3 502
مشترکین
-124 ساعت
-67 روز
-2530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '260
در 0 کانالها
ژوئن '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+28
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+21
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+28
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+24
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+55
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+188
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+30
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+39
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+29
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+25
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+24
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+36
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+186
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+149
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+50
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+95
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+707
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+271
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+2 948
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  Нее😂 | 2 994 |
| 3 |  У нас все еще прохладно 🥶 | 2 970 |
| 4 |  На следующей неделе уже лето☀️
И я рада, потому что успела еще немного похудеть и — влезла в добеременные шорты🩳
Если честно, я перестала искать мотивацию. Она приходит, то уходит..
Что реально работает: сделать то, что помогает худеть, ежедневным ритуалом (как чистка зубов)
1️⃣ Следить за питанием — без фанатизма, но честно.
2️⃣ Домашние тренировки. То, что хочется в моменте: зарядка, растяжка, йога, иногда силовая
И как всегда мой помошник в этом деле - платформа с домашними тренироками FitStars!
✅Крупнейший каталог программ
✅Видеотренировки от 10 до 60 мин
✅Полезные видео рецепты
✅Много авторских материалов
С 1 июня FitStars поднимает цены!
🔗А по моему промокоду «NIKATG» у Вас будет скидка 70%! 👈🏽
👉 Итоговая цена: 15 490 ₽ на безлимит навсегда🩷
Плюс можно получить
подарки за тренировки и доступ к нейро-нутрициологу Dietology live на 3 месяца❗️ | 2 495 |
| 5 |  +4И главное событие - 18 мая мы отметили Папин день рождения🎉🥳
Папуля, очень тебя сильно люблю❤️❤️❤️ | 2 805 |
| 6 |  Ваня и Сэдди - умора😂😂 | 2 376 |
| 7 |  +2А это мы вчера 😂 | 2 475 |
| 8 |  پیام ویدیو | 2 199 |
| 9 |  🙏🏼С праздником! Вечная память героям🕊️ | 2 807 |
| 10 |  🏅У меня маленькая победа — сегодня на весах впервые за три года первая цифра 5 🥹
Кто худеет, тот поймет, что это не просто цифра, а очень важный психологический рубеж🤗
Сейчас я больше двигаюсь: катаюсь на велосипеде, больше хожу и дома подключила кардио💃🏽
И конечно питание🥦
Для регулярности я снова занимаюсь на FitStars:
✅Крупнейший каталог программ
✅Видеотренировки от 10 до 60 мин
✅Полезные видео рецепты
✅Много авторских материалов
Мне удобно, что можно тренироваться дома и не тратить время на зал🚗
Если тоже хотите к лету преобразиться — сейчас отличный момент:
Только в апреле, оформляйте безлимит и получите год ПРЕМИУМ в подарок🎁
🔮 это обновления программ, медитации, доступ к марафонам и многое другое🙌🏼
с мая подарок сократится до 1 месяца — не упустите самый выгодный вариант!
А по моему промокоду «NIKATG» у Вас будет скидка 70%!
Плюс можно получить
подарки за тренировки и доступ к нейро-нутрициологу Dietology live на 3 месяца❗️
Вдруг кому-то сейчас нужен такой знак начать вместе со мной 🙂 | 4 006 |
| 11 |  Сэдди Сэдди🐶)) | 2 851 |
| 12 |  Всем доброго дня 💚
Вчера поставили батут🙌🏼
Теперь греемся на солнышке все вместе 🐶👫🧑🏼🦰 | 3 624 |
| 13 |  +5Всем прекрасных выходных 🥳🧡🩵 | 3 280 |
