fa
Feedback
Центр карьеры СПбГУПТД

Центр карьеры СПбГУПТД

رفتن به کانال در Telegram

Центр практической подготовки и карьеры Санкт-Петербургский государственный университет промышленных технологий и дизайна www.sutd.ru www.embit.ru 📞: 315-02-94 📧: practika@sutd.ru

نمایش بیشتر
824
مشترکین
+324 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
+530 روز
آرشیو پست ها
Продолжается набор на третий сезон проекта «Стажер Минобрнауки России» 🎓📚 📆 Срок подачи заявки 31 января 2025 года. 📌К уч
+8
Продолжается набор на третий сезон проекта «Стажер Минобрнауки России» 🎓📚 📆 Срок подачи заявки 31 января 2025 года. 📌К участию в отборе приглашаются выпускники российских вузов от 18 до 35 лет, которые завершили обучение с 2021 по 2024 год или получат диплом в 2025 году. ⚫️Победители проекта пройдут оплачиваемую стажировку и смогут попасть в кадровый резерв Министерства науки и высшего образования Российской Федерации. Подробнее об этапах конкурса в карточках. ➡️ Подать заявку на третий сезон проекта «Стажер Минобрнауки России» можно на официальном сайте. ❗️При регистрации не забудьте указать, что вы являтесь студентом/выпускником Санкт-Петербургского государственного университета промышленных технологий и дизайна. #вакансия #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

Продолжается набор на третий сезон проекта «Стажер Минобрнауки России» 🎓📚 📆 Срок подачи заявки 31 января 2025 года. 📌К уч
+8
Продолжается набор на третий сезон проекта «Стажер Минобрнауки России» 🎓📚 📆 Срок подачи заявки 31 января 2025 года. 📌К участию в отборе приглашаются выпускники российских вузов от 18 до 35 лет, которые завершили обучение с 2021 по 2024 год или получат диплом в 2025 году. ⚫️Победители проекта пройдут оплачиваемую стажировку и смогут попасть в кадровый резерв Министерства науки и высшего образования Российской Федерации. Подробнее об этапах конкурса в карточках. ➡️ Подать заявку на третий сезон проекта «Стажер Минобрнауки России» можно на официальном сайте. ❗️При регистрации не забудьте указать, что вы являтесь студентом/выпускником Санкт-Петербургского государственного университета промышленных технологий и дизайна. #вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

Продолжается набор на третий сезон проекта «Стажер Минобрнауки России» 🎓📚 📆 Срок подачи заявки 31 января 2025 года. 📌К уч
+8
Продолжается набор на третий сезон проекта «Стажер Минобрнауки России» 🎓📚 📆 Срок подачи заявки 31 января 2025 года. 📌К участию в отборе приглашаются выпускники российских вузов от 18 до 35 лет, которые завершили обучение с 2021 по 2024 год или получат диплом в 2025 году. ⚫️Победители проекта пройдут оплачиваемую стажировку и смогут попасть в кадровый резерв Министерства науки и высшего образования Российской Федерации. Подробнее об этапах конкурса в карточках. ➡️ Подать заявку на третий сезон проекта «Стажер Минобрнауки России» можно на официальном сайте. ❗️При регистрации не забудьте указать, что вы являтесь студентом/выпускником Санкт-Петербургского государственного университета промышленных технологий и дизайна. #вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

Технолог ⚙️ ⬆️ Подойдет для выпускников ИИТА. 📌Группа компаний БТК — крупнейший вертикально интегрированный холдинг легкой п
Технолог ⚙️ ⬆️ Подойдет для выпускников ИИТА. 📌Группа компаний БТК — крупнейший вертикально интегрированный холдинг легкой промышленности России. 💰 80  000 руб./мес. ⚫️Обязанности: - расчет текущих и проектных мощностей производственных участков (автоматизированный и швейные цеха); - совместно с бюро ПИШ проработка моделей/узлов для производства в автоматизированных цехах; - разработка мероприятий по повышению эффективности работы цехов; - разработка мероприятий по повышению загрузки автоматического оборудования, расчет количества оборудования на основе показателей загрузки; - внедрение прогрессивных методов организации производственных потоков, и современных технологий обработки; - сбор информации, о показателях работы цехов, консолидация в отчете за период; - подготовка предложений по достижению/наращиванию производственных показателей; - проработка и подготовка стандартов, определяющих работу производства, обучение технологов и мастеров на местах; - предоставление отчетов о проделанной работе; - сокращение материальных и трудовых затрат на изготовление продукта – повышение производительности труда; - участие в производственных проектах. ⚫️Требования: - высшее техническое образование; - уверенный пользователь Excel, Word; - умение шить, знание основных принципов организации производственных потоков, современного швейного оборудования, средств малой механизации, методов обработки и контроля качества готовой продукции; - знание базовых инструментов бережливых технологий; - опыт работы в массовом производстве будет преимуществом. ⚫️Условия: - работа в крупной, стабильной компании-лидере отрасли легкой промышленности; - график работы 5/2 с 9-17:30, возможны командировки; - все необходимое техническое оборудование для комфортной работы; - годовая премия и премия за стаж работы; - ежегодный оплачиваемый отпуск, полностью белая заработная плата; - ежегодная индексация заработной платы, премии по результатам работы; - регулярное внутреннее и внешнее обучение за счет Компании; - ДМС; - Скидки на товары Компании Urban tiger. #вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИИТА_ПТД

3️⃣ совета для тех, кто работает сидя Сидячая работа – это привычный ритм жизни для многих современных специалистов. Однако д
3️⃣ совета для тех, кто работает сидя Сидячая работа – это привычный ритм жизни для многих современных специалистов. Однако длительное пребывание за рабочим столом может негативно сказаться на здоровье. Но что делать, чтобы снизить это влияние? Давайте разбираться! ⚫️Делайте перерывы Каждый час старайтесь вставать из-за стола. Пройдитесь или выполните пару простых упражнений – это улучшит кровообращение и снимет напряжение с мышц. ⚫️ Следите за осанкой Старайтесь сидеть с прямой спиной, чтобы снизить нагрузку на позвоночник. В этом могут помочь эргономичное кресло и правильная организация рабочего пространства. ⚫️ Занимайтесь спортом Физическая активность компенсирует негативное влияние малоподвижного образа жизни. Прогулка или зарядка помогут почувствовать себя лучше. ⚫️Организуйте рабочее место Сделайте свое рабочее место удобным – с достаточным освещением, удобным расположением техники, эргономичной мебелью. Это поможет вам комфортно работать без вреда для здоровья. #полезное #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

Junior HR-менеджер 👔 ⬆️ Пойдойдет для выпускников ИЭСТ. 📌 Фонд - собственник целевого капитала «Фонд поддержки талантливой
Junior HR-менеджер 👔 ⬆️ Пойдойдет для выпускников ИЭСТ. 📌 Фонд - собственник целевого капитала «Фонд поддержки талантливой молодежи «Будущие Лидеры» — некоммерческая организация, созданная для поддержки талантливой молодежи, воспитания профессиональных и ответственных лидеров. 💰 45 000 - 60 000 руб./мес. ⚫️Обязанности: - помощь в подборе персонала (размещение вакансий, поддержание связи с кандидатами); - помощь в ведении кадрового делопроизводства; - проведение опросов среди сотрудников; - организация поздравлений для сотрудников, заказ подарков, приготовление и проведение корпоративных мероприятий. ⚫️Требования: - высшее образование; - стремление к развитию в HR сфере; - умение быть вежливым, но настойчивым; - внимательность и ответственность. ⚫️Условия: - комфортный лофт-офис в самом центре города (м Гостиный двор) с коворкингом, оборудованными кухнями и зонами отдыха; - график работы 5/2 с 9:30 до 18.30; - дружный молодой коллектив; - отсутствие дресс-кода; - участие в корпоративных и обучающих мероприятиях Фонда ежемесячно; - оплачиваемый испытательный срок 2 месяца 📍 Санкт-Петербург, Итальянская улица, 16/19. #вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИЭСТ_ПТД

📚 Три книги о софт-скиллс Мягкие навыки – основа успешного взаимодействия с другими людьми, в том числе – с коллегами. В сег
📚 Три книги о софт-скиллс Мягкие навыки – основа успешного взаимодействия с другими людьми, в том числе – с коллегами. В сегодняшней подборке – три книги, которые помогут вам узнать больше о софт-скиллс и о том, как их развивать. ⭐️ ➡️ «Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей», Дейл Карнеги Эта книга – полноценный гайд по коммуникации. Педагог и писатель Дейл Карнеги раскроет, как научиться слушать, выстраивать доверительные отношения и правильно доносить до других свои мысли и идеи. ➡️ «Джедайские техники конструктивного общения», Александр Орлов Автор этой книги, Александр Орлов, расскажет о том, как выстроить диалог с кем угодно! Он раскроет секреты ведения дискуссий, решения конфликтов и поиска компромиссов. ➡️ «Сила эмоций», Дэвид Дестено Эта книга всецело посвящена эмоциям. В ней Дэвид Дестено расскажет о природе эмоций, их влиянии на принятие решений и человеческие взаимоотношения. #полезное #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

Лаборант второй категории 👨‍⚕️ ⬆️ Подойдет ИПХЭ, ВШТЭ. 💰 64 000 руб./мес. 📌 ОАО «Асфальтобетонный завод Nº1» производитель
Лаборант второй категории 👨‍⚕️ ⬆️ Подойдет ИПХЭ, ВШТЭ. 💰 64 000 руб./мес. 📌 ОАО «Асфальтобетонный завод Nº1» производитель асфальтобетонных смесей в России. ⚫️Обязанности: - определение физико-механических характеристик дорожно-строительных материалов и асфальтобетонных смесей; - проверка качества поступающих материалов и выпускаемой продукции в строгом соответствии с требованиями нормативных государственных стандартов и стандартов Общества; - ведение лабораторных журналов на бумажных и электронных носителях; - регулярный физический труд, вес проб от 10 кг и более. ⚫️Требования: - готовность к физическому труду, так в течение рабочей смены, необходимо поднимать пробы весом 10-20 кг. ⚫️Условия: - работа в крупной производственной Компании с развитыми корпоративными ценностями и стандартами. - корпоративный транспорт от м. Комендантский пр. и пр. Просвещения. - официальное трудоустройство с первого дня, «белую» заработную плату. - график работы: 4/4 ( 2 ночных и 2 дневных смены, далее 4 выходных) - наставничество. - четко прописанный карьерный трек. - программы заботы о здоровье: полис ДМС. - зимняя и летняя спец. одежда. - работа в лаборатории при производстве. #вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИПХЭ_ПТД #ВШТЭ_ПТД

Дорога на работу может быть разной 🎭 #fun #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн
Дорога на работу может быть разной 🎭 #fun #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

Подборка вакансий в СПб ГБУ «ГЦСП “КОНТАКТ”» 📊 ⬆️ Подойдет для выпускников ИЭСТ, ВШТЭ. 📌 СПб ГБУ «ГЦСП “КОНТАКТ”» учреждени
Подборка вакансий в СПб ГБУ «ГЦСП “КОНТАКТ”» 📊 ⬆️ Подойдет для выпускников ИЭСТ, ВШТЭ. 📌 СПб ГБУ «ГЦСП “КОНТАКТ”» учреждение молодежной политики в Санкт-Петербурге (и Российской Федерации), которое разрабатывает и реализует мероприятия в сфере профилактики безнадзорности, правонарушений и наркозависимости, выявляет и устраняет причины и условия, способствующие деструктивному поведению молодежи. 📌 Начальник отдела статистического учета и отчетности ⚫️Обязанности: - организация порядка сбора, обработки и первичного анализа информации по направлениям деятельности; - контроль сбора и систематизации плановой и отчетной документации подразделений; - координация деятельности соисполнителей при совместном выполнении работ с другими структурными подразделениями Учреждения с соблюдением установленных сроков предоставления плановой и отчетной документации. ⚫️ Требования: - образование высшее экономическое и т.п. стаж по специальности не менее 3-х лет; - знание правил документооборота, сроки и оформление отчетной документации; - знание правил пользования оргтехникой (факс, ксерокс, принтер и др.); - знание порядка учета движения документов, составления отчетности по утвержденным формам; - знание прикладных офисных программ. 📌 Специалист отдела статистического учета и отчетности ⚫️Обязанности: - систематизировать и обрабатывать цифровые данные, осуществлять их группировку, подсчитывать итоги, рассчитывать относительные показатели, прослеживать динамику изменения показателей; - осуществлять сверку содержания предоставленной от подразделений Учреждения отчетной документации на соответствие содержанию обеспечительной и плановой документации; - составлять еженедельную, ежемесячную, ежеквартальную, полугодовую, годовую плановую и отчетную документацию. ⚫️Требования: - образование высшее экономическое и т.п. стаж по специальности не менее 3-х лет; - знание правил документооборота, сроки и оформление отчетной документации; - знание правил пользования оргтехникой (факс, ксерокс, принтер и др.); - знание порядка учета движения документов, составления отчетности по утвержденным формам; - знание прикладных офисных программ. ⚫️Условия для всех вакансий: - оформление по ТК РФ; - испытательный срок 3 месяца; - рабочий день с 9:00 до 18:00, в пятницу до 17:00; - ежегодный оплачиваемый отпуск 28 дней; - премирование по итогам квартала и года. 📍 г. Санкт-Петербург, ст. м. Парк Победы, ул. Фрунзе, д. 4. #вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИЭСТ_ПТД #ИБК_ПТД #ВШТЭ_ПТД

📚 Словарь карьериста 1️⃣0️⃣ слов, которые помогут разобраться в тайм-менеджменте ⚫️ Дедлайн – конечный срок выполнения задач
📚 Словарь карьериста 1️⃣0️⃣ слов, которые помогут разобраться в тайм-менеджменте ⚫️ Дедлайн – конечный срок выполнения задачи. ⚫️ Тайм-блокинг – метод тайм-менеджмента, при котором рабочее время делится на тематические блоки. ⚫️ Матрица Эйзенхауэра – метод приоритизации задач по их важности и срочности. ⚫️ Прокрастинация – желание отложить выполнение задач. ⚫️ Помодоро – метод тайм-менеджмента, основанный на чередовании активной деятельности и отдыха. ⚫️ Чек-лист – список задач с отслеживанием их выполнения. ⚫️ Фокусировка – умение концентрироваться на деятельности, даже при наличии отвлекающих факторов. ⚫️ Делегирование – передача задач другим людям. ⚫️ Тайм-аудит – процесс анализа того, как расходуется время. ⚫️ Брейн-дамп – метод записи задач для упрощения планирования. #полезное #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

🎬 Кино на выходные. Служебный роман. «Служебный роман», 1977 — советская двухсерийная трагикомедия режиссера Эльдара Рязанов
🎬 Кино на выходные. Служебный роман. «Служебный роман», 1977 — советская двухсерийная трагикомедия режиссера Эльдара Рязанова. Главный герой фильма, отец-одиночка Анатолий Новосельцев, работает старшим статистиком в государственном учреждении. В попытке получить повышение он начинает ухаживать за директором учреждения, Людмилой Прокофьевной. Однако вскоре его меркантильные цели уступают место искренним чувствам. 🏆 На момент проката «Служебный роман» был одним из самых просматриваемых советских фильмов. Сейчас же он считается классикой советского кинематографа. #fun #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

Вакансии для подработки 🥟🍴 ⬆️ Подойдет для студентов и выпускников ИЭСТ, ИБК, ВШТЭ и других. 📌 ООО «Пхали» — сеть ресторан
Вакансии для подработки 🥟🍴 ⬆️ Подойдет для студентов и выпускников ИЭСТ, ИБК, ВШТЭ и других. 📌 ООО «Пхали»сеть ресторанов грузинской кухни. 📌 Менеджер доставки 💰 от 60 000 руб./мес. ⚫️Обязанности: - принимать, обрабатывать и сопровождать заказы на доставку; - контролировать своевременное приготовление, сбор, выдачу; - координировать и контролировать работу курьеров. ⚫️Требования: - стрессоустойчивость и умение работать в условиях многозадачности; - клиентоориентированность и доброжелательность. 📌 Официант 💰 от 90 000 руб./мес. ⚫️Обязанности: - создавать и поддерживать уютную, гостеприимную атмосферу; - соблюдать стандарты нашего сервиса; - консультировать гостей по меню нашего ресторана ⚫️Требования: - опыт работы в сфере общественного питания или желание его получить; - готовность учиться новому и развиваться в индустрии гостеприимства. 📌 Хостес ⚫️Обязанности: - встречать и размещать гостей в зале; - принимать телефонные звонки и бронировать столы; - создавать комфортную и гостеприимную атмосферу; - помогать гостям в получении информации о ресторане и услугах. ⚫️Требования: - коммуникабельность, жизнелюбие и оптимизм; - ответственность и желание развиваться в сфере гостеприимства. ⚫️Условия для всех вакансий: - стабильная заработная плата 2 раза в месяц; - гибкий график, составим вместе с учетом ваших возможностей; - полное отсутствие штрафов; - бесплатное питание в ресторане; - быстрый карьерный и финансовый рост; - бонус по программе «Приведи друга» — 10 000 руб. #вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИЭСТ_ПТД #ИБК_ПТД #ВШТЭ_ПТД

☃️ Делимся с вами небольшим чек-листом по прошедшим новогодним выходным ❄️ ⬇️ Пишите в комментариях, успели ли вы всё, что за
☃️ Делимся с вами небольшим чек-листом по прошедшим новогодним выходным ❄️ ⬇️ Пишите в комментариях, успели ли вы всё, что запланировали или может перевыполнили свой план?) 🖼 Автор иллюстрации:@freepik 🔗Сайт: www.freepik.com #fun #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

Помощник проектного менеджера по направлению инноваций, AI-технологий, цифровой трансформации 👨‍💻 ⬆️ Подойдет для студентов
Помощник проектного менеджера по направлению инноваций, AI-технологий, цифровой трансформации 👨‍💻 ⬆️ Подойдет для студентов и выпускников ИЭСТ, ИИТА, ВШТЭ. 📌 ПАО «Сбербанк» — крупнейший банк в России, Центральной и Восточной Европе, один из ведущих международных финансовых институтов. ⚫️Обязанности: - поддержка, сопровождение и продвижение ключевых проектов на региональном уровне; - выстраивание отношений и взаимодействие с внутренним/внешним клиентом банка; - участие в разработке/реализации стратегии по цифровизации бизнеса, внедрение новых технологических решений для оптимизации процессов, запуск и развитие новых проектов; - организация и сопровождение деловых встреч и поездок Руководителя, контроль выполнения задач, исполнение поручений; - ведение деловой переписки, подготовка презентационных материалов, работа с документами и отчётностью по результатам выполненных работ. ⚫️Требования: - студент 4 курса бакалавриата и 1-2 магистратуры (очная и заочная форма обучения), а также выпускник; - знание специфики работы личного помощника\ассистента и успешное выполнение аналогичных задач; - понимание специфики банковского сектора, владение основными трендами в экономике; - продвинутые цифровые знания\навыки, понимание процессов цифровой трансформации, автоматизации, внедрение инноваций; - навыки работы с клиентами (преимуществом будет опыт взаимодействия с первыми лицами компаний, с государственными органами); - уверенное владение офисными программами и современными технологиями: MS Office (Word, Excel, PowerPoint), SQL, Python, GigaChat и т.д.; - готовность брать на себя ответственность за выполнение задач, командность, инициативность, нацеленность на результат. ⚫️Условия: - реальная возможность профессионального и карьерного роста в команде увлеченных профессионалов и экспертов; - ипотека выгоднее на 4п. для каждого сотрудника льготные условия кредитования; - ДМС с первого дня и льготное страхование для близких бесплатная подписка СберПрайм+, скидки на продукты компаний-партнеров; - корпоративная пенсионная программа; - обучение за счет компании: онлайн курсы в Виртуальной школе Сбера, возможность получить новую квалификацию; - белая зарплата: оклад и премии; 📱 г. Санкт-Петербург, Красного Текстильщика, 2. ✉️ Отклик по телефонам: 8-981-688-59-17, 8-995-779-71-76 Гор. тел.: 8-800-70-700-70 (доб. 6099-5524) #вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИЭСТ_ПТД #ВШТЭ_ПТД #ИИТА_ПТД

Праздники закончились, поэтому нужно начинать вливаться в рабочий режим.💼 А если же вы в поиске работы, то мы продолжаем дел
Праздники закончились, поэтому нужно начинать вливаться в рабочий режим.💼 А если же вы в поиске работы, то мы продолжаем делиться с вами актуальными вакансиями! 👔 Ведущий специалист по пожарной безопасности 🔥🧯 💰 70 000 руб./мес. ⬆️ Подходит для выпускников ИПХЭ, ВШТЭ. 📌 ФГБУ «Управление по эксплуатации зданий в Северо-Западном федеральном округе» Управления делами Президента Российской Федерации занимается управлением недвижимым имуществом, эксплуатационно-техническим обслуживанием объектов. ⚫️Обязанности: - ведение работы по направлению обеспечения пожарной безопасности; - анализ, разработка документов о состоянии пожарной безопасности в Учреждении; - разработка инструкций и положений, устанавливающих необходимый противопожарный режим на объектах Учреждения; - проведение вводных инструктажей по пожарной безопасности, контроль своевременного проведения первичных, повторных, внеплановых, целевых инструктажей лицами, ответственными за организацию работы по обеспечению пожарной безопасности в структурных подразделениях Учреждения; - подготовка отчетных документов о проводимых мероприятиях по обеспечению пожарной безопасности. ⚫️Требования: - высшее образование по профилю работы. ⚫️Условия: - оформление в соответствии с ТК РФ; - график работы: 5/2 (с понедельника по четверг с 9-00 до 18-00, по пятницам с 9-00 до 16-45); - премии по итогам работы за квартал, год; - надбавка за стаж работы в учреждении; - ежегодный отпуск 31 календарный день; - материальная помощь при уходе в ежегодный отпуск, заключении брака, рождении ребенка, выплаты к юбилейным датам работника и др.; - медицинское обслуживание в поликлинике Управления делами Президента РФ (для работников и членов их семей); - путевки в оздоровительные комплексы и санатории системы Управления делами Президента Российской Федерации по льготной стоимости. 📱 г. Санкт-Петербург, Депутатская, 15. #вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИПХЭ_ПТД #ВШТЭ_ПТД

Сегодня вместе с hh.ru расскажем как настроиться на деловой лад после новогодних праздников 💻🤔 1️⃣ Начните с малого и решай
Сегодня вместе с hh.ru расскажем как настроиться на деловой лад после новогодних праздников 💻🤔 1️⃣ Начните с малого и решайте творческие задачи Небольшие задачи после праздников даются легче, чем глобальные планы. В первые дни можно разобраться с накопившимися в конце года рутинными делами. Проверить, не остались ли незамеченными в предпраздничной суете важные письма в почте, навести порядок в органайзере: вспомнить, какие первоочередные дела перешли с прошлого года, закрыть устаревшие задачи, разобрать копилку идей и обсудить планы с коллегами. 2️⃣ Обменяйтесь впечатлениями Разговоры о новогодних приключениях и обмен праздничными историями — неизбежная данность первых рабочих дней. Можно выделить для такого общения конкретное время. Так все расскажут, как провели праздники, покажут фотографии, что даст выход эмоциям и послужит хорошим стартом для работы. 3️⃣ Запланируйте «ленивый день» Коллеги начинают возвращаться в строй, и количество работы резко возрастает. Все пытаются восстановить в памяти прошлогодние договорённости и ждут, что вы тоже готовы приняться за дела. Если чувствуете, что напряжение растёт слишком быстро, сознательно сделайте паузу. Не стоит наваливать на себя слишком много в первые дни работы! 4️⃣ Позаботьтесь о себе Эмоции улеглись, мозг снова готов обрабатывать большие объёмы информации — остаётся позаботиться о самых простых вещах. Здоровое питание снизит нагрузку на организм, поможет улучшить сон и вернуть бодрость. Если вы легко возбудимый человек, сокращайте количество стимуляторов. Крепкий чай и кофе, громкая музыка (в наушниках, конечно, — мы же на работе), жаркие споры с коллегами — всё это лучше строго дозировать, пока организм не адаптируется к рабочему ритму. И помните, что без полноценного отдыха налаживание режима может растянуться до весны. 🖼 Автор иллюстрации: I Believe I Can Fly 🔗Сайт: stock.adobe.com #полезное #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

🎄Коллектив центра карьеры поздравляет с Рождеством! Пусть этот светлый праздник принесет вам вдохновение, новые карьерные во
🎄Коллектив центра карьеры поздравляет с Рождеством! Пусть этот светлый праздник принесет вам вдохновение, новые карьерные возможности и уверенность в своих силах. Пусть все начинания в учебе и работе будут успешными, а будущий год откроет двери к мечте! ✨ #fun #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

Кто не работает – тот ест 🍗 #fun #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн
Кто не работает – тот ест 🍗 #fun #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

Центр практической подготовки и карьеры поздравляет с наступающим Новым годом! Желаем счастья в семье, успехов в работе, а та
Центр практической подготовки и карьеры поздравляет с наступающим Новым годом! Желаем счастья в семье, успехов в работе, а также новых целей и достижений! 🎄 #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн