عطاری🍁 مرد🌾خدا🌿

آیا آب کرفس واقعا لاغر می کند به‌طور کلی مصرف آب سبزی‌ها مانند آب کرفس به دلیل داشتن آب فراوان و فیبر بالا باعث کاهش اشتها و کاهش جذب چربی و دفع مقداری آب می‌شود. به همین دلیل افراد تصور می کنند وزنشان پائین آمده‌‌است. ⏰ بهترین زمان نوشیدن آب کرفس در روز 👇🏻 نوشیدن آب کرفس به کاهش اشتها به مواد غذایی بدون ارزش و پرکالری کمک می‌کند. با توجه به این تاثیرگذاری آب کرفس را قبل از غذای اصلی مصرف كنيد تا بهترین اثر را داشته باشد. @atari_mard_khda

عادت های مفید غذا تو رو خدا رعایت کنید 😡😡😡😡 🔹 چربی نخوریم 🔸 شیرینی کم بخوریم 🔹 میوه زیادبخوریم 🔸 نوشابه نخوریم 🔹 با روغن زیتون آشپزی کنیم 🔸 سیروپیاز بخوریم 🔹 آب بین غذا نخوریم @atari_mard_khda

چربی سوز لیمو و جعفری قاتل چربی های دور کمر : نوشیدن روزانه یک لیوان از این معجون با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را دست کم 40 درصد افزایش می دهد. 🔹 مواد لازم: 🔸 یک دسته جعفری 🔸 یک لیمو 🔸 یک لیوان آب 🔹 طرز تهیه: جعفری ها را ریز ریز خرد کنید و با اضافه کردن آب لیمو و سپس آب این معجون را با معده خالی هر روز بنوشید، اما فقط برای پنج روز سپس، شما باید یک استراحت 10 روزه به بدنتان بدهید و برنامه را دوباره از ابتدا آغاز کنید.این معجون برای سوزاندن کالری استفاده می شود و ویتامین ها و مواد معدنی را به بدن می رساند، و علاوه بر این، با استفاده از آن شما می توانید سه کیلوگرم کمتر از پنج روز کاهش وزن داشته باشد. @atari_mard_khda

چربی سوز بخوریم چقدروزن کم میکنیم؟ تا وقتی رژیم غذایی محاسبه شده ای نداشته باشید که در آن نسبت کالری دریافتی و سوختی رعایت نشود هیچ چربی سوزی برایتان کارساز نخواهد بود. چربی سوز هایی که ترموژنیک هستند با افزایش سوخت و ساز مقداری کالری سوزی میکنند اما همچنان موضوع بالانس کالری و همچنین ترکیب درشت مغذی ها در رژیم به عنوان تعیین کننده ترین اثر در چربی سوزی مطرح است. پس ورودی و خروجی بدنتان را محاسبه کنید تا درصد چربی بدنتان بالا نرفته و دچار چاقی نشوید در غیر این صورت چربی سوز برای شما نتیجه ای نخواهد داشت. @atari_mard_khda

بهترین جایگزین ها برای موادغذایی مضر: 🔹 بهترین جایگزین شکر: عسل می باشد. 🔸 بهترین جایگزین نوشابه: شربت آب لیموباعسل می باشد. 🔹 بهترین جایگزین داروهای شیمایی جنسی: مصرف پیازوعسل می باشد. 🔸 بهترین داروی کم خونی: مصرف عسل وپسته می باشد. 🔹 بهترین داروی پروستات: گرده گل حاصل ازگرده افشانی توسط زنبورعسل می باشد. @atari_mard_khda

🚨با معده خالی این غذاها رو نخورید : 👈🏻 گوجه فرنگی ❌ زخم معده 👈🏻 نوشابه ❌ افزایش فشارخون 👈🏻 سبزیجات سبز ❌ سوزش سردل 👈🏻 ماست ❌ نفخ 👈🏻 فلفل قرمز ❌ زخم معده @atari_mard_khda

﷽