اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Классклуб
رفتن به کانال در Telegram
https://classclub.tilda.ws @class_club_msk Спортивный центр Здесь добиваются результатов! ▫️Тренировки для взрослых и детей ▫️Фитнес, массаж, единоборства ▫️Работаем с 1995 года
نمایش بیشتر282
مشترکین
-124 ساعت
-17 روز
-530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+2
در 0 کانالها
مه '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+20
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+204
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | +1 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | +1 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
| 2 | Добрый вечер! Завтра утром тренировки у Алины в 11.00 и в 12.00 отменяются ❗️ | 74 |
| 3 |  +6Здравствуйте!
В праздничные дни не будет вечерних тренировок. Остальное расписание штатное | 145 |
| 4 | Отменятся завтра утром занятия у Наташи | 89 |
| 5 |  +6Добрый вечер! Расписание тренировок будет штатное | 132 |
| 6 | ❗️Завтра не будет тренировки у Алины, дублируем на всякий случай | 82 |
| 7 | +6 Здравствуйте! На этой неделе в пятницу утром отменятся занятия | 150 |
| 8 | ❗️❗️Добрый вечер! Завтра утром, к сожалению, отменяются тренировки у Алины❗️❗️
Пишите для продления абонемента в лс | 140 |
| 9 | Расписание тренировок по боксу без изменений ☝🏻 | 201 |
| 10 | +6 Публикуем расписание на неделю | 209 |
| 11 | Расписание на неделю 18-24 мая ♥️ | 0 |
| 12 |  +6Публикуем расписание на неделю 11-17 мая | 217 |
| 13 | +6 Публикуем расписание на неделю | 0 |
| 14 | ❗️❗️❗️Добрый вечер! Завтра утром тренировки в 11:00 и 12:00 отменяются ❗️❗️❗️
Так же 8 мая отменяются вечерние тренировки у тренера Любы в 19:00 и 20:00 | 0 |
| 15 |  +6Публикуем расписание на неделю | 0 |
| 16 | 📌 Добрый день!
Сегодня тренировки в 11 и 12 отменяются | 0 |
| 17 |  🤔 Хочется тренироваться с собственным весом, но подтягивания надоели, а эффективность нужна максимальная?
В такой ситуации идеально подходит TRX! 🏋️♂️
Это тренировка на петлях, где вы сами управляете нагрузкой и прорабатываете всё тело 💯
Преимущества TRX:
1. Функциональную силу: движения приближены к жизни, тело становится готовым к любым задачам 👍🏻
2. Стабильный кор
3. Универсальность: подходит и для мощной силовой, и для мягкой растяжки в одной тренировке 👌🏻
Занятия для себя, для баланса и для уверенности в любом движении 🥰
Записаться можно по ссылке 👉 @class_club_msk | 0 |
| 18 |  +6Публикуем расписание на неделю | 0 |
| 19 |  ✅ Верный ответ:
2) Гречка, овсянка, батат
Пояснение:
Сложные углеводы (гречка, овсянка, киноа, цельнозерновые продукты, батат) усваиваются медленнее, дают длительное насыщение и стабильный уровень энергии! 😋 | 0 |
| 20 | 🥨Что из перечисленного относится к сложным углеводам? | 0 |
