СД2 рецепты при диабете

Полезный десерт КБЖУ на весь: 295/4,7/ 19/ 21 Ингредиенты: - Семена чиа 20 гр - Кокосовые сливки 70 гр - Вода по вкусу)) я лью грамм 40-50 - Ягоды/ фрукт (у меня манго) 30-50 г 🧁 Десерты без вреда

Бомбовый запеченый карась👍😘 Ингредиенты👇 ➖карась - 3шт ➖соевый соус - 50мл ➖томатная паста - 1ст.л ➖горчица - 1ч.л ➖соль - 0,5ч.л ➖хлопья чили - 1ч.л ➖масло растительное чуть-чуть (чтобы слегка смазать) Выпекаем при 220° 40 минут Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Быстрый в приготовлении низкокалорийный десерт из трёх ингредиентов 🍏 📖 Ингредиенты: • яблоки - 2 шт • яйцо - 1 шт • какао - 2 ст. л • разрыхлитель - 1/2 ч. л • подсластитель - по вкусу • ванилин • соль - щепотка Выпекаем при 180° 20 минут 🧁 Десерты | ПП

Бризоль👍😘 Ингредиенты👇 ➖Говяжий фарш - 400 г ➖Лук 1 шт ➖Соль - 0,5 ч.л ➖Черный перец - по вкусу ➖Яйца - 4 шт ➖Подсолнечное масло для жарки Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Низкокалорийный десерт без выпечки 🍮 📖 Ингредиенты: • ряженка - 300 гр • какао - 10 гр • желатин - 10 гр • вода - 30 гр • подсластитель - по вкусу 🧁 Десерты | ПП

Невероятно вкусный тортик 🍰 📖 Ингредиенты: Для коржей:⁣ • яйцо - 1 шт⁣ • мягкий творог (0,1%) - 60 г⁣р • какао - 10 г⁣р • ц/з мука - 40 г⁣р • разрыхлитель - 1 ч. л • подсластитель - по вкусу Для крема:⁣ • мягкий творог (0,1%) - 100 гр⁣ • творожный сыр - 80 гр ⁣ • подсластитель - по вкусу Для глазури:⁣ • шоколад молочный без сахара/ горький - 40 г⁣р • сливки/ молоко горячее - 40 мл⁣ Выпекаем в микроволновке 2-3 минуты 🧁 Десерты | ПП

ПП-десерт "Стройная птичка" 🍮 📖 Ингредиенты: Для основы: • белок яичный - 300 гр • сахарозаменитель - по вкусу • лимонная кислота - щепотка • желатин - 15 гр Для шоколадного слоя: • молоко (1,5%) - 100 мл • сахарозаменитель - по вкусу • какао - 20 гр • желатин - 5 гр 🧁 Десерты | ПП

Котлетки по-турецки с картофелем👍😘 Ингредиенты👇 ➖Фарш говяжий ~700 грамм ➖Перец сладкий красный -1 шт ➖Кинза- пучок (50 гр.) ➖Соль,перец по вкусу ➖Паприка копченая - 1 ч.л. ➖Томатная паста -2 ч.л. Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Вкуснейший десерт из ряженки без выпечки КБЖУ на 100гр:65/6/2,5/5,2 Ингредиенты: - Ряженка - 400 мл - Подсластитель (на видео жидкая стевия) - Желатин быстрорастворимый - 20 гр - Вода или молоко - 100 мл - Любые ягоды для начинки (по желанию) 🧁 Десерты без вреда

Куриный рулет с орехами и зеленью👍😘 Ингредиенты👇 ➖Куриные бедра без кости - 4 шт ➖Чеснок - 8 зубчиков ➖Петрушка - 1 пучок ➖Орехи - 150 гр ➖Паприка - 1 ст.л ➖Оливковое масло - 4 ст.л ➖Соль - по вкусу Запекать 40-50 мин при 210° Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

ПП "Птичье молоко" 🥰 📖 Ингредиенты: Для суфле: • яичный белок - 60 гр • молоко - 200 гр • агар-агар - 3 гр • подсластитель - по вкусу Для глазури: • шоколад без сахара (72%) - 10 гр • молоко - 20 гр 🧁 Десерты | ПП

Ароматный слоёный яблочный пирог для стройной фигуры 🍎 📖 Ингредиенты: • яблоки - 2 шт • яйца - 2 шт • греческий йогурт - 100 гр • сахарозаменитель - по вкусу Выпекаем при 200° 40 минут 🧁 Десерты | ПП

Простой и легкий десерт без выпечки 🍮 📖 Ингредиенты: • творог - 500 гр • желатин - 15 гр • молоко - 300 мл • подсластитель - по вкусу • шоколад - по желанию 🧁 Десерты | ПП

Грудинка в луковой шелухе👍😘 Ингредиенты👇 ➖Грудинка - 1 кг ➖Вода - 1 л ➖Соль - 4 ст.л ➖Сахар - 2 ст.л ➖Душистый перец, чёрный перец горошком, лавровый лист ➖Луковая шелуха - 2-3 горсти Для обмазки: ➖Чеснок - 3-5 зубчиков ➖Смесь перцев Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Аппетитные яблочные оладушки 🥞 📖 Ингредиенты: • яйцо - 1 шт • яблоко - 70 гр • кефир (3,2%) - 65 мл • отруби овсяные - 40 гр • подсластитель - по вкусу 🧁 Десерты | ПП

Если у вас есть йогурт приготовьте этот супер десерт КБЖУ на 100гр:44/9.2/2.5/4.1 Ингредиенты: - Ягоды/фрукты любые 100г - Йогурт питьевой 100г - Творог 200г (брикет или мягкий) - Желатин 10г (или агар-агар 5г) - Вода 100мл - Подсластитель, сахар по вкусу 🧁 Десерты без вреда

Смородиновый десерт КБЖУ на 100гр:62/7.8/1/6 Ингредиенты: - Молоко 1,5% 70 мл - Желатин 10 гр - Смородина 50 гр - Натуральный йогурт в баночке 150 гр - Мягкий творог 0,1% 170 гр - Фитпарад 2 мерные ложки 🧁 Десерты без вреда

Мясо с огуречным маринадом👍😘 Ингридиенты👇 ➖Свинина – 1 кг ➖Маринад от огурцов – 300 мл ➖Лук – 1 шт ➖Бекон – 150 г ➖Грибы – 400 г ➖Красный перец – 1 шт ➖Солёные огурцы – 150 г ➖Сыр – 200 г ➖Соль и перец – по вкусу Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Натуральный, коллагеновый зефир 🍮 📖 Ингредиенты: • греческий йогурт - 250 гр • клубника - 200 гр • вода - 2 ст. л • желатин - 2 ст. л • вода - 100 мл • сахарозаменитель - по вкусу 🧁 Десерты | ПП

Печень с яблоками👍😘 Ингредиенты👇 ➖Печень - 500 гр ➖Молоко - по необходимости ➖Лук репчатый - 2 шт ➖Яблоко - 2 шт ➖Соль, перец - по вкусу ➖Растительное+сливочное масло - для жарки Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆