Спортивная школа "Полёт" г. Арсеньев
رفتن به کانال در Telegram
Официальный канал МБУ ДО СШ "Полёт" АГО г. Арсеньев, ул.Жуковского, 48 Администратор 8(42361) 4-64-71 Мы в соцсетях: https://vk.com/sport.polet https://ok.ru/sport.polet https://max.ru/id2501004708_gos https://arspolet
نمایش بیشتر1 190
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '260
در 0 کانالها
ژوئن '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+23
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+31
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+30
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+25
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+37
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+38
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+98
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+56
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+17
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+18
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+29
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+42
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '25
+33
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+29
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+55
در 7 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+42
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+47
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+44
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+52
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '24
+77
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+37
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+25
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+32
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+29
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '24
+35
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+39
در 7 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+30
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+36
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+598
در 4 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
⚡️ ГТО для начинающих: 5 простых советов
Если вы никогда серьёзно не тренировались, но решили испытать себя в ГТО—этот пост для вас.
1️⃣ Старт
Отожмитесь сколько сможете, пройдите 1 км, постойте в планке 20 секунд. Запишите цифры — это ваш старт.
2️⃣ Техника и скорость
Первую неделю отрабатывайте движения без секундомера. Это спасёт суставы и даст быстрый рост.
3️⃣ Простые упражнения
— День первый : 3 круга по 10 приседаний, 8 отжиманий, 20 сек планки + бег 15–20 мин.
— День второй : ходьба 5–7 км или лёгкий бег + 10 мин растяжки.
— День третий : повторяем день А с +1–2 повторения.
4️⃣ Еда без диет и мусора
Уберите газировку и чипсы. Пейте воду, ешьте белок, крупы, овощи.
5️⃣ Совершенствуйте свои навыки
Прокачайте сначала то, что даётся легче, — так вы увидите прогресс и не выгорите.
И помните: регулярность важнее интенсивности!
| 2 |  +6Фитнес в офисе: упражнения, которые можно делать на рабочем месте
Весь день за компьютером, а к вечеру — боль в спине, шее и плечах? Это знакомо каждому, кто работает в офисе. Но даже в условиях кабинета можно поддерживать тело в тонусе без специальной формы и коврика.
В карточках собрали простые упражнения, которые легко выполнить прямо на рабочем месте. Всего несколько минут в день — и самочувствие заметно улучшится. Сохраняйте, пробуйте и делитесь с коллегами! 💪 | 91 |
| 3 |  +1Правительство выделит регионам по 1,5 млрд рублей ежегодно на новые футбольные поля
С 2027 года в России начнут строить и модернизировать полноразмерные футбольные поля с искусственным покрытием, в том числе с подогревом для круглогодичных занятий. Постановление подписал Председатель Правительства Михаил Мишустин.
Каждый регион сможет получить софинансирование на 2–3 объекта в год. Основное условие — населённый пункт должен насчитывать не менее 30 тысяч жителей. Для малых поселений предусмотрена возможность организовать подвоз спортсменов из соседних территорий.
Новые поля будут доступны воспитанникам спортшкол, любительским командам и всем, кто увлекается футболом. Это часть государственной программы «Развитие физической культуры и спорта».
Подробности — в карточках. Спорт становится ближе! ⚽️ | 175 |
| 4 |  +5Лето — идеальное время для уличного спорта
Не нужен абонемент в зал и дорогой инвентарь. Воркаут-площадка во дворе, пробежка в парке, футбол с друзьями, велосипед или просто активные игры — всё это доступно в любом городе или посёлке.
В карточках собрали варианты летних активностей, которые подойдут и детям, и взрослым. Выбирайте, пробуйте и делитесь в комментариях — как проходит ваше спортивное лето? Для школьников на каникулах — особенно актуально! | 169 |
| 5 |  Спидвей возвращается в приморскую столицу 🛞
Сегодня, 30-го июня, на стадионе «Авангард» наши гонщики из команды «Восток» встретят гостей из Тольятти. В следующем месяце болельщиков ждут ещё два домашних матча чемпионата России: 16 июля команда примет балаковскую «Турбину», а 30-го – «Башкирию».
Для любителей пляжного отдыха тоже есть новости. С 4-го июля по субботам и воскресеньям запустят ретро-электричку до станции Угольная. | 189 |
| 6 |  Возьми спасательный круг, детка, я знаю, ты хочешь поплавать сегодня
Близится пора ныряния с пирса, пикников на берегу и душевных разговоров в палатках.
Если хочешь вспоминать это время с улыбкой, лови несколько правил безопасности на воде:
🍩«Я же на надувном матрасе/пончике»
Плавайте там, где дно чувствуете ногами, если вы не профессиональный пловец.
🌊«Да я за 5 минут доплыву до того буйка»
А плыть назад уже сил нет. Или судорога. Или течение. Не проверяйте свою «сверхвыносливость» в открытой воде
🤿«Смотрите, я ныряю!»
Если не знаешь дно — не ныряй. Это база. Парализованный позвоночник за 1 секунду — это не круто, это конец игры.
🚫Не уплывай за буйки.
Буйки стоят не просто так. За ними начинается зона для катеров и гидроциклов. Водитель вас не заметит в волнах.
Помните: Крут не тот, кто дальше всех уплыл, а тот, кто пришел, отдохнул и вернулся домой с классными фотками, а не в новостях✨ | 184 |
| 7 |  +3Как бегать в жару и не навредить себе
Летние тренировки требуют особого подхода: высокая температура и солнце могут превратить полезную пробежку в опасную ситуацию. Чтобы спорт оставался в радость, важно знать и соблюдать простые правила.
Мы собрали их в карточках — коротко и по делу. Сохраняйте, применяйте и делитесь с теми, кто тренируется в жару. Берегите себя! ☀️ | 304 |
| 8 | Минспорт и Роскосмос запустили конкурс «Спорт — просто космос»✨
С 15 июня по 12 июля каждый может принять участие в проекте, который мотивирует выйти на спортивную площадку уже сегодня. Идея простая: не нужно ждать понедельника, стесняться или откладывать. Начните тренировку, снимите яркий вертикальный ролик и поделитесь им в ВК с хештегом #спортпростокосмос под специальный трек «Глаза боятся — руки делают».
Главный приз — тренировка в Центре подготовки космонавтов имени Ю. Гагарина. Финалисты также получат призы от Роскосмоса и подарки от Минспорта. Результаты объявят 3 августа.
Конкурс — часть системной работы по достижению цели, поставленной Президентом: к 2030 году вовлечь 70% граждан в регулярные занятия спортом. Сегодня этот показатель — 62,6%. По госпрограмме «Спорт России» развивается инфраструктура, расширяются массовые соревнования и программы вроде ГТО.
Подробности и условия: https://национальныепроекты.рф/mediaProjects/sportprostokosmos/ | 313 |
| 9 |  Всегда на связи!
Чтобы оставаться с вами на связи ещё надёжнее, мы открыли канал в отечественном мессенджере MAX. Это бесплатная платформа, где вся информация публикуется без задержек и технических сбоев.
Здесь вы будете оперативно получать актуальные новости, полезные материалы и важные уведомления — так же, как и в других соцсетях, но с ещё большей стабильностью.
Всё быстро, понятно и без лишних действий — достаточно перейти по ссылке: https://max.ru/id2501004708_gos | 221 |
| 10 |  🏆 Спортсмены из Приморья выиграли чемпионат Азии по акробатическому рок-н-роллу
Екатерина Шанина и Энхтур Чингуун обошли двести атлетов из пяти стран. Теперь они готовятся к Чемпионату мира!
Напомним и о наших приморских гребцах. Иван Штыль и Захар Петров стали чемпионами Европы в Португалии.
Подробности — в ролике | 262 |
| 11 |  🇷🇺 С Днём России!
Россия — это люди, которые каждый день вкладывают силы и душу в общее дело. Учителя и врачи, строители и работники культуры, сотрудники коммунальных служб и экологи — за каждым направлением стоит труд тех, кто делает жизнь вокруг лучше.
День России напоминает о том, как важны единство и уважение друг к другу. В этом сила нашей страны — в людях, которые несмотря ни на что продолжают работать, созидать и заботиться о ближних.
Пусть этот праздник принесёт в каждый дом тепло и гордость за свою Родину. С праздником! | 298 |
| 12 | Всегда на связи!
Чтобы оставаться с вами на связи ещё надёжнее, мы открыли канал в отечественном мессенджере MAX. Это бесплатная платформа, где вся информация публикуется без задержек и технических сбоев.
Здесь вы будете оперативно получать актуальные новости, полезные материалы и важные уведомления — так же, как и в других соцсетях, но с ещё большей стабильностью.
Всё быстро, понятно и без лишних действий — достаточно перейти по ссылке: https://max.ru/id2501004708_gos | 354 |
| 13 | Спортсмен из Владивостока стал призёром чемпионата Европы по шахбоксу 🥊
Этот вид спорта соединяет интеллект и силу: раунд — шахматы, раунд — бой. В России официально его признали чуть больше года назад, а наши сборная уже первая в общекомандном зачёте.
🤿 Приморские гребцы тем временем вошли в сборную страны по итогам первенства в Краснодаре. Сёстры Сомовы взяли два серебра в каноэ-двойке, Вячеслав Желдак — бронзу. | 0 |
| 14 | Шесть детских команд из Приморья вышли на профессиональный лёд 🏒
Ребята сразились между собой на турнире в «Фетисов Арене». Золото взяла «Северная Звезда» из Красноармейского округа 💫
В Приморье спорт популярен в каждом городе. В Уссурийске, например, прошёл турнир по рукопашному бою «Память поколений». Поддержать участников приехали депутаты и ветеран СВО Тимур Эсмурзиев. | 377 |
| 15 |  +5🙌🏻 Будущее наших парков и скверов за нами!
Общественные пространства в Приморье становятся комфортнее, современнее и уютнее. За преображениями стоит федеральная программа «Формирование комфортной городской среды».
💬 «Нам нужно создать современную среду для жизни, преобразить наши города и посёлки. При этом важно, чтобы они сохранили своё лицо и историческое наследие», — отметил президент России Владимир Путин.
Давайте вместе проголосуем за благоустройство в нашем округе: https://clck.ru/3TcDUT
ℹ️ Выбрать проект поближе к дому можно до 12 июня.
👆🏻Как уже преобразился наш административный центр и другие — смотрите в карточках. | 335 |
| 16 |  +6❗Правила ПДД для детей
🚦Как правильно переходить дорогу, почему нельзя играть рядом с машинами и зачем нужен ремень безопасности — собрали базовые правила в удобных карточках для детей и родителей. | 339 |
| 17 |  +6🎿Соревнования Кубка Спасска-Дальнего по общей физической подготовке среди лыжников-гонщиков прошли 16 мая.
В состязаниях приняли участие 170 юных спортсменов из Арсеньева, Анучино, Сибирцево, Губерово, Чкаловки, Лесозаводска и самого Спасска-Дальнего.
Участники соревновались в нескольких дисциплинах: кросс, прыжок с места, подтягивание (мальчики), отжимания (девочки).
🏆По итогам соревнований наши спортсмены показали отличные результаты в своих возрастных группах:
🥇Илья Воробьёв - 1 место
🥇Филипенко Ольга - 1 место
🥈Михаил Резничек - 2 место
🥈Максим Шеребеко - 2 место
Алексей Бардин и Данил Котельников заняли 2 место в кроссе и стали четвертыми в общем зачёте.
👍Поздравляем спортсменов и тренера Сергея Степановича Мигунова с достойными результатами! Желаем дальнейших успехов и новых побед! | 246 |
| 18 |  +4В Уссурийске прошёл турнир «Память поколений» по рукопашному бою
С 16–17 мая прошёл фестиваль по рукопашному бою, посвящённый Дню Победы. Сотни участников из разных территорий края боролись за победу, показывая характер и выдержку. Поддержать участников и тренеров приехали депутат госдумы Александр Щербаков, региональный координатор партпроекта «Детский спорт», депутат краевого парламента Александр Захаров и участник программы «Герои Приморья», ветеран СВО Тимур Эсмурзиев.
«Такие турниры — это больше, чем соревнования. Здесь ребята учатся дисциплине, уважению, умению бороться. Особенно правильно, что фестиваль проходит в дни памяти о Победе. Когда организаторы попросили помочь с наградными материалами, мы сразу откликнулись. Для детей важно увезти с собой память о первых победах», — отметил Александр Щербаков.
Для участников подготовили около 800 дипломов. Победители и призёры получили заслуженные награды, а все спортсмены — стимул для новых достижений. | 216 |
| 19 |  +1Напоминаем, 16 мая будет проходить отбор мальчиков и девочек 2018–2019 годов рождения (7–8 лет) в группы начальной подготовки по плаванию!
✔️ Тренеры‑преподаватели по плаванию:
Владимир Владимирович Крутов и Светлана Викторовна Крутова
🗓
Дата и время сбора: 16 мая в 09:30.
Место сбора: холл спортивной школы «Полёт».
До 16 мая необходимо направить информацию о ребёнке (ФИО, дата рождения, навыки плавания) Крутовой Светлане Викторовне: в MAX по телефону: 8-924-264‑90‑80.
🩱 Не забудьте взять с собой спортивную одежду для бассейна!
Родителям - сменную обувь.
Тренеры‑преподаватели по плаванию:
Ольга Валентиновна Синявская и Татьяна Александровна Лодянова
Дата и время сбора: 16 мая
14:15 в большом бассейне, затем
15:00 в игровом зале.
По всем вопросам пишите в Max:
Лодянова Т.А. +79510000598
Синявская О.В. +79242641522
Не забудьте взять с собой плавательную🩱, спортивную одежду и кроссовки!
Родителям - сменную обувь
Ждём вас и ваших детей! | 0 |
| 20 |  📢Уважаемые клиенты!
Бассейны не работают с 16 мая по 30 сентября из‑за отключения горячего водоснабжения.
Благодарим за понимание! | 0 |
