СД2 рецепты при диабете

Готовим яблочный ПП рулет Ингредиенты: - Яблоки 1 кг - Яйца 3 шт - Универсальная мука без глютена 150 гр ( можно заменять на обычную цз) - Сироп топинамбура 2-3 ст л - Разрыхлитель 0,5 ч л - Любые орехи 50 гр - Горький шоколад или без сахара 50 гр - Корица 1 ч л - Кокосовый йогурт 4 ст л можно заменить на мягкий творог/йогурт/сметану 🧁 Десерты без вреда

Мини-голубцы👍😘 Ингредиенты👇 ➖Капуста - 1,5 кг ➖Фарш мясной - 700 гр ➖Рис - 150 гр ➖Чеснок - 2 зубчика ➖Томатная паста - 1 ст.л ➖Зелень петрушки - 5 веточек Заливка: ➖Томатный сок - 300 мл ➖Сметана 20% - 1 ст.л ➖Хмели-сунели - 1 ст.л ➖Чеснок - 1 зубчик ➖Соль- 0,5 ч.л ➖Сахар - 1 ч.л ➖Чёрный перец по вкусу Запекать 45 минут при 200° Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Маринованные апельсины👍😘 Ингредиенты👇 ➖2 - апельсина ➖4 зуб - чеснока ➖20 - маслин ➖1 шт - перец Чили ➖розмарин ➖2 ч.л - соли ➖1 ч.л - сахара ➖1/2 ч.л - перец ➖растительное масло Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Десерт из мандаринов без сахара КБЖУ на 100 гр: 62/6,8/1,5/7,4 Ингредиенты: - Мандарины — 4 шт - Молоко — 500 мл - Желатин — 40 г - Заменитель сахара — по вкусу - Ванилин 🧁 Десерты без вреда

Новогодний мясной хлеб «Коктебельское настроение»🍖 Ингредиенты: ▫️фарш мясной – 1 кг; ▫️лук репчатый – 2 шт.; ▫️морковь – 1 шт.; ▫️сельдерей – 50 г; ▫️панировочные сухари – ½ ст.; ▫️молоко – ½ ст.; ▫️яйцо – 1 шт.; ▫️соевый соус – 5-6 ст. л.; ▫️горчица – 1 ч. л.; ▫️петрушка рубленая – пучок; ▫️перец черный – 1 ч. л.; ▫️паприка копченая – 1 ст. л.; ▫️соус барбекю – 200 г; ▫️для настроения: коньяк «коктебель» – 30 мл (по желанию). #закуска | Кулинарный блог

Универсальный рецепт рыбы с овощами👍😘 Ингридиенты👇 ➖рыба свежая – 500 г ➖лук репчатый – 1 шт ➖морковь свежая – 1 шт ➖помидоры свежие или консервированные – 1-2 шт ➖чеснок – 2-3 зубчика ➖маслины – 1 банка ➖рассол от маринованных помидоров – 100 мл ➖вода – 100 мл ➖лимонный сок – от 0,25 шт ➖соль и перец – по вкусу Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Десерт, который можно на ночь КБЖУ: 325/19/17/24 Ингредиенты: - Мягкий творог 150 гр - Кокосовая стружка 15 гр - Мандарин 1 шт - Сахарозаменитель -7 гр - Желатин 5 гр 🧁 Десерты без вреда

Воздушный и невероятно вкусный пирог "Шарлотка" 🍏 Ингредиенты: • яичный белок - 160 гр • яйцо - 1 шт • мука - 60 гр • разрыхлитель - 10 гр • яблоки - 300 гр • подсластитель - по вкусу • ванилин - по желанию Выпекаем при 180° 20-30 минут 🧁 Десерты | ПП 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

Пудинг "Тирамису" без выпечки 🍮 📖Ингредиенты: • греческий йогурт - 130 гр • кофе - 40-50 мл • семена чиа - 30 гр • какао - 5 гр • подсластитель - по вкусу • ванилин - по желанию 🧁 Десерты | ПП

Фаршированные яйца👍😘 Ингредиенты👇 ➖Яйцо - 5 шт ➖Печень куриная - 1 шт ➖Масло сливочное - 1 ст.л ➖Соль, перец - по вкусу Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Треска под овощами👍😘 Ингредиенты👇 ➖️Филе трески - 700 гр ➖️Шампиньоны - 10 шт ➖️Кабачки - 1,5 шт ➖️Сливки 20% - 150 гр ➖️Сыр - 70 гр ➖️Соль, перец, специи по вкусу ➖Растительное масло для жарки. Запекать 10 мин при 180° Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Закуска «Новогодние шарики» Ингредиенты: ▫️куриное филе (в сыром виде) - 600 гр ▫️твердый сыр - 150 гр ▫️яйца отварные - 3 шт ▫️миндаль обжаренный - 100 гр ▫️маслины без косточек - пол банки ▫️укроп - пучок ▫️молотая паприка копченая, либо сладкая - 30-50 гр ▫️майонез - 150-200 гр ▫️соль, перец #закуска | Кулинарный блог

Праздничный рулет из баклажанов Ингредиенты: ▫️баклажаны - 3-4 шт.; ▫️соль; ▫️растительное масло (для жарки); Для начинки: ▫️творог - 100 г.; ▫️творожный сыр - 3 ст.л.; ▫️майонез - 2 ст.л.; ▫️грецкие орехи; ▫️кинза или петрушка; ▫️чеснок - 3 зубчика; ▫️соль и чёрный перец - по вкусу; Для подачи: ▫️майонез; ▫️грецкие орехи; ▫️зелень. #закуска | Кулинарный блог

Самая сочная говядина👍😘 Ингридиенты👇 ➖Мясо говядины - 500 гр ➖Сливочное масло ➖Томатная паста - 2 ч.л ➖Лук репчатый - 1 шт ➖Сладкий красный перец - 1 шт ➖Помидор - 2 шт ➖Чеснок - 3 зубчика ➖Лавровый лист - 3 шт ➖Соль, специи для мяса, черный свежемолотый перец Накройте фольгой и отправьте в разогретую до 190 градусов духовку на 2 часа. Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Запечённая рыба под моцареллой👍😘 Ингредиенты👇 ➖Филе любой белой рыбы - 500-600 гр ➖Помидор - 200 гр ➖Сыр моцарелла - 100 гр ➖Лук - 15-20 гр ➖Кетчуп - 30-40 гр ➖Творожный сыр - 50 гр ➖Соль/специи - по вкусу ➖Зелень Запекать 30 минут при 180° Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Ароматный кофейный десерт без выпечки ☕ 📖 Ингредиенты: • мягкий творог - 180 гр • молоко - 200 мл • желатин - 15 гр • кофе растворимый - 1 ч. л • какао - 1 ч. л • подсластитель - по вкусу 🧁 Десерты | ПП

Очень нежное творожное суфле 🍮 📖 Ингредиенты: • вода - 300 мл • молоко - 300 мл • желатин - 20 гр • подсластитель - по вкусу • ванилин • творог - 440 гр • какао, кокосовая стружка - по желанию 🧁 Десерты | ПП

Куриная печень с луком и яблоками👍😘 Ингредиенты👇 ➖печень куриная - 500 гр ➖лук репчатый - 1 шт ➖яблоко -1 шт ➖масло сливочное 30 гр ➖специи Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆