Mountain Accidents

📰В Outside вышла небольшая статья о том, как улучшить свои результаты в трейлраннинге (5 Tips for Leveling Up Your Trail Running). Главное: ▪️Регулярно повторяйте кольцевые маршруты Проходя по несколько раз один и тот же маршрут мы сможете лучше оценить свой прогресс, выносливость и комфорт и бросить вызов самому себе. Обращайте внимание на то, как со временем вы проходите наиболее сложные участки. ▪️Уделите внимание подъёмам Бегая в гору вы улучшите свои результаты трейлраннинга, прокачивая силу и выносливость. Постарайтесь включить подъёмы в свою регулярную кольцевую трассу и оценивайте время подъёма. ▪️Самостоятельно оцениваете свои силы Можно использовать оценку порога лактата (Lactate Threshold) при забеге на 5-10 километров - это поможет найти свою норму. Также ориентируйтесь на своё самочувствие, а не на время или расстояние. Многие спортсмены недооценивают этот метод, но он важен для дальнейшего прогресса. Используйте ускорения. ▪️ Больше ходите Совершая пешие прогулки вы тренируете свою выносливость. По мере усложнения беговых тренировок старайтесь больше ходить с постоянной скоростью. Также во время тренировок оценивайте не только пройденную дистанцию, но и затраченное время. ▪️ Трейнируйте мышцы Маршруты с разным рельефом и поверхностями требуют развития различных мышц. Вы можете бегать, как по мягким травянистым дорожкам, так и по жёстким каменистым или осыпным участкам. Сосредоточьтесь на новом для вас участке и тренируйтесь на нём, прежде чем переходить к новым типам трасс. ▪️Используйте разнообразные тренировки Сочетайте бег на знакомых трассах, прогулки, прохождение технических участков и бег в гору. Это позволяет не только улучшить свои результаты, но и получить приятные эмоции и приключения. Информация: Outside — #Статья #Трейлраннинг @Mountain_Accidents

📺Предлагаем вам посмотреть документальный фильм о погибшем в горах Евгении Глазунове: Аксу - цена мечты. ▶️https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=09SlHxmmp6o&feature=youtu.be — #Видео #Кинопоказ @Mountain_Accidents

28.04.2024. Кабардино-Балкария, Кавказ, Россия. Лавинная опасность ❄️🇷🇺 В горах Кабардино-Балкарии сохраняется лавинная опасность. Наиболее опасным районом является: Приэльбрусье, поляны Азау, Чегет и Большие Нарзаны. Спасатели рекомендуют: ▪️кататься только на размеченных, разрешенных трассах; ▪️не выходить в горы в снегопад и непогоду; ▪️находясь в горах, следить за изменением погоды; ▪️избегать мест возможного схода лавин. Они чаще всего сходят со склонов крутизной более 30 градусов. Информация: МЧС Кабардино-Балкарии — #Россия #Кавказ #Кабардино_Балкария #Лавинная_опасность #Погода @Mountain_Accidents

📰В The Travel вышла статья о пропавших без вести в Национальных Парках США. Предлагаем с ней ознакомиться в нашем вольном переводе: https://telegra.ph/7-samyh-dikih-istorij-o-propavshih-bez-vesti-lyudyah-v-nacionalnyh-parkah-04-28 — #Статья #США #Туризм @Mountain_Accidents

Уточнение информации Наш внимательный подписчик обратил внимание на количество выданных пермитов в этом году (388) и на указание того, что это больше, чем в прошлом году. В качестве примера приводится статья ExplorersWeb от 24 апреля 2023 года - в ней указано 454 пермита, что соответствует информации Everest Chronicle. Таким образом информация о том, что в этом году на Эверест было выдано больше пермитов, чем в пришлом, может быть ошибочной. За комментариями мы обратились в ExplorersWeb. В свою очередь, просим прокомментировать этот момент наших уважаемых подписчиков, если они владеют информацией и готовы ей поделиться с нами. — #Новости #Непал #Гималаи #Альпинизм #Тибет #Китай #Уточнение #Эверест @Mountain_Accidents

📰В Alpin вышла небольшая статья об использовании спальных мешков (7 Tipps damit die Nacht im Schlafsack nicht zum Alptraum wird). Главное: ▪️Дайте спальнику расправиться. После того, как спальный мешок доставили из компрессионного мешка ему нужно дать некоторое время на то, чтобы наполнитель расправился. Особенно это касается пуховых спальных мешков. Рекомендуется доставать спальник где-то за час до сна и несколько раз его хорошо встряхнуть. ▪️Держите голову выше. Если у вас нет с собой подушки, можно использовать мягкие вещи, типа флисовой кофты. У некоторых спальных мешков есть специальный карман в капюшоне, чтобы туда можно было положить какие-то вещи. ▪️Используйте подходящий коврик для сна, особенно, если вы спите на свежем воздухе или в палатке. У коврика имеет смысл обратить внимание на показатель сопротивления теплопередачи (R-Value). Чем он выше, тем лучше коврик будет изолировать вас от холода с земли. ▪️Старайтесь не замерзать, ложась в спальный мешок. Спальный мешок работает, как термос и нагревается от тепла вашего тела. Если вы ляжете спать, предварительно, замёрзнув, то согреться будет сложнее. При необходимости можно сделать разминку, чтобы согреться или использовать грелки. ▪️Не ложитесь спать голодными. Если вы голодны, организму будет труднее согреться и поддерживать температуру. При этом не стоит принимать алкогольные напитки. Алкоголь даёт ощущение временного тепла, после чего наступает фаза резкого охлаждения. ▪️Если вы мёрзнете или предстоит холодная ночь, наденьте тёплые носки и лёгкую шапку. Человек теряет много тепла через кожу лица и головы. ▪️Одевайтесь правильно. Слишком много слоёв одежды препятствует отведению излишком тепла наружу, в результате чего вы можете потеть и, как результат, мёрзнуть. Лучше всего спать в тонком термобелье. Информация: Alpin — #Статья #Гайды @Mountain_Accidents

⛷15.04.2024. гора Даунс, Вайоминг, США. 1 пострадавший 🚑🇺🇸 29-летняя женщина "серьёзно заболела" во время лыжного похода по хребту Уинд Ривер (Wind River Mountain Range) в заповеднике Bridger-Teton. Инцидент случился вечером в районе горы Даунс (Downs Mountain). Её партнёр по туру вызвал спасателей с помощью спутникового устройства. На вызов ответили спасатели из команд Tip Top Search and Rescue (на снегоходах) и Teton County Search and Rescue (на вертолёте). Однако, для посещения заповедника моторизированными средствами передвижения требовалось отдельное разрешение рейнджеров. Получение такого разрешения заняло какое-то время. Наконец, в 07 утра следующих суток (16 апреля) спасатели отправились на помощь. Вертолёту пришлось вернуться на базу из-за плохих погодных условий. Отряд спасателей на снегоходах продолжил пробиваться к туристам через метель и глубокий снег. Около 10:30 утра спасателям удалось добраться до туристов. В это же время вертолёт сделал вторую попытку, используя погодное окно, и сумел приземлиться рядом с местом происшествия. Пострадавшую на вертолёте доставили в Медицинский центр Святого Иоанна в Джексоне. Её партнёра - на снегоходах подвезли до города, откуда он смог самостоятельно добраться до больницы к своей спутнице. Причины ухудшения состояния лыжницы не уточняются. Информация: Casper Star Tribune — #Туризм #Спасение #США #Вайоминг #Лыжницы @Mountain_Accidents

Поскольку пункт о том, что от грозы не стоит прятаться в пещерах и гротах вызвал достаточно оживлённую дискуссию, в том числе и в дружественных каналах, мы решили обратиться за консультацией к спелеологам. На данный момент ответ дал только Денис Провалов и вот его мнение: 🔻Часто спелеологические экспедиции проходят в карстовых районах, где выпадает много осадков и часто случаются грозы. Как правило, спелеологи прячутся или разбивают наземные лагеря в гротах. Денис не смог припомнить ни одного случая, чтобы кого-то в этих укрытиях поражала молния. Наоборот, этот вариант кажется ему более безопасным и логичным. 🔻Однако, был один случай, связанный с грозой. С разрешения Дениса я о нём коротко расскажу: Во время одной из экспедиций Cavex в августе 2003 года в пещеру Крубера-Воронья началась сильная гроза. Было разбито несколько лагерей: один на поверхности земли и несколько в пещере. Между лагерями был проложен для связи телефонный провод. Во время грозы забыли отключить линию, ударила молния и разряд прошел по кабелю в пещеру. Именно в момент удара молнии, один из спелеологов (Илья Жарков) держал аппарат и вызывал Базовый лагерь на поверхности. Он находился в Лагере-3 на глубине 1200 метров. К счастью, он не сильно пострадал, но его отбросила не пару метров, а вся аппаратура испортилась. 🔻Также отметим, что в октябре 2023 года был зарегистрирован случай поражения молнией людей, находящихся в пещере на горе. Но по единичному инциденту нельзя делать каких-то выводов. — #Уточнение #Безопасность #Туризм @Mountain_Accidents

26.04.2024. холмы Хоконуи, Саутленд, Новая Зеландия. Пострадавших нет 😊🇳🇿 Пятеро подростков заблудились в темноте на холмах Хоконуи (Hokonui Hills) по пути к водопаду Макарева (Makarewa Falls). Спасатели были вызваны около 20:00 с помощью сигнала SOS, посланного с мобильного телефона. На вызов ответили волонтёры из команды Southland Land Search and Rescue. Туристов обнаружили после полуночи, они были здоровы, несмотря на плохие погодные условия. В 02:00 следующих суток операция была завершена. Спасатели напоминают, что темнеть стало раньше (в Новой Зеландии начинается зима - MA), отправляясь в путь необходимо сообщить доверенному лицу свой маршрут и время возвращения, а также брать с собой запас продовольствия и воды, устройство для аварийной связи и следить за погодой. Информация: RNZ — #Новая_Зеландия #Туризм #Спасение @Mountain_Accidents

🏔️27.04.2024. Гора Джонсон, Денали, Аляска, США. 1 погибший, 1 пострадавший☠️🚑🇺🇸 Один альпинист погиб, второй получил значительные травмы в результате срыва с высоты примерно 300 метров в национальном парке Денали на Аляске. Связка из двух человек совершала восхождение на гору Джонсон (Johnson, 2560м) по маршруту «Escalator». Это технический микстовый маршрут на юго-восточном склоне горы. Очевидцы - вторая альпинистская группа, которая находилась выше, - вызвали спасателей примерно в 10.45 и начали спуск для оказания помощи. Крестиком на фото обозначено приблизительное место спасения выжившего. Альпинисты выкопали снежную пещеру, чтобы помочь пострадавшему дождаться помощи. Спасательный вертолет прилетел около 7 утра в пятницу. Пострадавшего эвакуировали с помощью лонг-лайна и доставили в больницу Талкитны (Talkeetna). Тело погибшего альпиниста эвакуировали позже в пятницу, его имя не сообщается. Информация: NBCNews — #Альпинизм #Смерть #Спасение #Аляска #Денали #США @Mountain_Accidents