257
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+17 روز
-330 روز
آرشیو پست ها
257
Начинаю делать постановки 🔥🤌🏻
Это мой личный разбор музыки, мое понимание трека, разложение на детали. Каждая загагулина - отдельный опредененный бит, провал, слоу и тд. Пойму только я, потому что личное изобретение этих каракуль🤣
Сейчас на очереди у меня оооочень интересный и необычный для меня опыт
ОНЛАЙН постановка ДУЭТА девочкам из Ярославля 😅🤌🏻
Внимание … Хард под ПРОДИДЖИ 🤟🏻
Перед вами примерно минута трека 😅
Ппц интересно что из этого выйдет. Подхожу к новому сезону ещё более ответственно, так как на носу не мало крутых постановок и интересных проектов 😈
Мне очень понравилось реализовывать свое творчество в постановках 🤌🏻🤤
Пс есть ещё несколько мест - лучше занимать сейчас! Потом просто не будет времени у меня
257
https://fitpole-store.ru/product/stripy-trojki-luna-glossy-white/
Вай на мои Стрипы вкусная цена 🤌🏻😍
257
Я тааааааакую пушку бомбу вам на февраль готовлю 🔥🔥🔥🔥
7 февраля НИЧЕГО НЕ ПЛАНИРУЕМ!!!!
Soon😈
257
Приглашаю в мои постоянные группы⛓️💥
Меня часто спрашивают в какую группу идти:
⛓️💥Начинающие - группа с изучением базы и хореографиями построенными на базе Exotic Pole
Детальное изучение, быстрый рост и результат, усиленный контроль качества 😅🤌🏻
Можно (и нужно) с нуля.
⛓️💥Средний уровень - кто уверено работает на скосах, делает разножку (роскошный максимум), знает базу экзота, получают мощный апгрейд скиллов, контроль техники, усложненные хореографии, быстрый темп изучения
Группа от 6 мес уверенного и регулярного юзанья палки🤟🏻
⛓️💥PRO группа для тех, кто не боится экспериментов, разножка - базовый минимум, уверенная и регулярная работа на палке от 1 года (все индивидуально)
Сложные хорео с трюками, стойками, скоростью.
Отбор в эту группу по моему согласованию 😅🫶🏻
Не бойся начать - с @syndicate_37 ты прокачаешь свой LVL🤟🏻
257
До конца 🤣🫶🏻
Сегодня заменяла Еву на спортике🤟🏻
Даже соскучилась немного, но руке тяжеловато 😬
257
Важный вопрос.
Кто-то может рассказать как из-за рубежа перевести деньги сюда?
Или может знает как
Напишите пожалуйста в лс 🙏
257
Блин кст мы попробовали сегодня другой вид съемки с этой хорео и божеееееееееее
Мы с Мишей в лютейшем восторге 😍 ждите видева😍😍🤤
257
Сегодня немного сняли материала 🫶🏻
Мне осталось совсем немного снять из моего списка неснятых хорео 😍
Мне последнее время хочется танцевать что-то такое 🤤
Не прямо флоу и не фрейм короче не знаю что это просто от души 💕
257
Люблю персоналки за то что можно создать лютый вайб и развлекаться как угодно 🤣
Вот мы с моей инглиш училкой орем Zombie 😂🤟🏻
257
У меня вчера было шикарное настроение я развлекала себя и по совместительству своих девочек
257
Группа продолжающих это всегда экспериментальная группа 🔥
Они страдают больше всех 🤣
За час даю сложные хорео выучить - они отлично справляются 🥹😍
Вчера на лирике все залипли 🩷
У нас сейчас программа в ноябре
8 занятий - 8 хорео 🤟🏻
Мне нравится такой эксперимент 🫶🏻🔥 Потом спрошу у девочек как им
257
Хочу подытожить весь пиздец, который я проходила с октября того года, касаемо руки.
Я сдала анализы на днях и сходила к врачу «подитожить» все что было.
Так как походу по осени у меня обострение руки🫠
Что весной что сейчас врача смутили мои анализы крови и повторно они подтвердились, что был сложный процесс с несколькими моментами. Простыми словами ебаное стечение обстоятельств.
Была какая-то инфекционная болячка, которая зацепила имунку, ещё случился перегруз мышц и суставов, был какой-то мощный встрясок организма ( к меня тогда поясница отьебнула ) и на МРТ начальная стадия дегенеративного разрушения суставов. Короче как мне сказали это хроническое и наследственная херня. И сказали что в крови найдено что-то что запускается при каком-то повреждении в спине.
И вот это все запустило процесс разрушения ускоренного, а ещё параллельно у меня спазмированв мышцы и нарушение нервного импульса 🥲
Я что блять шутка какая-то ??? Алло организм ! Ты нахер сам себя убиваешь =_=
Тип это бы случилось, даже если бы я не давала нагрузку.ю и ничем не занималась. Но конечно немного позже было бы.
Вердикт - пожизненное поддержание суставов . Раз в пол года уколы + всякие остальные хрени.
При том разрушение не только кистей - а в принципе всех суставов. Просто на каких-то при нагрузке быстрее это будет.
Я честно пока не осознаю этого. Ну для меня как будто это не правда и не может этого быть.
Пару дней назад рука дала о себе знать - я напрягалась ☠️
Короче план настроен - после сорев начинаю курс уколов второй и далее каждые пол года 😭
Бросать не хочу и не буду, но понимаю со временем снижу нагрузку ещё больше (куда ещё больше 😭😭😭😭)
Пока держусь оптимистично
