Виля - тут

  Осталась всего неделя, чтобы успеть зарегистрироваться на программу [ТЕЛО.ТРАВМА.ЭТИКА] cо скидкой 20%. На программе ВЫ НАУЧИТЕСЬ ⚪ понимать, как травматический опыт влияет на нервную систему и физиологию, чтобы работать более эффективно и с большим количеством людей   ⚪ замечать телесные признаки стрессовых реакций, получите универсальный набор телесных маркеров, чтобы видеть состояние клиента и выбирать самую подходящую стратегию работы ⚪ сохранять устойчивость при встрече со сложными ситуациями, выдерживать тяжелое — свое и другого ⚪ понимать прямо в моменте, что происходит с клиентом/учеником/сотрудником/пациентом, когда он ведет себя странно/непонятно/деструктивно, уметь использовать приемы экстренной помощи при возникновении травматических проявлений во время работы   ⚪ находить подход к разным клиентам, взаимодействовать с историями разной степени сложности и при этом не выгорать Освойте оптику и инструменты травма-информированной практики вместе с нами.

Сегодня я с напоминалкой и просьбой. Сначала просьба. Похоже, что нам нужна ваша помощь с тем, чтобы рассказать более широкой аудитории профи о программе ТЕЛО. ТРАВМА.ЭТИКА... Мы не крутая онлайн-школа, в силу разного мы не даём рекламу, мы по вполне понятным причинам стремимся встретиться со "своими". Думаю, что и здесь меня читают "свои". Но я точно знаю, что таких людей гораздо больше, чем подписчиков моего домашнего по сути канала. Поэтому и прошу: если у вас есть коллеги, с которыми вы могли бы поделиться инфой о курсе - поделись, пожалуйста. Просто курс не самый дешёвый, а сейчас есть скидка в 20%. Хотелось бы, чтобы те, кому нужно, могли бы ей воспользоваться. И, собственно, про скидку напоминалка 👇

Когда-нибудь (даже страшно подумать когда уже) я таки усажу себя за текст про разного рода разобщённость личного телесного опыта и, отчасти, про влияние технологий на усугубление этого процесса и последствиях всего этого. А пока (и это что-то про мой личный опыт, контекст и бабл) могу только короткую зарисовку в тему. Коллега рассказывает, что она взяла в работу сценарий для экологического VR фильма (она все это умеет да). Я, быстро прокрутив мысль о технологиях в голове откликаюсь; "Это же можно крутые проекты делать! Например: представь, что ты израильтянка и летишь в Махачкалу за дедушкой..."

Про то как я неаккуратно пишу про взаимосвязь тела, нервной системы, эмоций и в целом психического (психики). Во-первых, спасибо большое, что откликнулись на голосовалку. Во-вторых, это круто что из 73 проголосовавших 59% ответили "да". Коллеги, спасибо! Но это значит, что мне а. нужно все-таки быть потщательнее, кидая слова в пространство , и б. постараться все-таи разложить все по полочкам (их есть у меня). Единственно, опасаюсь, что это может получиться несколько заумно и занудно. Или все-таки записать? Дайте знать, плиз

Еще чуток личных наблюдений. Давеча посмотрела разговор Анны Виленской и Михаила Козырева по поводу того, как теперь слушать некогда любимых музыкантов. Не то, чтобы это прям какая-то экзистенциальная драма, но мне просто прикольно наблюдать за собой. Если я замешкиваюсь в спотифае, слушая, например БГ, спотифай в какой-то момент обязательно подтащит в уши песню "Я остаюсь чтобы жить". Песня вообще Крупнова, но поет-то Сукачев, еще и перепел в 22-м, да и вообще слушается сейчас конечно иначе... Или вот весь Наутилус в топку полетел, и Агата Кристи... Не могу и все. Или вот любимый Габор Мате. Любила, переводила, заслушивалась - и все. Все понимаю, претензий не имею, просто не могу. Теперь вот Роджер Уотерс... Сука!.... Я с 89-го года храню твой автограф!... Про Джудит Батлер и Ко даже и говорить не стоит. А вы по кому грустите?

Смотреть на зелёное, высокое и людей в одежде и обуви Видеть и нюхать жасмин и пионы Хрустеть огурцом Чувствовать любовь Время от времени телесности нужно влезать в привычные тапочки

Я же обещала нанос эфира про власть, тело и этику? Держите) В среду в 12.00 мск Запись тоже будет Ещё не поздно накидать вопросов, мы бы на них ответили в эфире. Лайк Шер Алишер

ПОЛИВАГАЛЬНАЯ ТЕОРИЯ на пальцах #телотравмаэтика Что такое поливагальная теория и зачем о ней знать помогающим специалистам? ⚪️Во-первых, это очень удобная система, которая позволяет понять текущее состояние клиента и исходя из этого найти наиболее эффективный метод работы. ⚪️Во-вторых, это простой и быстрый способ познакомиться со своим внутренним миром, узнать себя и свою нервную систему, объяснить внутренние процессы, которые кажутся разрозненными или случайными. Это способ ответить себе на вопрос "а не фигню ли я делаю?". Это способ не дать словам, защитным конструкциям и внешнему влиянию себя запутать. По сути — это наш внутренний компас, с помощью которого можно двигаться по жизни в нужную сторону.

Поливагальную теорию представил Стивен Порджес в 1995 году и это была своего рода революционная идея. Слово "поливагальный" отсылает к блуждающему нерву [nervus vagus], который проходит через почти все внутренние органы. Разные его отделы [отсюда приставка "поли" - множественный] отвечают не только за бессознательную регуляцию работы органов и систем организма, но также соотносятся с различными стрессовыми реакциями в теле человека.

Понимание, какой отдел блуждающего нерва активен в данный момент, дает нам понимание, находимся ли мы в стрессовой реакции, если да, то в какой именно и что с этим делать. Пожалуй, главное знание, которое дает поливагальная теория помогающим практикам, — это что наше психологическое состояние и то, как мы видим мир, других людей и себя в нем, определяется тем, в каком состоянии находится наша нервная система [а не наоборот, как более традиционно принято думать]. Тело влияет на мысли гораздо больше, чем мысли на тело — считается, что 80% информации о нашем состоянии мозг получает "снизу" [через телесность] и только 20% "сверху" [через мышление]. 📖Что можно почитать на тему "Поливагальная теория" Стивен Порджес "Блуждающий нерв" Стэнли Розенберг ============ Лайк, шер, всем #эмбодимент и мирумир🌿 ㅤ Тело — в дело телесная осознанность для работы и жизни