KINGDOM OF QUEENS "مملكة الملكات"

لكل من تريد أن تساهم لجسدها بتنظيف عميق من السموم على مدى سنوات و سنوات طويلة 👇👇مملكة الملكات 👇👇 https://t.me/+irWAsI98YLJjNTVk تقدم برنامج كامل شامل لتنظيف و تطهير و تحرير الجسم كله و أعضاءه من السموم لعيش حياة صحية أكثر. 🛑أول ما نبدأ به هو لمحة بسيطة عن النظام الجميل الذي يمر بعدة مراحل 🛑كيف يساهم هذا النظام بالتخلص من الكثير من الأمراض و كيف يرفع طاقة الجسم 🛑التنظيفات تشمل : ✅الجهاز الهضمي ✅الكلى ✅الكبد ✅الجهاز اللمفاوي ✅الأسنان ◀️هذه التنظيفات تساعدنا بتنظيف أجسامنا من أي سموم متراكمة على المدى الطويل من الأكل الغلط و الغير صحي . ◀️ستحصلين على بروتوكول التخلص من الطفيليات ◀️ستحصلين على ثلاث برامج لتنظيف القولون ◀️سنتحدث على مجموعة من الأعشاب و المواد التي نستعملها للتنظيف . ◀️سنتعرف على " مكون خرافي " أفضل أنواعه، تفسيره ، طرق استعماله ، معناه كن القرءان و السنة 🎁 أكثر من طريقة لإستعماله 🎁ملفات إلكترونية قابلة للطباعة لحجز مقعدك تواصل : @chourouktrainer

مستعدات يا ملكااات لجلسة اليوم بعد نصف ساعة من الآن عندنا لايف مباشر جهزوا أنفسكم

https://www.instagram.com/p/C7ejENjo7Wk/?igsh=MXAwd2xwa2EwcmFwZA== شاركوني أرائكم حبيباتي الملكات 👆👆

نأخذ وضعية نكون مرتاحين فيها ( لا يهم يمكن أن تكون جالس، ممكن أن تكون مستلقي أي وضعية ترتاح عليها ) لا تبحث عن المثالية " عندما تتقبل اللامثالية فذلك هو قمة المثالية " نرخي عضلات جبيننا و وجهنا و شفاهنا، رقبتنا، كتفينا، منطقة الصدر، البطن، الفخذ و الأرجل نبدأ في التركيز على عملية التنفس، نجعل الشهيق يدخل إلى غاية البطن نحبسه قليلا ثم نخرجه عن طريق الفم ( عشر مرات ) و بعدها نفعل نفس الشيء لكن نترك الهواء يخرج من الأنف، و نكون واعيين على التنفس " شهيق - زفير " بعد مدة قصيرة، ستأتيك فكرة في عقلك، كن مدرك لها لا تقاومها، لا تنجرف معها، عد إلى تنفسك و اتركها، بالعودة إلى تنفسك أنت تعود إلى المركز، إلى حالة الحضور، نبقى على هذا الحال إلى 20 دقيقة فأكثر إن كنت جديد، فخمسة دقائق كافية و ارفع المدة قليلا كل مرة بدون الضغط على نفسك، و إن انجرفت خلف الأفكار لا تلم نفسك و لا تشعر بالذنب، فقط عد إلى حالة الحضور مجددا كثيرا ما يحدث خروج مشاعر قوية إلى السطح كانت مخزنة من الماضي، لا تقاومها أتركها تخرج و حررها، و ابحث في أعماقك عن سببها و تشافى منها أَدخِل حالة الحضور إلى حياتك، كل و إشرب بإستمتاع، إمشي و أنت في اللحظة، تأمل في طبيعة دون الإنجراف خلف أفكارك....

تمرين التأمل الواعي: