Канал Для Кожи и ДушИ✨

Поэтому скорее записывайтесь, кто еще не записался! В воскресенье всех буду добавлять на закрытый канал. Записаться здесь @natalyafedorova1409

Помимо этого, будем ежедневно делать йогу и контрастный душ) Каждый день будут новые интересные психологические задания. Также будет сюрприз, два приглашенных спикера (психолог и специалист по осанке😍)

ПРОГРАММА МАРАФОНА ДЛЯ КОЖИ И ДУШИ (15.07-21.07): День 1: - Утренний уход (обучающее видео, описание, схемы) - Йога - Знакомство - Сроки годности, ревизия косметики - Основы ухода за кожей - Обязательные и необязательные средства ухода - Вечерний уход (обучающее видео, описание, схемы) - Правила очищения кожи День 2: - Полезная косметическая игра, которая поможет найти применение средствам, которыми не пользуетесь по каким-либо причинам - Эфир про мифы в уходе за кожей - Подборка средств очищения День 3: - Лайфхаки, как самостоятельно выбирать косметику. - Подборка тоников - Теория о самомассаже - Эфир с вечерним расслабляющим массажем День 4: - Определяем типы, состояния и потребности своей кожи - Активные компоненты в косметике - Эфир про защиту от солнца - SPA для ног - Подборка кремов для ног День 5: - Мифы и правда о сыворотках. - Подборка сывороток - SPA для рук - Правила мытья головы День 6: - Процедура «Золушка» против отеков для свежести лица - Подборка тканевых масок - Правила защиты от солнца - Подборка солнцезащитных кремов День 7: - Правила ухода за телом. Массажные линии. - Подборка средств для тела (очищение и уход) - Правила принятия ванны - Техники расслабления - Ответы на вопросы.

Вчера просто помирала от мигрени😩 Весь день😢 Все планы порушились. Но сегодня чувствую себя отлично и начинаю отправлять приглашения на марафон всем, кто заполнил анкету😍 Уже предвкушаю! Это будет недельный мини курс красоты, заботы и любви к себе🫶🏻✨

Кто не успел на мои бесплатные диагностические консультации (15-30 мин) по разбору ошибок в уходе на прошлой неделе? У вас снова есть шанс) Записаться здесь @natalyafedorova1409

Кусочек моей часовой йоги. Зацените лицо в конце😆

Хочу с вами поделиться. У меня творческий кризис. Поэтому сегодня я прям устроила для себя супер перезагрузку. Надеюсь поможет🤞🏻 Что было: ✔️проснулась ✔️умылась ✔️сделала интенсивную йогу в течении часа (со лба капал пот, чтоб вы понимали) ✔️шавасана (расслабление) ✔️медитация с дыханием ✔️теплая ванна с солью, пеной и эфирными маслами ✔️интенсивный массаж мочалкой ✔️контрастный душ ✔️нанесла на тело крем с массажем ✔️нанесла на лицо много чего)) тоже с массажем. Сейчас позавтракаю (в 12 дня) и буду общаться с психологом) Пока чквствую себя очень хорошо. Как вам такое утро? Повторили бы?

Идеальная формула летнего ухода😍 Антиоксиданты+защита от солнца = молодая, здоровая кожа без пигментации)

СОЛНЦЕ В ВОЛОСАХ☀️💇🏼‍♀️. ⠀ Как красиво переливаются и блестят здоровые волосы на солнце!😍. А мой любимый цвет выгоревших волос!!!🤤(речь о светло-русых и блондинках). ⠀ Но что же происходит с волосами под палящими лучами? ⠀ А вот что: 💥Разрушается кутикула волоса (защитный слой), что приводит к пористости, иссушению и тусклости волос; 💥Повреждается кортекс(сердцевина) волоса, состоящий из фибриллярного белка - кератина, появляется ломкость; 💥Распадается пигмент волоса меланин (имеет две формы: эумеланин и феомеланин. Эумеланин регулирует уровень яркости оттенков, а феомеланин отвечает за выраженность тёплого, нейтрального или холодного оттенка), что приводит к выгоранию. ⠀ Причём, тонкие, светлые и окрашенные волосы поддаются негативному воздействию намного сильнее, чем плотные тёмные. ⠀ Методы защиты волос от солнца: ⠀ 👒Самая лучшая - это головной убор; 👱🏻‍♀️На пляже волосы лучше собирать, особенно при купании в море; 🚿После солёной воды, обязательно, каждый раз промывать голову пресной водой, чтобы соль не оставалась на волосах; ⛱Использование специальных солнцезащитных средств для волос. ⠀ Я, честно говоря, никогда спец. средства для защиты волос не использовала🙈. Мой лайфхак- это сухое масло в обильном количестве по всей длине, волосы в пучок и под шляпу😁🎩. Масло обволакивает волос, защищает и препятствует потере влаги. Но специальное солнцезащитное средство для волос будет комфортнее по текстуре и в применении👌🏻. ⠀ Расскажите, как вы защищаете волосы летом? А на пляже? ⠀ Всем добра и красивых волос❤️.