Анка Дончанка Z Донецк Мариуполь 🇷🇺
Как жить и делать бизнес в ДНР, не поехав кукухой😄 Za линией фронта на позитиве💪🏻
نمایش بیشتر621مشترکین
-124 ساعت
-57 روز
-1830 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تجزیه و تحلیل انتشار
| پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 В Мариупольском зоопарке родились енотики ☺️ | 68 | 1 | Loading... |
02 Вчера у нас тут возник вопрос по поводу сетевого. Это не секрет, что достигает успеха не так много людей. Почему? Многие сдаются. Ещё в самом начале.
Один из главных плюсов сетевого - мы начинаем без особых вложений. Один из минусов - мы начинаем без особых доходов.
Мы не можем уделить сетевому много времени. У нас есть основная работа или какое-то другое дело, или декрет с недосыпом. И мы раздали каталоги, получили свои 200-500 руб и все... Становится неинтересно. Я очень мало знаю людей, которые сразу могут ринуться с головой в первые же свои каталоги и в первый же месяц заработать 5000. (Если нет острой необходимости)
И вот здесь важно не сдуться в самом начале. Реально осознать - сколько я вкладываю и сколько получаю. Полчаса на раздачу каталогов? Ещё полчаса на раздачу листовок? Нужно втянуться в регулярность, как с зарядкой. Чтоб вошло в привычку. Каждый день. Хоть что-то. Хоть по полчаса. Изучать продукцию. Пробовать разные способы продвижения: онлайн, офлайн, соцсеть, знакомые, объявления на деревьях.
И тут начинает работать "магия" - люди идут. Идут за теми, кто верит в результат. (Их, может, присылает вселенная по запросу Блиновской- не знаю уж)
Я помню свои ощущения, когда я (с ребенком 1,5 года) стала зарабатывать себе сама на маникюр. Потом на маникюр и тренировки.
А потом происходит ещё сбой. Вот то самое выгорание, про которое обсуждали выше. Либо какой-то непростой клиент, не забирается заказ. Либо усталость от необходимости совмещать. (В нашем случае ещё раз за разом это была просто невыносимая доставка)
Либо какие-то личные болезни, проблемы, из-за которых больше ничего не хочется. И зачастую это НЕпринятие близких: "занимаешься фигнёй какой-то, лучше бы занималась ребенком/нашла нормальную работу/мужа, чтоб зарабатывал..."
На этом этапе важно иметь Лидера. Вот именно с большой буквы. Который все это проходил. Который может показать и рассказать свой пример, свой доход. Сесть просчитать, что нужно ещё сделать, как переоценить время, как работать с людьми.
И здесь снова подключается "магия". Пока ты лежишь такой сдувшийся, тебе начинают звонить. Клиент, который полгода назад брал одну тушь, отдал старый каталог соседке завернуть рыбу, а ее дочь давно искала эти духи. И ещё вот сумочку. И у тебя уже есть заказ.
И ещё за три дня до конца каталога зайдя в отчёты, ты понимаешь, что у тебя неожиданно группа из твоих 5-10 человек сработала на 957 баллов и тебе надо только сдать свой заказ, чтоб получить ЗП в 3-4000. И ты понимаешь, что ты просто пролежала этот месяц, а ЗП все равно пришла.
А если бы ты не лежала? Если бы ты за это время нашла бы ещё таких 5? И включается АЗАРТ.
P.s. это открытый пост. Продолжение следует #бизнеследивднр | 121 | 2 | Loading... |
03 Media files | 114 | 0 | Loading... |
04 Мы чуть не опоздали в сад, потому что танцевали под будильник 🤪🤷♀️
У меня на телефоне стоят какие-то звуки природы и каждый день разные. Но сегодня играет какая-то песенка из племени мумбы-юмбы, которая зажгла в детях древние инстинкты.💃 Так что утро началось с диких плясок, в итоге потом забывалось, что надеть и с собой взять 🥵
А нечего вот эти переносы дурацкие делать.
Всех там с добрым утром, я пошла кофеечек пить и разбирать заказы с озона 🏝 | 114 | 0 | Loading... |
05 Немного красоты вам в ленту. 🤗
Когда заказываешь ростки с другого конца страны, а у тебя практически под окном целая плантация 🌾🌾🌾
#анкофото | 135 | 0 | Loading... |
06 Сегодня в рамках спецпроекта с онлайн-школой с доказательным подходом к обучению психологии и коучингу «Психодемия» поговорим о выгорании.
Выгорание — это состояние физического, эмоционального и психического истощения. Оно появляется от длительного и интенсивного стресса. Человек может чувствовать, что устал, потерял мотивацию и стал менее эффективным, начал цинично относиться к работе и окружающим.
Выгорание может стать прямой угрозой для физического здоровья.
⏩ Собрали для вас чек-лист наиболее рискованных причин профессионального выгорания, а также способы совладать с ними.
❓ Случалось ли вам сталкиваться с выгоранием? | 71 | 0 | Loading... |
07 Да, апрель, студвесна... Я уже и забыла
https://t.me/chp_donetska/92795?single | 150 | 0 | Loading... |
08 Эта метеозависимость меня убьет🫠
Уже б или дождь пошел, или уберите эту серость тяжёлую с моей головы... Плюс стрессы. К сожалению, некоторые события в нашей жизни неизбежны. Но их все равно не хочется принимать. | 142 | 0 | Loading... |
09 Сегодня был непростой день, но надеюсь, что все не зря.
Нужно было изменить позицию страуса на более приятную и действенную. Верю, что все получится.
Завтра ещё непростой день, но пока перед сном вам немного юмора о моей тяжёлой работе 🙈 🫠
Всем сладких снов 🥱
#говорятдети | 214 | 1 | Loading... |
10 🌩️ Молния сегодня вечером | 238 | 1 | Loading... |
11 Ну а теперь это град. Все норм.
"Люблю я град в конце апреля..."
Или не так там было? | 263 | 0 | Loading... |
12 Та спокойно, это гроза | 254 | 0 | Loading... |
13 Год назад я впервые спустился в глубокую Донецкую угольную шахту, на глубину более километра. Ритм жизни не позволяет мне писать сейчас прозу, но иногда очень хочется, поскольку такие путешествия вглубь не могут в полной мере отразиться в короткой поэтической форме. Хоть я и пытаюсь…
Это стихотворение написано год назад после возвращения на поверхность.
Движение вверх.
.
Где-то к звездам взмывают ракеты,
освещая наш суетный век,
но стремление в сердце планеты -
это тоже движение вверх.
В жизни многое призрачно, шатко,
но твердя: «Не тушуйся, рули!»
человек опускается в шахту,
погружаясь в глубины земли.
.
Он шахтер, он чумазый и потный,
грунт грызет от темна до темна
и уверен: герои и подвиг -
это где-то, где боль и война,
.
где непросто сейчас его другу,
что воюет с коварным врагом.
Ну а он тратит силы на уголь,
Уголь - это ведь о другом.
.
Нет, родной! Сложный времени почерк
в каждом искреннем сердце прошит.
И шахтер - это тоже про подвиг,
ратный подвиг по имени Жизнь.
.
Этот подвиг не любит помпезность,
он про свет в одиноком окне,
а еще - про любовь и про верность
близким, времени и стране.
.
Как поэт, окрыленный стихами,
в страстной жажде духовных высот,
он, как некогда славный Стаханов,
людям мирную радость дает.
.
Стать хорошим отцом, мужем, сыном,
это главный по жизни успех
и великая мудрая сила -
даже падая, двигаться вверх!
…
…
#стихимихаиламамаева | 258 | 0 | Loading... |
14 А мы таких видели и в марике в горсаду
🐔
https://t.me/chp_donetska/92130 | 251 | 0 | Loading... |
15 Некоторые коучи все же бывают полезны. На днях попала на малюсенькие ролики про лень и борьбу с ней. Умные люди назвали это прокрастинацией, но даже мой словарь в телефоне не знает это слово.
И в этих роликах прозвучали два новых для меня понятия: "зона контроля" и "зона заботы".
Как часто мы прокручиваем в голове неприятные ситуации, жалеем себя, переживаем о том, что не сделано. Как я докатилась до такой жизни? Почему со мной все так плохо? Мы вспоминаем все обиды и тяжести, как действительно плохо с нами поступили. Раз за разом все больше убеждая себя в личной несчастности и мировой несправедливости.
Да, анализ - дело полезное. Но нельзя закапываться в нем по уши. Сколько на это уходит времени? Сил? Нервов?
Это и называется "зона заботы" - в том плане, что мы озабочены этой ситуацией, проблемой, но не заняты решением ее.
А вот зона контроля - это то самое действие, которое мы выполняем, чтоб выйти из какой -либо ситуации. Пусть маленькое, малюсенькое, для начала хотя бы вставить с дивана себяжаления и сделать первый шаг к уходу от проблемы.
Когда я тренировала ребят, я всегда говорила им: не стойте! Делайте хоть что-то, пусть неправильно, не так и не туда, но так я хотя бы буду видеть, что в ваших движениях исправить. В жизни так же.
Нужно куда-то идти, начинать идти, не тратить больше времени и сил на озабоченность. Даже действие "не туда" будет лучше любого бездействия - ты нащупываешь верный путь.
"Лучше жалеть о том, что сделал, чем о том, что не сделал".
Заканчивайте листать ленту новостей - там все уныло и на это мы никак не можем влиять, увы. Но можем влиять на свое личное болото.
С добрым утром там всем, Анка пошла работать 💪 мне ещё на почте сегодня очередная драка предстоит (сегодня для меня это будет первый шаг выхода из зоны заботы в зону контроля, нужно все-таки съездить и отбить свою посылку 😈) | 239 | 0 | Loading... |
16 👆🏻Погибшему военкору от нашего, Донецкого военкора...
🕊 | 232 | 0 | Loading... |
17 У меня с Семеном было много разных приключений. По нам стреляли из ПТУРа в Жабуньках, но ракета прошла выше легкового авто. Мы сидели в блиндаже под Ясиноватой, когда еще Басурин на выезды ездил с журналистами, там же я испортил кадр оператору Семена, когда улыбался во все 32 рядом с серьезными военными. Мы лежали под обстрелом рядом с зам главы ОБСЕ на Украине Александром Хугом, а потом фотографировались на фоне знака «Авдеевка». Нас гоняли минометы противника по Коминтерново, а потом Семен угощал нас соленой рыбой.
Но раскроет Семена совсем другая история.
Когда я работал в новостях, то просыпался очень рано. Обычно в 5:45 утра. Мониторил сводки обстрелов и ехал снимать материал к утреннему выпуску.
Но в то утро сводка была пуста. Я написал в редакцию, что я дома и никуда не поеду. Задернул шторы и лег спать.
- Алло, кто это?
- Ты что, спишь? 11 часов.
- Сем, что ты хочешь?
- Впишешься со мной в авантюру?
Через час я уже сидел в кафе «Легенда», ел мясо на сковороде, а Семен слушал какой-то очередной рэп неизвестной мне группы. Знал я только одно. Если он это слушает, то это трек на его стихи.
Да. Семен Еремин писал много стихов, которые потом раздавал нескольким группам. Музыка была так себе, текст - хороший.
Но не об этом.
Семен положил передо мной лист с фотографией. На нем была изображена девочка в профиль и стоял хэштег 101.
- И?
- На фото моя дочь.
- Красиво. Но. В чем авантюра то?
- В ДНР на данный момент погиб 101 ребенок. Хочу это фото как мурал нанести на здание Донецкого аэропорта. И всем сюжет, и мне выплеск творчества.
- Тебе мало тату с рисунком дочери на твоей руке, ты решил масштабом взять?
- Тема то крута!
- А кто рисовать будет? Это сейчас прямо передний край. Там тьма беспилотов. Увидят, начнут стрелять.
Семен посмотрел на меня с ухмылкой.
- И что? Наоборот, острее сюжет будет.
- Ну я своим предложу. Но давай еще круче. Сейчас омбудсмену ДНР позвоню, она раскрутит тему максимально. И Андрюхе наберем. Пусть Лося с дроном даст. Снимем красиво.
Через 2 дня все было готово. Краски куплены. «Спарта» обработана Андреем на предмет «надо снять, родина просит, не мешайте парням». Найдены художники. Ими оказались бывшие ополченцы, которым такая авантюра была в удовольствие.
В здание парковки мы въехали на двух авто. С нами был Лось с дроном, Денис Корнилов с фотоаппаратом, художники, Семен с оператором и Я.
Бойцы «Спарты» покрутили у виска
- На крыше парковки будете сами. Мы туда из-за вас не полезем. Делайте что хотите, только антенну не фотографируйте.
- Куда сваливать если что? - спросил Сем.
- Вот тут 2 дырки. В них. Прыжок веры на 3 метра. Сможете?
- А варианты есть?
- Есть) Мы ваши броники потом с ваших тел снимем)
В тот день я впервые рисовал из баллончика. Это было классно. Ощущение, что ты притронулся к истории. Большой. Которая будет тут еще много лет.
Все было сделано за пару часов. Обстрел был один. Но не акцентированный. Было ощущение, что всем мешала жара лета Донбасса. Даже военным. Им видимо было совсем лень воевать в тот день.
Мы сняли сюжеты. Грязные, но довольные вернулись домой.
А потом случился информационный бум. Акция 101 ребенок вышла за пределы Рунета. Она вдруг пошла по миру. Об этом писали во всех странах. И, главное, фотографии и информация всплыли на переговорах в Минске.
Вот так, маленькая шалость и авантюра Семена стала частью истории Донбасса.
Мурал до сих пор на месте. На крыше парковки аэропорта Донецка. Его маленькая копия нанесена на стену нового терминала там же. | 235 | 0 | Loading... |
18 А Вы знаете из каких обязательных этапов состоит уход за кожей? Чем летний уход отличается от зимнего? что нужно добавить, а что исключить?
Давайте разберемся наглядно, какие средства на нашей полочке помогут нам выглядеть нам сногсшибательно! | 139 | 0 | Loading... |
19 Обычно я не тащу себе сюда прям Фаберлик-Фаберлик.
Но решила, что основы мои девочки в любом случае должны знать ❤️
Основные этапы ухода за кожей: очищение - тонизирование - увлажнение/питание.
Летом прям очень нужно увлажнение, сейчас весна - ещё можно питание, пока солнышко сильно не жарит.
Причем даже жирной и комбинированной коже. Зачастую делают ошибку - жирную кожу сушим усиленно, она реагирует ещё большим выделением кожного себума. Нельзя так делать.
Хорошо очищаем, а потом все равно легкий питательный крем, который насытит кожу витаминами, колагеном, пантенолом, допустим, ну и чем там ещё - разнообразие огромное. И не только фаберлик.
✔️ Но кому все же нужно подобрать уход Фаберлик, пожалуйте в личку или в мой чат @faberlicdnr - будем разбираться 🤓🧑💻
#бизнеследивднр | 193 | 1 | Loading... |
20 Переоборудование пляжа - район напротив Туриста сразу за мостом | 132 | 0 | Loading... |
21 С добрым утром! 🏝 | 213 | 0 | Loading... |
22 Ну как бы мы обошли велоцираптора сегодня.
Хоть на ночь посмотрите на красавчика.
Было бы удивительно, если бы его не было у меня дома 😂 | 163 | 0 | Loading... |
23 А вы знали, что прокрастинируют примерно 15-25% населения всей планеты? 🤓
Что это за слово хитрое, спросите вы? Та простая банальная лень. Лень и отсутствие мотивации, за которыми обычно прячутся звери пострашнее.
Страхи, монстры, неполучицца и прочие...
Зачастую мы просто заставляем себя делать то, что надо, пока не выгорим полностью, как спичка. А потому нужно найти время и копнуть глубже. Вытащить всех этих монстров наружу, проветрить, разобраться. И часть принять, а часть перебить.
P.s. я не коуч и даже не учусь на него 😇 Но если кому нужно - то там в посте есть ссылка. А я пока со своими монстрами поразбираюсь 😦 | 215 | 0 | Loading... |
24 Как избавиться от прокрастинации? Разбираемся вместе с онлайн-школой с доказательным подходом к обучению психологии и коучингу «Психодемия»!
Сложность с реализацией планов и привычка откладывать дела наверняка появлялась в жизни каждого из нас.
Прокрастинация. Эта особа способна надолго воцариться в нашей реальности и существенно отделить нас от желаемого. Она затягивает, путает, тормозит, влияет на мысли, чувства и поведение.
Уже читая этот текст, вы можете заметить, что мы говорим о прокрастинации как чем-то внешнем — и это не просто стиль текста. Отделяя проблему от себя, мы получаем возможность перестроить наши с ней отношения, узнать, чего она хочет, какую роль играет и как мы можем с ней договориться, чтобы жить и действовать предпочитаемым образом.
➡️ В психологии техника отделения проблемы называется экстернализация. Давайте опробуем ее с помощью полезных вопросов, которые мы собрали для вас в сегодняшних карточках.
❗Зарегистрироваться на бесплатный интенсив «Эффективный разговор с самим собой. Как стать коучем для себя» можно здесь ⏩ | 160 | 0 | Loading... |
Вчера у нас тут возник вопрос по поводу сетевого. Это не секрет, что достигает успеха не так много людей. Почему? Многие сдаются. Ещё в самом начале.
Один из главных плюсов сетевого - мы начинаем без особых вложений. Один из минусов - мы начинаем без особых доходов.
Мы не можем уделить сетевому много времени. У нас есть основная работа или какое-то другое дело, или декрет с недосыпом. И мы раздали каталоги, получили свои 200-500 руб и все... Становится неинтересно. Я очень мало знаю людей, которые сразу могут ринуться с головой в первые же свои каталоги и в первый же месяц заработать 5000. (Если нет острой необходимости)
И вот здесь важно не сдуться в самом начале. Реально осознать - сколько я вкладываю и сколько получаю. Полчаса на раздачу каталогов? Ещё полчаса на раздачу листовок? Нужно втянуться в регулярность, как с зарядкой. Чтоб вошло в привычку. Каждый день. Хоть что-то. Хоть по полчаса. Изучать продукцию. Пробовать разные способы продвижения: онлайн, офлайн, соцсеть, знакомые, объявления на деревьях.
И тут начинает работать "магия" - люди идут. Идут за теми, кто верит в результат. (Их, может, присылает вселенная по запросу Блиновской- не знаю уж)
Я помню свои ощущения, когда я (с ребенком 1,5 года) стала зарабатывать себе сама на маникюр. Потом на маникюр и тренировки.
А потом происходит ещё сбой. Вот то самое выгорание, про которое обсуждали выше. Либо какой-то непростой клиент, не забирается заказ. Либо усталость от необходимости совмещать. (В нашем случае ещё раз за разом это была просто невыносимая доставка)
Либо какие-то личные болезни, проблемы, из-за которых больше ничего не хочется. И зачастую это НЕпринятие близких: "занимаешься фигнёй какой-то, лучше бы занималась ребенком/нашла нормальную работу/мужа, чтоб зарабатывал..."
На этом этапе важно иметь Лидера. Вот именно с большой буквы. Который все это проходил. Который может показать и рассказать свой пример, свой доход. Сесть просчитать, что нужно ещё сделать, как переоценить время, как работать с людьми.
И здесь снова подключается "магия". Пока ты лежишь такой сдувшийся, тебе начинают звонить. Клиент, который полгода назад брал одну тушь, отдал старый каталог соседке завернуть рыбу, а ее дочь давно искала эти духи. И ещё вот сумочку. И у тебя уже есть заказ.
И ещё за три дня до конца каталога зайдя в отчёты, ты понимаешь, что у тебя неожиданно группа из твоих 5-10 человек сработала на 957 баллов и тебе надо только сдать свой заказ, чтоб получить ЗП в 3-4000. И ты понимаешь, что ты просто пролежала этот месяц, а ЗП все равно пришла.
А если бы ты не лежала? Если бы ты за это время нашла бы ещё таких 5? И включается АЗАРТ.
P.s. это открытый пост. Продолжение следует #бизнеследивднр
👍 7
Мы чуть не опоздали в сад, потому что танцевали под будильник 🤪🤷♀️
У меня на телефоне стоят какие-то звуки природы и каждый день разные. Но сегодня играет какая-то песенка из племени мумбы-юмбы, которая зажгла в детях древние инстинкты.💃 Так что утро началось с диких плясок, в итоге потом забывалось, что надеть и с собой взять 🥵
А нечего вот эти переносы дурацкие делать.
Всех там с добрым утром, я пошла кофеечек пить и разбирать заказы с озона 🏝
👍 7❤ 1
Немного красоты вам в ленту. 🤗
Когда заказываешь ростки с другого конца страны, а у тебя практически под окном целая плантация 🌾🌾🌾
#анкофото
❤ 11
Repost from Faberlic Official
Сегодня в рамках спецпроекта с онлайн-школой с доказательным подходом к обучению психологии и коучингу «Психодемия» поговорим о выгорании.
Выгорание — это состояние физического, эмоционального и психического истощения. Оно появляется от длительного и интенсивного стресса. Человек может чувствовать, что устал, потерял мотивацию и стал менее эффективным, начал цинично относиться к работе и окружающим.
Выгорание может стать прямой угрозой для физического здоровья.
⏩ Собрали для вас чек-лист наиболее рискованных причин профессионального выгорания, а также способы совладать с ними.
❓ Случалось ли вам сталкиваться с выгоранием?
👍 1
Да, апрель, студвесна... Я уже и забыла
https://t.me/chp_donetska/92795?single
ЧП Донецк Z
👍 2
Эта метеозависимость меня убьет🫠
Уже б или дождь пошел, или уберите эту серость тяжёлую с моей головы... Плюс стрессы. К сожалению, некоторые события в нашей жизни неизбежны. Но их все равно не хочется принимать.
👍 5😢 1
Сегодня был непростой день, но надеюсь, что все не зря.
Нужно было изменить позицию страуса на более приятную и действенную. Верю, что все получится.
Завтра ещё непростой день, но пока перед сном вам немного юмора о моей тяжёлой работе 🙈 🫠
Всем сладких снов 🥱
#говорятдети
👍 11👏 3🥰 1