1 343
مشترکین
+1124 ساعت
+1207 روز
+40130 روز
آرشیو پست ها
1 345
Repost from N/a
Длительность 10 недель. Стоимость 4000 в неделю за:
✅ работу каждый день с нутрициологм и психологом в чате (буквально за руку внедряем вам рутину чтобы это закрепилось и работало дальше после группы)
✅ уроки в записи от психолога и от нутрициолга ✅ живая встреча в зум (одна неделя с нутриологом, другая с психологом)
1 345
Здравствуйте!
Получается какая то демонизация подсчета калорий - "устаревшая диетическая хрень".
Это просто инструмент, для тех же спортсменов, да и просто для тех кто хочет добиться чего то конкретно от тела.
Многие недоедают белок и могут не получать результат который хотят. Как иначе им узнать сколько нужно и сколько едят сейчас.
1 345
Ну там же будет какая-то схема составления тарелки. Как я понимаю, она рассчитана на какой-то дефицит ккал, для снижения веса.
1 345
Друзья, всем привет. Так как мы с Тори сейчас ведем набор группы по выстраиванию рутины и бережному снижению веса, я предлагаю вам задавать свои вопросы по этой теме и я сделаю разборы с ответами 👇🏼
Спрашивайте
1 345
За подробностями пишите мне в лс @moshinaolga
Прямую ссылку тут не дам, очень для меня важна экологичность в этом вопросе
1 345
Вы думаете что вы страдаете из-за лишнего веса, но это не так! Вы путаете причину и следствие. Сначала внутри вас появилось страдание потом оно было вами «приклеено» к весу.
Вам кажется что избавитесь от веса и уйдут страдания. Нет! Вес это для вас как бы объяснение страданиям. Типа «ну, конечно мне плохо это из за веса»
На самом деле вы просто не понимаете почему вам внутри плохо! И возникает спасательная идея, похудею и станет хорошо. Потому что сделать хорошо из внутреннего «плохо» которое вообще не понятно откуда там взялось и как устроено - не реально! А смирится с этой своей беспомощностью не реально вдвойне.
Поэтому возьму тело и буду чинить его
1 345
Олечка, спасибо огромное, я поняла. Лечить анализы не надо, когда проблема в голове. А ещё такой всю жизнь мучающий меня вопрос. Кто эти люди (как устроена из психика и мозг), которые забывают поесть и вообще не зависимы от еды и всю жизнь худые? Или ещё есть люди худые, но едят довольно много, но не набирают
1 345
Оля, здравствуйте. А подскажите, пожалуйста, такой момент. В терапии РПП учитывается, что человек с лишним весом может переедать не только по эмоциям или из-за срыва после ограничений, а и из-за неправильно работающих гормонов насыщенния (лептин, грелин и т д)? Тут же получается паралельно нужно фарм.поддержку вести, чтоб держать сахар и гормоны в норме?
