Ovqat ilmi

Тишларингиз сарғайган бўлса бу, бир умр хўмрайиб юриш керак дегани эмас! Эркак ва аёллар учун бир марталик суртиш 7 кунгача туради. Тишлариз энди сарғаймайди бу эркаклар ва аёллар боллар учун бирдай Соғлом тиш соғлом ҳаёт 😁 — Оғиздаги бадбўй хидларни йўқотишга ёрдам беради — Сарғайган тишларни оқартиради. — 14 ёшдан катталар учун — AҚШ маҳсулоти 👉 BOSHQA MAXSULOTLAR 👈 💰Нархи: 99.000 сўм.✅ 👇 БУЮРТМА БЕРИШ 👇 https://alijahon.uz/oqim/30126 https://alijahon.uz/oqim/30126 🚚 Ўзбекистон бўйлаб етказиб бериш бепул!

🧼Биз шифокорларга, қўл ювишнинг бундай усули аллақачон одат бўлиб қолган. Аммо ҳозир ҳаммага ўргатиш вақти келди, чунки соғлигингиз бевосита бунга боғлиқ. 🧴Видеода ҳар бир босқич ва нима учун кераклиги жуда аниқ кўрсатилган.‌ 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

💊 Сиз шунчаки тиббиёт қурбонисиз 🤒 Бемор бўлиш сизга қимматга тушибгина қолмай, дардингизга даво бўлувчи шифокор топа олмаяпсизми? ⚡️ Ёлғонлардан чарчаган мутахассис Телеграмъда канал очиб, ошкора этилмайдиган сирларини ёритиб бормоқда: — Бош оғрида таблетка ичишга шошилмаслик — Озиш ва семиришнинг содда усули — Узоқ ва соғлом ҳаёт сири 👉 Ўз соғлиғига бефарқ бўлмаганлар учун манзил:@Meditsina_uz

КОКА-КОЛА ичимлиги чақириши мумкин бўлган 11 касаллик Асосий таркиби: сув, кофеин ва шакар бундан ташқари, лимон эссенцияси, метил спирти, карамель, (СО2), канцероген қўшимча: калий ацесульфам (Е 950), ранглар ва аспартам (Е 951). СО2, Е 950, Е 951 — организм учун токсик моддалар ҳисобланади. КОКА-КОЛАни тез-тез истеъмол қилиш қуйидаги касалликлар ривожланишига сабаб бўлади: 1. Тиш касалликлари 2. Семизлик 3. Юрак қон-томир касалликлари, гипертония 4. Бепуштлик 5. Депрессия 6. Суякларни мўртлашиши 7. Тери касалликлари 8. Онкологик касалликлар 9. Буйраклар ишини бузилиши 10. Қандли диабет 11. Ошқозон яра касаллиги @Ovqat_ilmi 👈Тўғри овқатланиш илмини биз билан ўрганинг!

⁉️Болани зеҳни ўткир бўлиши учун ҳомиладорликда нимага эътибор беришлари керак? ✍️Шифокор Дилафрўз Мўминова: ☝️Аввало сиздаги етишмаётган витамин ва микроэлементлар етишмовчилигини бартараф этинг. ✅Рационал, соғлом ва ҳалол овқатланинг. ✅Кўп бадиий ва илмий китоблар ўқинг. ✅Табиат қўйнида кўпроқ вақт ўтеазинг. ✅Фақат ижобий давраларда бўлинг. ✅Фойдали маҳсулотлар: сут, ёнғоқ, туҳум, балиқ, дуккаклилар, сабзавот ва меваларни доимо истеъмол қилинг. ✅Вақтида ухлаб дам олинг. ⭕️Мумкин эмас: алкоголь ва энергетик ичимликлар, чипс ва фаст-фудлар, сақичлар, чой ва кофе, қовурилган ва дудланган аччиқ таомлар. ‼️Туғилажак болани зеҳнли бўлиши ота-онаси ва наслига ҳам боғлиқ. @Ovqat_ilmi 👈Тўғри овқатланиш илмини биз билан ўрганинг!

📍Сувни тўғри ичиш инсульт хавфини камайтиради ! ✍️ Шифокор Зуҳриддин Баҳриддинов: 💧Оғир меҳнат қилишдан олдин икки стакан сув ичинг. Бу сизнинг ички давлениянгиз кўтарилишидан сақлайди; 💧Овқатдан 30 дақиқа олдин сув ичсангиз ошқозон ичакларингизга оғирлик бўлмайди. 💧Чўмилишдан олдин 1 стакан сув ичиб олсангиз ички давленияни камайтиради. Ҳолсиз бўлиб қолмайсиз; 💧1 стакан сувни уйқуга ётишдан олдин ичинг. Бу уйқунгизни равон қилади 💧Сувни албатта ўтириб ичишга одатланинг . Бу гастрит пайдо бўлиш хавфини камайтиради 💧Ушбу тавфсияларга риоя қилган ҳолда сув ичсангиз инсульт хавфини сезиларли даражада камайтирган бўласиз @Ovqat_ilmi 👈Тўғри овқатланиш илмини биз билан ўрганинг!

📍Бўғим оғриқларидан халос бўлинг ✍️ Шифокор Лайло Бахтиёрова: 🌿 Ёнғоқнинг баргини ёки пўстлоғини эзиб, оғриган жойга суртилса, оғриқни қолдиради. 🍗 Қари хўроз гўштидан тайёрланган шўрва ичилса, бўғим оғриқларидан тезда халос бўлинади. 🍶 Туйилган қалампирмунчоқ сут билан аралаштириб фойдаланилса, бўғим оғриқларида фойдаси тегади. 🍃 Шотут баргини сувда қайнатиб ичсангиз, бел оғриғидан қутуласиз. ☘️ Кунига 7-8 граммдан ялпиз баргини янчиб, сув билан ичилса, бўғим оғриғидан асар ҳам қолмайди @Ovqat_ilmi 👈Тўғри овқатланиш илмини биз билан ўрганинг!

❓Табиий семириш учун қайси маҳсулотларни кўпроқ истеъмол қилиш керак? ✍️ Шифокор Лазизбек Қўчқоров: 📌 Барқарор равишда вазн олиб бориш учун таомномага қуйидаги маҳсулотларни киритишни унутмаслик керак: ✅ Товуқ гўшти ва тухуми; ✅ Дуккаклилар, донлар (жўхори, буғдой ва бошқалар); ✅ Картошка; ✅ Балиқлар; ✅ Гуруч, макарон; ✅ Сут ва сут маҳсулотлари; ✅ Барра мева ва сабзавотлар (банан ва узум семиришда энг яхши ёрдамчи ҳисобланади). @Ovqat_ilmi 👈Тўғри овқатланиш илмини биз билан ўрганинг!

Қора рўйхатдаги маҳсулотлар Агар сиздан, 3 ойдан кейин "ёшарибсиз, кўринишингиз яхшиланибди" дейишини ҳохласангиз, унда қуйидаги маҳсулотларни рационингиздан чиқариб юборинг. — Ҳар қандай фастфуд — Чипс — Конфетлар — Консервалар — Майонез ва кетчуп — Колбаса ва сосискалар — Магазинни мевали йогуртлари — Маргарин — Ёғлилиги 0% ли сут маҳсулотлари @Ovqat_ilmi 👈Тўғри овқатланиш илмини биз билан ўрганинг!