Просто сижу и наблюдаю. Помогает переключить мозг в режим отдыха. 1️⃣5️⃣ Не пью алкоголь. 1️⃣6️⃣ Не курю. 1️⃣7️⃣ Не ем сахар. 1️⃣8️⃣ Почти не пью кофе. 1️⃣9️⃣ Не залипаю в соцсетях. 2️⃣0️⃣ Медитация, 10 минут. Тренировка концентрации внимания и присутствия в моменте. 2️⃣1️⃣ Танцы. Минимум 5 минут в день под любимую музыку. 2️⃣2️⃣ Благодарю себя в течение дня за всё, что делаю. 2️⃣3️⃣ Фиксирую доходы и расходы в конце дня. 2️⃣4️⃣ Дневник самоодобрения. Прописываю 3 пункта, за что я себя могу похвалить, в чём я молодец, что классно умею делать. 2️⃣5️⃣ Отбой в 23:00. Это мой осознанный выбор внедрить такие привычки в свою жизнь. Я не загоняю себя в рамки, а делаю это из уважения к своему телу, психике, своему ресурсу. И я вижу результаты. Дисциплина делает мою жизнь более качественной. Качественное состояние, мышление, уровень энергии, здоровое тело. А так же дополнительная опора в жизни. Чувствую себя офигенно. Буду продолжать это делать. Классно, что есть единомышленники, которые поддерживают и двигаются со мной в одном направлении. Если хочешь присоединиться к нам, пиши @sergeyzaitsevpsy

Открываю сезон 2026 🚀 Если вы созрели к изменениям в жизни, у вас накопились задачи, которые хочется решить, и вам нужна поддержка, безопасное пространство и свежий взгляд со стороны. Приглашаю вас на квантовую сессию✨ А чтобы наша с вами работа была максимально эффективной, необходимо пройти через небольшое собеседование. Это созвон 15-20 минут, на котором мы: 1. Четко обозначим ваш запрос и цель. 2. Определим, какие шаги приведут к решению. 3. Решим, как именно я могу помочь и подберём оптимальный для вас формат работы. 4. Обсудим стоимость, которая будет соответствовать выбранному пути. Если готовы - пишите мне. Договоримся о времени. @sergeyzaitsevpsy

Что делать, если накатывают эмоции.

Хорошего настроения 🤩

Танец омолаживает мозг и тело и делает нейронные связи более гибкими, пластичными. А это снижает уровень стресса, улучшает концентрацию и креативность, а также увеличивает способность видеть возможности 😉

Подтверждение, как работают не матричные деньги🤩

В этом году я выбрал для себя 5 сфер в которых буду развиваться. 1️⃣ Быть собой. Для меня это самый важный момент. Ещё больше выбирать себя. Перестать подстраиваться под других и быть удобным. Больше говорить о том, что мне не нравится, о своих чувствах и потребностях. Говорить «нет», когда это необходимо. Проявлять ещё больше своих «тёмных» сторон, которые спрятаны где-то в глубине. Заявлять о себе. 2️⃣ Дисциплина. Буду продолжать ежедневно прокачивать полезные привычки (их уже насобиралось около 25-ти). Я вижу как это мощно влияет на моё тело, здоровье, состояние и качество жизни. Меня мотивируют не только результаты, но и удовольствие от самого процесса. Так что здесь я точно не буду останавливаться. Буду продолжать снимать рилсы каждый день. Я уже это делаю 246 дней подряд и это помогает мне быть в тонусе, креативить, структурировать мысли и реализовывать свои идеи. 3️⃣ Реализация. Буду стараться реализовывать все идеи, которые мне приходят, даже самые безумные. Делаю это для себя в первую очередь, чтобы не сдерживать внутренние импульсы и энергию, которая хочет быть проявленной и материализованной. Буду запускать новые проекты, где буду делиться собой, своими знаниями, инструментами, ценностями. Я вижу своё влияние на людей и на мир, и буду расширять его дальше. 4️⃣ Отношения. В этом году так же буду уделять много внимания своим отношениям. Развиваться. Вкладываться в них, привносить больше искренности, открытости, взрослости, уважения, принятия, заботы и вдохновения. Хочу раскрыть себя в новом качестве и в новых ролях. Создать отношения без опоры на старые программы, нормы и шаблоны. Отношения нового времени, в которых много свободы, жизни, расслабления и изобилия. 5️⃣ Деньги. Буду работать над финансовой грамотностью. Рациональным распоряжением деньгами. Выстраивать качественные взаимовыгодные отношения с людьми. Зарабатывать в разных сферах. Прокачивать мышление и состояние, которое способствует денежному росту. Вкладывать и получать деньги с удовольствием. Вот такие ориентиры у меня на 2026 год. Буду следовать им. И делиться с вами результатами и тем, что у меня работает. Если вам близки эти ориентиры - оставайтесь на связи. Будем двигаться в одном направлении вместе🙌