Дюкан рецепты

Пп котлетки. Очень сочные и вкусные! Кабачок 1 шт - 400 гр (средний) Филе бедра - 500 гр Мука ц/з- 2 ст.л Зелень пучок Соль,перец и специи Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻

За 6 дней ты похудеешь до 3 кг, уберешь бока и избавишься от выпирающего живота! 👉 Уже 23 мая стартует нашумевший, бесплатный марафон «Похудей за 6 дней», который прошли более 30 000 человек. И похудели! Менее чем за неделю ты: ➤ Избавишься от подкожного жира на животе ➤ Уберёшь целюллит и другие проблемные места ➤ Научишься худеть с любимыми вкусняшками Самые активные участники - получат полезные подарки 🎁 (шпаргалки по питанию, электронные книги пп-рецептов, кулинарные мастер-классы и умные весы!) ⚡️Марафон полностью бесплатный. Нужно всего лишь подписаться на канал, где он начнется – ВОТ ССЫЛКА

СТАРТ 3 июня Продолжаю набор на новый марафон , который стартует 3 июня. ✔️Марафон длится 30 дней ✔️Стоимость марафона 1500 руб. за весь месяц. В марафоне будут участвовать 2 группы, распределение по дням атаки Отзывы и фото 👉 @marafon_dukan_recepts 👈 ❤️ В каждой группе будет 1 победитель, приз 2000 руб❤️ Марафон строго по диете Дюкан! ИТАК! 📌От меня: ✅1. Меню ( одно для группы) ✅2. Ответы на все ваши вопросы (общение в группе What'sApp) ✅3. Поддержка, контроль 📌От Вас: ✅1. Фото весов ( контроль) ⠀ 🍗Список необходимых продуктов: Обязательно ❗️❗️❗️ 1. Отруби овсяные ( в составе только отруби) 2. Комплекс витаминов и рыбий жир ⠀ Дополнительные продукты: 1. Отруби пшеничные ( в составе только отруби) 2. Кукурузный крахмал 3. Сухое обезжиренное молоко до 1,5% жирности 4. Сахарозаменитель 5. Какао до 21% ⠀ 📲 Для записи пишите мне в What'sApp https://wa.me/79017275565 ⠀ ❗️При наличии заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом!

ВОЗДУШНЫЕ ВАФЛИ 😍🔥😍 😋1 яйцо + 1 белок; 😋50мл кефира; 😋180гр творога; 😋Рисовая ц/з мука 2 ст.л; 😋Ванилин; 😋подсластитель Всё смешиваем в отдельной посуде, смазываем кисточкой пластины мультипекаря, выкладываем по 1 столовой ложке и выпекаем по 7-8 минут. Получается 6 вафель 🥞. КБЖУ на 100гр - 122/16/2/9. На всю порцию - 330ккал. автор schokolieb

🌊 МОРСКОЙ ДЕЛИКАТЕС — первый магазин морепродуктов теперь и в Telegram! — Свежая и мороженная рыба — Красная икра — Черная икра — Камчатский краб — Креветки — Кальмары и осьминоги — Раки 🚚 БЕСПЛАТНАЯ доставка по России! 👍 МНОГО ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ МОРСКОЙ ДЕЛИКАТЕС – это всегда самая вкусная икра, свежемороженая рыба и морепродукты с быстрой доставкой и гарантией качества! Переходи по ссылке и смотри весь ассортимент, ты узнаешь, что кушать вкусно можно и по низким ценам!

Полезный Боул — КБЖУ — тарелки: 249/26/10/16 Ингредиенты: 🧂Тунец в собственном соку — 100 гр. 🧂Капуста краснокачаная (тонко нашинкованная) — 30 гр. 🧂Огурец небольшой — 1 шт 🧂Авокадо — 1/2 шт 🧂Соевый соус — 15 гр. 🧂Соус острый Чили — 10 гр. 🧂Зеленый лук и кунжут для украшения 🧂Соль и специи по вкусу. Быстро просто и вкусно

🔥Мы решили вас порадовать и порадовать и подарить БЕСПЛАТНОЕ ПОСОБИЕ, С КОТОРЫМ УБЕРЕШЬ ЗА 60 ДНЕЙ ДО 10-14 СМ В ТАЛИИ И ДО 8-10 СМ В БЁДРАХ🔥🔥 Условия очень простые: ✅Быть подписанным на меня и @xudeem_vmeste5 @julromanj @papaJoRecipes @vkusno_polezno_pp @eatclean_menu @elena_goodfood ✅Поставить + в комментариях ‼️ЗАВТРА вечером двое из нас выложат сборник у себя на канале🔥 🫶🏻Обязательно подпишитесь, чтобы не пропустить!

Суфле «Малина в шоколаде» Этап : ‼️ЗАКРЕПЛЕНИЕ — КБЖУ — на 100 гр - 87/9/3/5 Ингредиенты: 🍇 Творог — 150 гр. 🍇 Греческий йогурт — 100 гр. 🍇 Какао — 20 гр. 🍇 Подсластитель — по вкусу 🍇 Желатин — 5 гр. 🍇 Вода — 30 гр. Джем: 🍇 Малина — 100 гр. 🍇 Подсластитель — по вкусу 🍇 Кукурузный крахмал — 5 гр. 🍇 Вода — 20 гр.

СТАРТ 13 мая Продолжаю набор на новый марафон , который стартует 13 мая! ✔️Марафон длится 30 дней ✔️Стоимость марафона 1500 руб. за весь месяц. В марафоне будут участвовать 2 группы, распределение по дням атаки Отзывы и фото 👉 @marafon_dukan_recepts 👈 ❤️ В каждой группе будет 1 победитель, приз 2000 руб❤️ Марафон строго по диете Дюкан! ИТАК! 📌От меня: ✅1. Меню ( одно для группы) ✅2. Ответы на все ваши вопросы (общение в группе What'sApp) ✅3. Поддержка, контроль 📌От Вас: ✅1. Фото весов ( контроль) ⠀ 🍗Список необходимых продуктов: Обязательно ❗️❗️❗️ 1. Отруби овсяные ( в составе только отруби) 2. Комплекс витаминов и рыбий жир ⠀ Дополнительные продукты: 1. Отруби пшеничные ( в составе только отруби) 2. Кукурузный крахмал 3. Сухое обезжиренное молоко до 1,5% жирности 4. Сахарозаменитель 5. Какао до 21% ⠀ 📲 Для записи пишите мне в What'sApp https://wa.me/79017275565 ⠀ ❗️При наличии заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом!

Идеальный ужин 🔥 Филе курицы или индейки - 500 гр. Яйцо - 2 шт. Йогурт натуральный - 4 ст.л. Сыр - 50 гр. Помидор - 2 шт Броколли - 300 гр. Соль, специи для курицы выпекайте 30-35 минут при 180 градусах. Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻