اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
anna doove
رفتن به کانال در Telegram
280
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+17 روز
-630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+5
در 1 کانالها
مه '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+12
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+19
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+14
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+26
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+48
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+43
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+42
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+170
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+28
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '240
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+124
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 ژوئن | +1 | |||
| 29 ژوئن | 0 | |||
| 28 ژوئن | +1 | |||
| 27 ژوئن | +1 | |||
| 26 ژوئن | 0 | |||
| 25 ژوئن | 0 | |||
| 24 ژوئن | 0 | |||
| 23 ژوئن | 0 | |||
| 22 ژوئن | 0 | |||
| 21 ژوئن | 0 | |||
| 20 ژوئن | 0 | |||
| 19 ژوئن | 0 | |||
| 18 ژوئن | +1 | |||
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | +1 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
Девочки, дорогие мои, заполняйте правильно данные своего инстаграм и телеграмм, чтобы я могла с вами связаться🤍
Иначе я не смогу вам написать
| 2 | ДЛЯ ТРЕВОЖНИКОВ🫂
Ну что, рассказываю!
Я открываю свою первую группу для тревожников, в которой мы с вами будем учиться жить без фоновой тревогой и справляться с ситуативной тревогой
Если у вас есть:
- постоянная фоновая тревога и беспокойство по поводу и без
- страх людей и дискомфорт, когда вы находитесь в обществе
- страх общественной оценки и осуждения
- страх потерять отношения/страх расставания
- постоянный контроль в отношениях
- страх остаться без отношений, в одиночестве
- страх остаться без денег, потратить все
- страх денег в целом
- желание тратить все под ноль
- постоянные зажимы в теле, сильные телесные реакции в ситуациях напряжения
То эта группа для вас🤍
Все подробности расскажу чуть позже, а пока если вам стало интересно познакомиться со своей тревогой и заодно узнать больше про группу
Заполните данную анкету и при вашем желании я с вами свяжусь! | 34 |
| 3 | Самый главный #подкаст про тревогу, в котором вы узнаете:
- в чем отличие тревоги от других чувств
- лучшая схема для работы с тревогой
- как проявляется тревога в разных жизненных ситуациях
- зачем в терапии так часто говорят про чувства и тело
- 5 шагов для того, чтобы жить без постоянной тревоги
И в конце подкаста я раскрываю самую главную новость, которая будет интересна многим🤍 | 35 |
| 4 | Девочки, вопрос к вам🤍
Вам было бы интересно разобраться с тем, как выйти из фоновой тревоги и жить без нее?
Фоновая тревога может быть:
«А вдруг обо мне кто то что то подумает? Вдруг кто то скажет что то обо мне? Вдруг со мной что то не так?»
«А вдруг мой партнер меня бросит? Вдруг мы расстанемся? Боюсь идти в конфликты, потому что не знаю, что будет дальше»
«Вдруг я больше не смогу заработать? А если меня уволят? Хочу потратить все, чтобы не держать деньги в руках»
Либо у каждой что то свое | 42 |
| 5 | Интересно? | 1 |
| 6 | Девочки, вопрос к вам🤍 | 1 |
| 7 |  +5Картинки сегодняшнего дня💔
Смотрю и сама не верю, что буквально за один день исполнилось сразу две мои большие хотелки
Знали бы вы, как давно я хотела съездить и пострелять, причем не просто в детский тир, а в настоящий, поэтому сегодня я попала на стрельбище
Скажу честно, уши до сих пор болят, хоть я и была в больших наушниках, но все таки побочный эффект есть
И квадрики.. это моя отдельная любовь и скорее всего когда нибудь я куплю себе свой квадроцикл
Женские хотелки, а вы что думали?
В общем день кайфа, наслаждения, наполнения энергией и детской радости
Побольше бы такого🔥 | 54 |
| 8 |  Лайф из прайм тайм🤍
Обожаю такие моменты
Обожаю себя в такие моменты
Обожаю живые эмоции
Обожаю такую энергию
Обожаю подобные видео у других людей
Просто делюсь летним моментом, почему бы и нет | 56 |
| 9 | Видео для подружки, но хочу и с вами этими эмоциями поделиться😂 | 54 |
| 10 |  پیام ویدیو | 50 |
| 11 |  Сегодня был очень вкусный завтрак и я хочу поделиться с вами рецептом🤍
Творожные оладушки.. ммм
Ингредиенты:
- мука 3 ст ложки
- молоко 50 мл
- 2 яйца
- творог 200 гр
- сахар 1 ст ложка
- разрыхлитель 1/2 ч ложка
Приготовление:
1. Пробиваем блендером творог, яйца и сахар
2. Добавить муку, разрыхлитель, перемешать все
3. Частями добавить молоко и взбить блендером до состояния густой сметаны
4. Разогреть сковороду и выпекать оладушки до золотистой корочки
Подавать можете с чем угодно: сметана, сгущенка, фрукты
Бон аппети🤙🏽 делиться чаще такими рецептами? | 78 |
| 12 | Я сегодня очень долго рефлексировала через ту информацию, о которой говорила в подкасте выше
Возвращалась к фактам, получала новую актуальную информацию, вспоминала свои собственные навыки и то, что составляет внутреннюю опору
И тревога ушла🤍
Все таки внутренняя работа и терапевтические навыки дают о себе знать даже в самое нестабильное и тревожное время | 67 |
| 13 |  پیام ویدیو | 69 |
| 14 | پیام صوتی | 68 |
| 15 | #подкаст про тревогу, а именно про то, как наши собственные фантазии создают внутреннюю тревогу и причиняют нам боль
Слушать всем, кто привык жить в негативных мыслях и вечно переживать из за каких то внешних факторах | 1 |
| 16 |  +1Сейчас почитала канал любимых сорри, я не твоя лав стори и увидела, какие шедевры уже есть в предзаказе💔
В последнее время моя книжная обсессия немного утихла, так как появилось много работы и разных событий в жизни
Но пройти мимо Томфорд и продолжения Фантазмы я точно не могу, поэтому жду их больше всего
Еще у меня сейчас в хотелках лежит «Фейридейл», который скорее всего скоро будет у меня на руках и будем читать ее вместе с вами
В общем сейчас я как никогда раньше стала более избирательна в плане книг, так как хочется тратить свое свободное время только на что то очень хорошее
Поделитесь, что сейчас читаете и как вам, давайте обсудим🤍 | 66 |
| 17 | Сегодня был какой то сильно тревожный день и в целом я в последнее время наблюдаю более высокий уровень тревоги среди людей
Завтра на эту тему выложу полезный подкаст, что делать со своей тревогой и как избавиться от фоновой тревоги в наше нестабильное время
Актуально для вас такое?🤍 | 64 |
| 18 |  Иногда тик ток меня жестко подкалывает своими напоминаниями😂
Вот например 8 лет назад в этот день я была в Берлине и жила свою лучшую жизнь
Как же все изменилось за эти 8 лет, даже не знаю, грустно это или нет
Короче передаю вам привет от 16 летней Ани и ее немецкой жизни👋🏽 | 67 |
| 19 |  +3Приехать к бабушке в деревню это:
- пойти гулять в домашнем лесу из огромных елок
- наесться всего чего только можно
- наконец то покушать домашнюю жимолость с сахаром, как в детстве
- весь день дышать свежим воздухом
- отказаться от телефона
- читать во дворе под елками
- отключить мозг и тело
- наслаждаться тишиной
Сегодня это в самый раз🍃 | 90 |
| 20 |  И тут я узнала, что истории в стиле Ромео и Джульетты не для меня💔
Сегодня я дочитала книгу «разрушенные», которой нет и скорее всего никогда не будет на бумаге, зато есть в отличном любительском переводе
Книга 10/10, но настоящее стеклище
Я впервые читала историю про авиакатастрофу и часто вспоминала сериал lost
Два человека, которые влюбились друг в друга еще в 16 лет и всю жизнь не могли быть вместе, между ними было миллион препятствий и когда, казалось бы, все уже закончилось, дороги открыты, жизнь и тут не дала им хэппи энда
Да, это не роман, а настоящая трагедия, так что просто будьте к этому готовы
После этой книги я поняла, что больше НИКОГДА не буду читать истории без счастливого конца, потому что после них остается какая то пустота, которую ничем не затянешь
В общем смотрите сами, будете читать или нет, мне очень понравилось, но это было правда очень тяжело💔 | 88 |
