women's community

Лучшее украшение девушки — её сияющая кожа 🌸 Три волшебные домашние маски: 🍏Яблочно-мёдовая Ингредиенты: половинка яблока + чайная ложка натурального меда. Приготовление: измельчаем яблоко, смешиваем с медом, наносим на чистую кожу на 15 минут. Эффект: упругость, свежий румянец и сияние. 🍋Грейпфрутово-кефирная Ингредиенты: сок половины грейпфрута + две столовые ложки кефира низкой жирности. Приготовление: смешиваем компоненты, наносим на лицо ватным диском, оставляем на 10 минут. Эффект: осветление пигментных пятен, сужение пор. 🍫 Шоколадно-авокадо-витаминный коктейль Ингредиенты: половина авокадо + столовая ложка какао-порошка + капля миндального масла. Приготовление: взбиваем в блендере, аккуратно наносим на лицо. Время выдерживания: 15 минут. Эффект: нежность и гладкость кожи. ✨Включай в свой бьюти-арсенал и сияй ярче звезд✨

Преодолеваем предновогоднюю апатию ❄️Что делать, если среди суеты и беготни новогоднее настроение пропало? ✨Позволь себе немного расслабиться. Покупка подарков и украшение елки подождут, дай своему телу возможность восстановиться. ✨ Организуй вечер красоты. Домашняя маска для лица, ароматная ванна и хорошая книга помогут почувствовать себя отдохнувшей и полной сил. ✨Включи любимые праздничные мелодии. Укрась комнату огнями и потанцуй, наслаждаясь моментом. ✨ Вечером прогуляйся по нарядным улицам города, вдохни атмосферу праздника и позволь ей проникнуть в сердце. ✨ Вспомни о заветных мечтах. Составь список желаний на будущий год, представляя каждую свою цель как маленькое приключение. Поверь в силу простых вещей, ощущение счастья начинается здесь и сейчас✨

Канал продаётся писать @nikitkaaksenov

✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨

Красота в зеркале не главное — она в том, как ты себя чувствуешь! 💫

Как часто вы делаете макияж? 🥰 - Каждый день ❤️ - Только по особым случаям 🙏 - Практически никогда 💅 - Использую 1-2 средства

🌟🌟 Как не впасть в осеннюю хандру и сохранить энергию для учебы? 🌟Больше света и солнца

Недостаток солнечного света влияет на выработку серотонина — гормона счастья. Постарайся проводить больше времени на улице, открывай окна и шторы дома и в учебных помещениях

🌟Активный образ жизни

Регулярные физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов — гормонов радости. Займись бегом, плаванием, танцами или йогой

🌟Спи достаточное количество времени

Качество сна сильно влияет на наше состояние и продуктивность. Старайся ложиться спать вовремя, проветривай комнату перед сном

🌟Найди новые увлечения

Творческие занятия, хобби и встречи с друзьями заряжают энергией и поднимают настроение. Посещай выставки, концерты, читай интересные книги, смотри любимые фильмы

🍂🍂🍂 давай поиграем: 🍂🍂🍂 моя осень в шести 🌰🌰🌰 кадрах из Pinterest пиши “осень” в Pinterest — сохраняй первые шесть кадров и делись в комментариях, а в конце сезона проверим, что из этого исполниться 🍁

Критерии выбора мужчины

Сейчас раскрою главную тайну - всего ТРИ требования к мужчине обеспечат шикарными отношениями

🪷Он умеет или готов научиться зарабатывать для того уровня жизни, к которому ты привыкла. Да, мы самодостаточные девушки, но каждой хочется видеть рядом как минимум равного мужчину. 🪷 Хорошо трахается - так, как тебе нужно и сколько тебе нужно. 🪷 У вас есть общие темы для разговоров, схожие интересы и чувство юмора. Не обязательно вместе работать и проводить 24/7, но вам должно быть нескучно вместе, особенно в рутинные дела. 🪷🪷🪷🪷 Красивое лицо, фигура, рост, цвет глаз/волос, и т.д. - приятный бонус, но не более 🫶🏻 Делись, как со своим парнем познакомилась? 🪷

🧘‍♀️ Тренировки — это не только про красивое тело! 🌮Их настоящая цель — бороться со слабостями, укреплять тело и совершенствовать себя как снаружи, так и внутри. 🫓 Физическая активность помогает освободиться от стресса и улучшить настроение. Не забывай: тренировки — это путь, а не гонка. 🧘‍♀️ Наслаждайся процессом, сосредоточившись на своем росте, и ты увидишь, как тело и разум становятся сильнее!

💋 - занимаешься спортом?

🍎🥯🥖🍍🍓- советы: 🧀сыворотки с витамином C: 🍔освежает цвет лица, уменьшают пигментацию, выравнивают тон кожи и помогают бороться с постакне 🥚защита от солнца: 🍔повышают эффективность SPF-средств 🍳коллаген: 🍔укрепляют кожу, делают её более упругой и эластичной, замедляют процесс старения

💘- полезно

Дружеское напоминание ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Если ты можешь что-либо отчетливо представить, значит ты можешь этого добиться ✨

Единственные барьеры в нашей жизни - это те, которые мы сами себе ставим

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

🌺Туториал на клубничный макияж: 🔴Макияж подразумевает использование розовых и красных оттенков, чтобы создать вид свежести и сладости, как у спелой клубники.

📎Можно добавить немного блеска или глиттера, чтобы придать макияжу игривый вид. Это отличный выбор для лета или для особого случая, когда хочется выглядеть ярко и стильно 📸

🍵🍵 Как пережить первую сессию? 🍵 Начинай готовиться заранее Лучше начать подготовку задолго до сессии, постепенно осваивая материал. Чем раньше начнёшь, тем спокойнее будешь чувствовать себя ближе к экзаменам 🍵 Питайся сбалансированно Включи в рацион больше овощей, фруктов, орехов и рыбы. Ограничь потребление сладостей и кофеина — они дают кратковременный эффект бодрости, но истощают организм впоследствии 🍵 Дыши спокойно и верь в себя Стресс и тревога снижают способность воспринимать новую информацию. Освой техники релаксации: глубокое дыхание, медитация, йога

🍂🍂🍂 🌟мой маленький 🍂🍂🍂 to do list — дела и 🍂🍂🍂 книги, которые🌟 помогут влюбиться в 🌟 это время года🌟

🧣 дело: почувствовать хюгге 📖 книга: «Хюгге. Секреты счастья» Матильда Андерсен плед, свечи, какао и добрые разговоры — простые мелочи, которые возвращают спокойствие. 🍜 дело: сварить суп 📖 книга: «Куриный бульон для души» Джек Кэнфилд суп лечит простуды, книга лечит сердце. 🥨 дело: испечь булочки с корицей 📖 книга: «Синьорина Корица» Луиджи Баллерини немного сладости и добра в компании близких. 🕊 дело: пробежка в туманное утро 📖 книга: «Не про бег» Юрий Строфилов бег как медитация и встреча с собой. ☕️ дело: прогулка с подругой 📖 книга: «Если бы мы знали» Тамара Айленд Стоун напомнить себе, как важны люди рядом. 📷 дело: пересмотреть старые фото 📖 книга: «Три новеллы» Фредрик Бакман короткие истории о памяти, любви и том, что держит нас на плаву.

пусть эта 🌟🍁🍁🍁🍁🍁 осень будет мягкой,🍁🍁 тёплой и настоящей🌟🌟 🍁🌟🌟 🌟

🪷Когда сегодня вечером твоя 🪷голова коснётся подушки, 🪷напомни себе, что 🪷ты проделала большую 🪷работу. Ты двигаешься по собственной дороге в собственном ритме, и с каждым препятствием ты справляешься как можешь. Будь терпеливой по отношению к себе, и помни, что великие вещи достигаются не сразу, а день за днём 🪷 🪷

😨Получаем халявные 5.000₽ от WB каждому 1. Переходим по этой ссылке 2. Находим этот пост в закрепе 3. Забираем 5.000 рублей

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎀🎀🎀🎀 Правило двух минут

🎀Если нужно что-то сделать и это занимает менее 2 минут — сделайте это сейчас:

🎀назначьте встречу, очистите свой стол, поставьте мини-цель 💪👜Это повысит вашу мотивацию А так же: - Ограничьте потребление кофеина - Начните день с выполнения самых сложных задач - Наградите себя после завершения задач

💘-

если полезно

💅Как ухаживать за руками ? ⚪️чтобы увлажнить кутикулу и сухую кожу вокруг ногтей используй кокосовое масло, оно очень хорошо увлажняет и смягчает ⚪️перед сном наноси крем для рук, на утро руки будут мягкими ⚪️регулярно делай ванночку с морской солью, это укрепит ногти и ускорят рост

💘- если полезно