Денежный коуч • Виктория Лепилова
رفتن به کانال در Telegram
Наставник по деньгам💰 Использую все инструменты, чтобы докопаться, где твои деньги🤑 Первый шаг к твоей финансовой трансформации 👉 @LeVik_toriya
نمایش بیشتر392
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '24
اوت '24
+2
در 0 کانالها
ژوئیه '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+53
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+26
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+26
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+85
در 10 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+203
در 5 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+302
در 3 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 06 اوت | +2 | |||
| 05 اوت | 0 | |||
| 04 اوت | 0 | |||
| 03 اوت | 0 | |||
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | 0 |
پستهای کانال
Всем привет🙌
💫НАПОМИНАЛОЧКА💫
Закончилась 29 неделя этого года, а это значит, что время пополнять счет-богатство💰
Наш челлендж "52 недели богатства" продолжается, надо отправить на счет следующую сумму из списка❗️
Все подробности 👉 тут
Я перевожу 29$ по курсу ЦБ (округляю) 29 х 88 = 2552 руб.
#52недели #богатство #деньги #финансоваясвобода
| 2 | Всем привет🙌
💫НАПОМИНАЛОЧКА💫
Закончилась 28 неделя этого года, а это значит, что время пополнять счет-богатство💰
Наш челлендж "52 недели богатства" продолжается, надо отправить на счет следующую сумму из списка❗️
Все подробности 👉 тут
Я перевожу 28$ по курсу ЦБ (округляю) 28 х 88 = 2464 руб.
#52недели #богатство #деньги #финансоваясвобода | 0 |
| 3 | Всем привет🙌
💫НАПОМИНАЛОЧКА💫
Закончилась 27 неделя этого года, а это значит, что время пополнять счет-богатство💰
Наш челлендж "52 недели богатства" продолжается, надо отправить на счет следующую сумму из списка❗️
Все подробности 👉 тут
Я перевожу 27$ по курсу ЦБ (округляю) 27 х 88 = 2376 руб.
#52недели #богатство #деньги #финансоваясвобода | 0 |
| 4 | Давайте сделаем перекличку😊 | 0 |
| 5 | Всем привет🙌
УРА!!! Всех, кто еще в деле, поздравляю, мы на экваторе🔥
💫НАПОМИНАЛОЧКА💫
Закончилась 26 неделя этого года, а это значит, что время пополнять счет-богатство💰
Наш челлендж "52 недели богатства" продолжается, надо отправить на счет следующую сумму из списка❗️
Все подробности 👉 тут
Я перевожу 26$ по курсу ЦБ (округляю) 26 х 86 = 2236 руб.
Как ваши успехи? Дисциплину качаете?
#52недели #богатство #деньги #финансоваясвобода | 0 |
| 6 | Всем привет🙌
💫НАПОМИНАЛОЧКА💫
Закончилась 25 неделя этого года, а это значит, что время пополнять счет-богатство💰
Наш челлендж "52 недели богатства" продолжается, надо отправить на счет следующую сумму из списка❗️
Все подробности 👉 тут
Я перевожу 25$ по курсу ЦБ (округляю) 25 х 88 = 2200 руб.
#52недели #богатство #деньги #финансоваясвобода | 0 |
| 7 | Всем привет🙌
💫НАПОМИНАЛОЧКА💫
Закончилась 24 неделя этого года, а это значит, что время пополнять счет-богатство💰
Наш челлендж "52 недели богатства" продолжается, надо отправить на счет следующую сумму из списка❗️
Все подробности 👉 тут
Я перевожу 24$ по курсу ЦБ (округляю) 24 х 89 = 2136 руб.
#52недели #богатство #деньги #финансоваясвобода | 0 |
| 8 |  Всем доброго субботнего🙌
Давайте улыбнемся😊
А вы знали, что среди разных психотехник есть смехотерапия. Этот метод создаёт при помощи юмора позитивное душевное состояние. Он помогает человеку увидеть и открыть для себя различные нелепости жизни и жизненных ситуаций. Это нормализует физическое и эмоциональное самочувствие.
Если есть желание можете в комментариях прислать свои мемы⤵️ | 0 |
| 9 | Всем привет🙌
💫НАПОМИНАЛОЧКА💫
Закончилась 23 неделя этого года, а это значит, что время пополнять счет-богатство💰
Наш челлендж "52 недели богатства" продолжается, надо отправить на счет следующую сумму из списка❗️
Все подробности 👉 тут
Я перевожу 23$ по курсу ЦБ (округляю) 23 х 89 = 2047 руб.
#52недели #богатство #деньги #финансоваясвобода | 0 |
| 10 | Всем привет🙌
💫НАПОМИНАЛОЧКА💫
Закончилась 22 неделя этого года, а это значит, что время пополнять счет-богатство💰
Наш челлендж "52 недели богатства" продолжается, надо отправить на счет следующую сумму из списка❗️
Все подробности 👉 тут
Я перевожу 22$ по курсу ЦБ (округляю) 22 х 90 = 1980 руб.
#52недели #богатство #деньги #финансоваясвобода | 0 |
| 11 | Всем привет🙌
Выходные дни, первый день календарного лета🌞
Сегодня Международный день защиты детей👫
Хочу вам предложить посмотреть короткометражный анимационный фильм 2015 года «Похожие» (исп. Alike), снятый Даниэлем Мартинесом Лара и Рафой Кано Мендесом.
https://www.yandex.ru/video/preview/5238749419596216014
Поделитесь в комментариях своими осознаниями после просмотра этого м/ф, а я напишу свои⤵️ | 0 |
| 12 |  Всем привет🙌
Хочу с вами поделиться личным😊
Тема психологии меня интересовала давно. Даже не смотря на то, что по образованию я математик, 20 с лишним лет назад я поступила в аспирантуру на кафедру психологии в университет. Все кандидатские минимумы успешно сдала и даже почти закончила свою диссертацию. Но моим планам не суждено было сбыться. Родились детки с разницей в 1,5 года и моя научная деятельность перетекла в другое русло 👫Не хватило у меня сил защититься🤦♀️
После декрета волею судьбы я устроилась работать в банк, там и осталась. Но мне всегда было интересно наблюдать за людьми, за их эмоциями и поступками…
В современной психологии ученые проводят множество исследований, ставят эксперименты, наблюдают за тысячами подопытных, чтобы хоть на шаг приблизиться к полноценному пониманию человека. Многое меняется.
Так, например, на протяжение XX века считалось, что главными факторами успеха человека в жизни являются его когнитивные способности: интеллект, креативность и другие познавательные процессы.
Но психологические исследования убедили общество в том, что, например, для того же жизненного успеха сегодня гораздо важнее то, что называется «мягкими навыками»: способность к взаимодействию и сотворчеству с другими людьми, способность коммуницировать, высокий эмоциональный интеллект и социальная компетентность. Именно эти качества — основа жизненной успешности🏆
Два года назад я отучилась на коуча, прошла сертификацию. А в этом году я решила «апгрейднуть» свои знания в психологии и поступила на годовое обучение в университет современной психологии. Так что буду тут вам подкидывать интересные мысли. Надеюсь, что вам тоже будет это любопытно🙏 | 0 |
| 13 | Всем привет🙌
Что нужно еще знать о стрессе?
Напомню, начало 👉 здесь
Самое важное: стресс – это не всегда плохо, ведь стресс активизирует потенциал человека. Стресс приносит много пользы, а угрозу представляет только чрезмерный и затянувшийся стресс. Все, что нас окружает, вызывает определенный уровень стресса, разница лишь в его количестве.
С точки зрения стрессовой реакции, не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Это могут быть срочный отчет, или похороны значимого лица, или наш день рождения, или поездка на отдых. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации.
Канадский патолог и эндокринолог Ганс Селье выделял три стадии стресса:
- реакция тревоги,
- стадия сопротивления (резистентности, адаптации),
- стадия истощения.
Когда появляется стресс-фактор, сначала возникает реакция тревоги, которая затем включает стадию «противошока» (повышение функциональных показателей). Например, в итоге физических нагрузок и адаптации к ним, человек легче переносит различные простудные, инфекционные воздействия. В этом и есть эффект закаливания, полезности занятия физической культурой.
Однако возможности организма не безграничны и, если действие стресс-фактора не прекращается, то, согласно исследованиям Селье, начинается стадия истощения – вновь общее падение функциональных показателей, вслед за которым, неизбежны резкие патологические изменения. Мы начинаем болеть, обостряются все хронические заболевания.
Возникает вопрос – если стресс несет так много рисков для здоровья и психического состояния, то нужен ли он в принципе? Ответ – нужен. Но в разумных пределах. Ведь если мы все время будем прибывать в зоне комфорта, в спокойствии, то нам грозит деградация (существенное повышение возможностей человека происходит именно в стрессе). С другой стороны, постоянный стресс может привести к эмоциональному выгоранию и спровоцировать массу негативных последствий. Хороший вариант – баланс стресса и спокойствия.
Как вы теперь относитесь к стрессу?
👍 - норм, без него никак
🔥 - не хочу вообще испытывать стресс
#деньги #психология #стресс | 0 |
| 14 |  بدون متن... | 0 |
| 15 | Всем привет🙌
💫НАПОМИНАЛОЧКА💫
Закончилась 21 неделя этого года, а это значит, что время пополнять счет-богатство💰
Наш челлендж "52 недели богатства" продолжается, надо отправить на счет следующую сумму из списка❗️
Все подробности 👉 тут
Я перевожу 21$ по курсу ЦБ (округляю) 21 х 90 = 1890 руб.
#52недели #богатство #деньги #финансоваясвобода | 0 |
| 16 |  Для меня самое лучшее лекарство от депрессии - это путешествия✈️💜 | 0 |
| 17 | Стресс, продолжение...
Хорошая новость в том, что есть эффективные способы снижения негативного влияния стресса на здоровье.
ВОЗ предлагает несколько простых рекомендаций (простых - не значит, что не рабочих):
❤️соблюдать распорядок дня (выделите время на прием пищи в одно и то же время, спорт, рeшение бытовых проблем и развлечения);
❤️соблюдать гигиену и режим сна;
❤️общаться с окружающими и близкими (выражайте свои эмоции и делитесь заботами с теми, кому вы доверяете);
❤️питаться правильно (балансированная диета поможет избежать дефицитов витаминов и минералов, которые также могут повышать восприимчивость к стрессу);
❤️заниматься спортом, даже обычная прогулка интенсивным шагом будет отличным вариантом (с негативными эмоциями эффективнее справляются те, в чьей жизни присутствуют регулярные физические нагрузки);
❤️избегать перенасыщения новостями (неважно, будет это просмотр телепередач или листание ленты в соцсетях, все это усиливает стресс).
Еще могу добавить от себя:
❤️учитесь воспринимать мир фактично (в каждой триггерной ситуации спрашивайте себя: «Есть ли доказательства того, что это правда?»);
❤️замечайте свои шаблоны мышления (фиксируйте в заметках, какие ситуации вызывают негативные мысли и в каких обстоятельствах это происходит);
❤️каждый раз замещайте негативные убеждения на поддерживающие;
❤️подберите подходящую технику релаксации (так будет легче сфокусироваться на положительном мышлении).
Самостоятельно пройти весь этот путь к умению управлять стрессом бывает сложно. Всегда можно обратиться к помогающему практику, чтобы трансформировать свою жизнь ради здоровья в настоящем и активного долголетия в будущем.
Есть вопросы - пишите 👉 @LeVik_toriya | 0 |
| 18 | Всем привет🙌
Вряд ли существует на свете человек, который никогда не испытывал бы стресс, и трейдеры не исключение😔
Статистика стресса по всему миру разнится. По разным подсчетам, треть земного шара погружена в ежедневный сильный стресс.
Стресс — это защитная реакция организма, высвобождающая внутренние резервы. Но когда стрессовые всплески следуют один за другим, а затем мозг и вовсе погружается в состояние беспросветного хронического стресса, организм не выдерживает нагрузки.
Люди делятся на две категории: одни умеют успешно справляться со стрессом, а другие — становятся его жертвами.
Причины стресса могут быть различными: от личных (ссоры с близкими, беспокойство из-за непредсказуемого будущего) и профессиональных (ненормированный график, непростые взаимоотношения в коллективе) до глобальных (угроза дефолта, природных катаклизмов или распространения опасного заболевания).
❗️Но то, как каждый из нас проживает этот период, влияет на здоровье в долгосрoчной перспективе.
Понаблюдайте за собой.
ВОЗ в пособии по управлению стрессом перечисляет следующие симптомы:
🔻неспособность сосредоточиться
🔻вспыльчивость
🔻беспокойство
🔻некачественный сон
🔻чувство грусти или вины
🔻плаксивость
🔻усталость
🔻изменение аппетита (повышенный голод или отказ от еды)
И если такое состояние приобретает хронический характер, то начинаются серьезные проблемы со здоровьем.
Хронический стресс, в отличие от кратковременного, — непосильная нагрузка практически для всех органов в нашем теле. Он влияет на увеличение биологического возраста, выяснили в 2021 году ученые из Йельского университета.
Продолжительный стресс опасен для:
❤️сердечно-сосудистой системы. Он провоцирует выброс кортизола, кортикостерона, адреналина и норадреналина. Из-за чего почти в 1,5 раза повышается риск ухудшения когнитивных функций и проблем с сердцем после 45 лет (повышение артериального давления, аритмия и другие ССЗ).
❤️пищеварительной системы. Стресс и депрессия меняют состав бактерий в кишечнике. Отсюда — дисбактериоз, повышенная тяга к вредной пище, эмоциональное переедание или отказ от еды.
❤️иммунной и аутоиммунной систем. Из-за постоянного нахождения в крови кортизола снижается чувствительность тканей к гормону и уменьшается способность организма реагировать на инфекции. Постоянный воспалительный фон усугубляет и хронические заболевания: диабет, стенокардию и другие.
❤️гомеостатической и циркадной регуляции. Сон в условиях стресса становится прерывистым, беспокойным или человек испытывает сложности с засыпанием.
❤️психики. Длительный стресс провоцирует развитие такого заболевания как депрессия.
Как у вас дела со стрессом?
🔥 - бывает периодически
👎 - уже хронический
🙏 - умею справляться | 0 |
| 19 |  بدون متن... | 0 |
| 20 | Всем привет🙌
💫НАПОМИНАЛОЧКА💫
Закончилась 20 неделя этого года, а это значит, что время пополнять счет-богатство💰
Наш челлендж "52 недели богатства" продолжается, надо отправить на счет следующую сумму из списка❗️
Все подробности 👉 тут
Я перевожу 20$ по курсу ЦБ (округляю) 20 х 91 = 1820 руб.
#52недели #богатство #деньги #финансоваясвобода | 0 |
