💜💎. 𝙳𝙾𝙲𝚃𝙾𝚁..⸙

وردك اليومي🌷🤍 لم نُخلق للبقاء فاصنع لروحك أثراً طيباً اللهم ارزقنا حسن السيره و طيبه الأثر🤍 @qoran525sa

ارح سمعك💞🎧. @Tlansam24

لديك رساله 🥺💌. https://t.me/Sedhart9914/33

✅ 10 أسباب ل هشاشة العظام. 1️⃣ تناول الكثير من الملح والأطعمة المملحة. 2️⃣ الجلوس وقلة الحركة لفترات طويلة. 3️⃣ عدم ممارسة التمارين الرياضية. 4️⃣ عدم التعرض لأشعة الشمس ونقص فيتامين د. 5️⃣ التدخين. 6️⃣ كثرة تناول المشروبات الغازية 7️⃣ النحافة المفرطة. 8️⃣ تناول بعض الأدوية التي تسبب هشاشة العظام. 9️⃣ كثرة السقوط بشكل متكرر والتعرض للكسور. 🔟 الاضطرابات الهرمونية. ⭕️ لذلك حاول حماية نفسك من هشاشة العظام عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والتعرض للشمس للحصول على فيتامين د.

ولنا في كُلِّ جُمُعَةٍ ثلاث رَحمات: صَلاةٌ عَلى النَّبي، سورَة الكَهف، دَعوَةٌ مُستجابَة. هِيَ كُنوزٌ تنتظِرُنا قبلَ المَغيب، فلا تُفرِّطوا بها🤍. https://t.me/qoran525sa

ولنا في كُلِّ جُمُعَةٍ ثلاث رَحمات: صَلاةٌ عَلى النَّبي، سورَة الكَهف، دَعوَةٌ مُستجابَة. هِيَ كُنوزٌ تنتظِرُنا قبلَ المَغيب، فلا تُفرِّطوا بها🤍. https://t.me/qoran525sa

لكل طالب وطالبة👇🏻📚. تحمل هم الدراسة والامتحانات، اللهُ يرىٰ سعيك وكل المحاولات، لا تُفكِّر بماضي عثراتك والخيبات، أنت في لحظتك قادرٌ أن تصنع البطولات، لن تهزمك مرحلةٌ دراسية والله جعل فيك ما يقهر الصعوبات، يكفيك أن اجتهدت وسعيت وحاولت ومن الله العوض والجبر مهما أحزنتك الخسارات.🌟🤍.

لكل طالب وطالبة👇🏻📚. تحمل هم الدراسة والامتحانات، اللهُ يرىٰ سعيك وكل المحاولات، لا تُفكِّر بماضي عثراتك والخيبات، أنت في لحظتك قادرٌ أن تصنع البطولات، لن تهزمك مرحلةٌ دراسية والله جعل فيك ما يقهر الصعوبات، يكفيك أن اجتهدت وسعيت وحاولت ومن الله العوض والجبر مهما أحزنتك الخسارات.🌟🤍.

💥هرمون الجوع الجريلين ( Ghrelin Hormone) : يتم إنتاجه في القناة الهضمية عندما تكون المعدة فارغه ، وظيفته الرئيسية هي زيادة الشهية مما يدفع الإنسان إلى تناول المزيد من السعرات الحرارية . 💥هرمون الشبع اللبتين ( Leptin Hormone) : يتم إنتاجه بشكل أساسي بواسطة الخلايا الدهنية في الجسم (الخلايا الشحمية).يتميز هورمون "اللبتين" بأنه يرسل إشارات كيميائية، لها دور مهم في الحد من الرغبة في الطعام واستهلاك الطاقة المخزنة في الجسم على شكل دهون.