ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ♀️массаж, осанка, молодость, интуитивное питание, похудение.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 🍑а давайте повторим тему целлюлита - лето, многим же актуально, наверное. Об аппаратных методиках в борьбе с целлюлитом, таких как LPG, вакуумно-роликовый массаж или эндосфера, - говорить не буду. Все они работают, у всех свои преимущества и минусы, а также цена. Скажу только, что для эффекта нужен курс - 15 сеансов в среднем, а это от 1500 - 2000 за одну процедуру. Поговорим о бюджетных вариантах, но тут не для ленивых 😜

А это вам привет от Олеси. 44 года, 4 детей и 4 кг за 4 недели. Вот такое совпадение) #отзыvv по хештегу много видеоотзывов, послушайте девочек.

По большому городу невозможно пройти так,чтобы взгляд не упал на человека идущего и жующего или что-то пьющего из стаканчика. В этом я ещё раз убедилась гуляя тут целый день по центру. На каждом шагу, буквально это так, кафе, кофе, пекарня..... Мы живём в какой -то век под названием "ублажи свою утробу", -реально. Всё вокруг еды крутится. Люди воду пить разучились. Обычная вода -это не вкусно. Все эти рафы, фигафы, кофеечки... Видела и такое, зовут человека прогуляться, - нет, не хочу, лень,- говорит. Зовут тут же за кофе сходить, - ага, иду. Я против запретов в пищевом поведении. Если вам очень нравится какой-то продукт или напиток, - знайте меру, если не можете или не хотите отказаться. К тому же жёсткие запреты - приводят к срывам и тогда второе хуже первого. Поэтому, прорабатывайте причины зависимости. Чтобы еда вами не управляла! Это ненормально когда все мысли крутятся вокруг а что я съем на ужин, а что обед, а чтобы пожевать такого....и постоянно что -то нужно грысть, щёлкать,пить... Знаете сколько уже кофеманок, которые тельняшку на груди рвали - я без кофе не жилец, - бросили этот напиток после курса интуитивного питания. А многие мне до сих пор пишут в комментариях - ваша диеты мне, думаю, не подойдёт. Какая диета, у нас вообще противоположный путь. В общем, этим постом я хотела передать привет обществу чистых тарелок 🙌 Когда не хотим уже, а едим потому что в тарелке есть еда и так нам внушили, что не доедать плохо. А мусорку делать из тела - хорошо! Как будто не дано третьего варианта! А ведь он есть! И второй мой привет тем, кто не расстается со стаканчиком кофе и постоянно думает о еде. Ещё раз, я не против. Варите вкусный кофе, не пьёте его натощак и иногда балуете себя, - на здоровье. От него тоже польза есть. Есть с умом пить. Пишу для тех, кто с трудом вообще осознает, зачем он пьет кофе. Итак, несколько тезисов, чтобы подумать. ☕️ кофе подстёгивает надпочечники на выработку кортизола в ударных дозах. Картизол, все знаем, гормон стресса. ⠀ ☕️ у кого черные точки,угри, акне - кофе усугубит состояние кожи, потому что активирует сальные желёзы. ☕️ усиливает метаболизм кальция и его выведение из организма и вымывает магний и витамины группы В. ⠀ ☕️ увеличивает содержание «плохого холестерина» ☕️ у кого проблемы с ЖКТ кофе нельзя пить, усугубится положение. ⠀ ☕️ кофе не приносит энергию извне, многие вообще засыпают после него. Просто кофе берет хлыст и давай хлестать им организм, который итак утомлен и заставляет его отдавать свои запасы. Вот так. На курс приходят не только те, кто с лишним весом, но и с пищевыми зависимостями в первую очередь. И ехать мы будем не на силе воле. Мы будем доставать себя из рамок,в которые сами себя упаковали. Когда все события в жизни проживаются через еду. Еда нужна чтобы жить. Но это не про современное общество в большинстве своем. Если вы как девушка на видео кайфуете от себя и вас ничего не смущает в собственном пищевом поведении - живите на здоровье так, никто вам не указ. Но если вы нашли в себе хоть один пункт из этого опроса и видите в себе звоночки зависимости - приходите Стартуем в воскресенье.

Человек, говорят, такой человек, что ко всему и всяких условиях легко приспосабливается... Вышли с соседкой на улицу больничную, устроили пикник: в ходу семечки и вода, и главное, свежий воздух и природа. Сейчас и пост вам напишу 🫶

ССЫЛКИ НА ПРОВЕРЕННЫЕ ТЕЙПЫ ОТ НАТАШИ И БЮДЖЕТНЫЕ некоторых читаю, рекомендуют, от 2500....не ведитесь, это не цена тейпа. Bbtape хорош: https://www.ozon.ru/product/kinezio-teyp-gipoallergennyy-dlya-teypirovaniya-lyubyh-uchastkov-tela-dlya-ustraneniya-boli-v-325452988/?__rr=1 Rocktape качественный: https://www.ozon.ru/product/kinezio-teyp-rocktape-gentle-1-rocktaperh-5-sm-h-5-m-bezhevyy-gipoallergennyy-podhodit-215264927/ Kinexib - подороже https://www.ozon.ru/product/kinezio-teyp-kinexib-ultra-teypy-dlya-tela-teyp-sportivnyy-shelkovyy-5m-5sm-fioletovyy-206340590/ Right route - дешевле, китайские, но тоже брала не раз, оставили хорошее впечатление https://www.ozon.ru/product/kinezioteyp-dlya-litsa-i-tela-right-route-kosmetologicheskiy-kinezioteyp-protiv-morshchin-dlya-425604952/ Ещё по тейпам есть вопросы?

Валентина, вчера присоединилась к клубу. Нашла там видео про лимфодренаж живота. Информация золото, то, что и искала давно. И главное, без всяких бесовских медитаций, которые все блогеры вместе с йогой двигают сейчас. Спаси Вас Бог. Пожалуйста ссылки на тейпы, которые подходят для занятий дайте🙏

Добрый вечер! Валентина, я Вам очень благодарна!К сожалению,не могу так выражать свои мысли,как другие наши девочки.Для меня Вы-волшебница!Спасибо Наталии Гамаюновой,что порекомендовала Ваш канал.В этом точно Божий промысел.Я не верила ни в какие диеты,никакие не пробовала,но всегда задавала вопрос:"Как же остановить "жор"?20лет я не находила ответ.У Вас на курсе я сбросила 10 кг.Все задания слушала,анализировала.Но я так и не поняла,как почувствовать голодна ли я,положив руку на живот. Я никаких ответов на этот вопрос не получаю. Мне помог эксперимент с разжевыванием маленького кусочка еды и цифры по подсчёту лишней энергии внутри меня. Я пью воду,избавилась от отеков в голеностопах.Пока для себя применила 2-х или 3-х разовое питание и уменьшила порции.Если смогу побороть лень,то пойду на курс "ЖЗ".Валентина,спасибо большое за те знания,что я получила на курсе ИП.Девочки,и Вам всем спасибо за истории, откровения,многие мысли совпадали с моими.Всем желаю добра,любви и исполнения всех поставленных перед собой задач и целей.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 ОТЁКИ - тема актуальная всегда. Хотя столько уже разбирали с вами её и казалось бы всего три правила, которые надо соблюдать, это должно быть железно.... 1️⃣ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВОДЫ ОТЁК — это застой жидкости в организме. ➡️Лимфа должна двигаться, она так очищается. А когда вода стоит и стоит, то в ней копится грязь, то это уже болотце 🤢 Плюс когда вода недостаточно, тело гоняет эту грязь туда сюда. Оно вам надо? Несмотря на то, что отеки встречаются у многих, системные отеки - совсем не норма‼️ Мы не говорим сейчас о каких-то медицинских случаях, мы говорим о здоровых людях, которые системно по утрам видят в зеркале внучку пчеловода. Итак, ВОДА, ВОДА И ЕЩЁ РАЗ ВОДА, она всегда должна быть под рукой. С этого мы начинаем процесс снижения веса и очищения кишечника от шлаков на курсе интуитивного питания - учимся пить. 2️⃣ ПИТАНИЕ Речь не о соленом на ночь. ⏺️БУ тоже отлично задерживают воду, особенно если съедены были не по голоду или в лишнем количестве. ❗️✔️Вы никогда не проснетесь с сильными отёками, если накануне ели умеренно, без перееданий. А если ещё и пили достаточно воды, то с утра будете аки Нефертити. И неважно сколько вам лет! ⚠️Лишняя еда - лишние ккал плюс недостаток воды ➡️ приводят к отёкам! Прощаться с отёками и лишними килограммами мы будем на курсе интуитивного питания "Лёгкость. Легко и без диет". ✔️Мы будем учиться слышать своё тело ✔️Мы будем учиться достаточно пить, чтобы лимфа двигалась, а тело жило ✔️Мы будем сами двигаться И самое главное, мы научимся не переедать! ✔️Научимся понимать СВОЮ НОРМУ! И вес будет снижаться естественно, отёки уходить, а сил и энергии прибавляться!💃 И самое главное: ❌Без диет ❌Без спорта ❌Без подсчёта калорий ❌Без голодовок Присоединяйтесь к курсу, уже в воскресенье стартуем! И в пост, и в беременность, и при кормлении, и в 5 лет и 105 лет - этот курс подойдёт всем! https://valentinavozhegova.pro 3️⃣ДВИЖЕНИЕ ⭕️Лимфатическая жидкость - 80% нашей красоты. Сама она не двигается, её качают мышцы. ⭕️Чтобы лимфа пошла нужна любая активность - базовые упражнения, просто ходьба, ваша любимая зарядка ....И в целом нужен активный образ жизни - движение! Если один раз за день по приседать, а потом лечь, то сомнительная польза. ➡️Сюда же я отнесу массаж! Мы с вами снимаем спазмы с жевательных мышц, работаем с шеей и апоневрозом - это тоже всё на благо движения лимфы ( и кровотока тоже) 🫶Я очень скучаю по клубу, надеюсь, что уже в субботу проведем с вами эфир. ➡️Заходите туда и делайте прекрасный лимфодренажный комплекс, который уже полюбился участницам женского клуба, и сегодня урок от Наташи - лимфодренажное тейпировпние❗️ 💗У нас в клубе стартует месяц тейпов❗️❗️❗️ Вот кто ищет волшебную пилюлю - это она и есть. Вы спите и молодеете, делаете домашние дела - а тело хорошеет, потому что тейп в руках женщины - считай, эликсир вечной молодости. На тарифах 3 и 5 месяцев есть в доступе курс "тейпирование" от меня. Кто планирует осваивать тейпирование: учиться и молодеть с нами? Оставить вам ссылки на хорошие тейпы?

С января после курса ИП воду пью минимум 2 литра в день, если хочется больше - пью больше, причем и вечером и перед сном и даже ночью иногда, отёки наоборот ушли и не обещали вернуться