БЕЗ МЫЛА В ДУШУ

У меня была прям такая же ситуация. На работе я получала меньше всех, хотя одна из самых опытных. Мое большое начальство находится в москве, я в хабаровске. Местное начальство писало письма на мое повышение, но москва только обещала и ничего не делала 11 месяцев. За это время я, как и в аудио, злилась на людей, винила себя, билась головой об стенку. Набрала 10 кг! На борьбу с реальностью уходили все силы. Мне казалось, что если я приму ситуацию, что меня не повышают, и я ничего не могу с этим сделать, я сдамся. И еще казалось, что все зависит от меня. Не повышают - значит я недостаточно стараюсь. Или недостаточго прошу вселенную, чтоб дядька в москве мне что то подписал. И у меня все время был воспрос - где та тонкая грань, между "я принимаю и остаюсь, как есть" и "я могу изменить ситуацию и делаю что то". Ольга, не подскажете? Как пинять реальность без ощущения, что я сдалась?

Да, это как раз яркий пример. Когда человек не может принять что у него сейчас нет финансовой возможности полететь на Мальдивы, берет кредит и потом разгребает последствия вплоть до банкротства. Умение принимать минимизирует такие жизненные исходы

Мальдивы в кредит 👌🤣

Привет, друзья. Сегодня готова разбирать ваши вопросы про принятие. И вечером запишу про это подкаст. Пока пишите что в вашем понимании принятие? Зачем оно вообще нужно? Что хотите принять, но не получается? 👇🏼👇🏼👇🏼

ПРИЗНАКИ ТОГО ЧТО ОПОРЫ СЛАБЫЕ: 1. Частое ощущение беспомощности, кажется что жизнь сложна и трудна 2. Часто чувство, что ничего не получается в жизни 3. Частые страхи и тревога из серии «а вдруг что-то случится, я не справлюсь и т.д.» 4. Выраженный страх смерти и ипохондрия 5. Желание сливаться с другим человеком (будь рядом, не покидай меня) 6. Желание всех и все контролировать (кто что делает, думает, куда идет и т.д.) 7. Частое избегание проблем (когда человек делает вид что ничего не происходит) 8. Отсутствие качественных изменений в жизни (когда человеку не нравится текущая работа, партнер, ситуация и т.д., но человек ничего не меняет) 9. Разные зависимости (алкоголь, еда, азартные игры, сигареты и т.д.) 10. Желание всем угодить вокруг 11. Страх перед значимыми (авторитетными) людьми 12. Желание все делать идеально (перфекционизм)

Итак, признаки того что у вас слабые внутренние опоры 👇🏼👇🏼 Сколько признаков у себя насчитали?

Привет, друзья. Я сейчас позавтракаю? Приведу мысли в порядок и разберём дальше про опоры 👌

А как узнать есть собственные опоры или нет?

Это про меня 🙈 так жить нельзя, не в том дело, что опора уйдет, хотя и это возможно, а в том, что собственная жизнь как будто и не твоя. И депрессия именно от этого. Жена в этом случае обуза, наверное, да.

созависимые отношения, потом упора уйдет или сбежит, а у человека депрессия и не знает как жить дальше

Созависимые?

Обуза?

Давайте возьмем женщину которая не умеет опираться на себя и ждёт что муж будет ее «надеждой и опорой». Что он будет решать ее проблемы, спасать и тд. Муж для нее опора, кто она для него?… Какие между ними будут отношения при этом? Какого качества? 👇🏼