SakYRa
Маленькая звёздочка с большими целями🥰 Стримы Развлекательный контент Влоги Спорт и питание 🍃По поводу сотрудничества - @Lizochkaj 🩵Ссылка на мой YouTube - https://youtube.com/@bysakyra?si=CE-Lh2L_O47vkmuP
نمایش بیشتر- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
در حال بارگیری داده...
В основном, здесь аудитория нацелена на темы, которых я не хочу больше касаться, которые мне не приятны
. Вы ждёте, вы просите, а с вашей стороны кажется, что я просто отдалилась и игнорирую ваши действия!!!
Так сложилось, мы меняемся, и, слава Богу, мои изменения пошли в лучшую сторону.
Я создала новый канал:▶️ https://t.me/bySakYRa ◀️ Кому Я интересна как личность, кто привык КО МНЕ, и кому просто нравится наблюдать на моей жизнью, то милости прошу - кликайте на ссылку, жду вас там
В этом канале постов больше не будет!!!Спасибо огромное что прошли этот нелёгкий путь вместе со мной! Я знаю, что у каждой звёздочки здесь - всё получится, обязательно получится💔 Я горжусь вами, вы самая лучшая аудитория🥹
Столько много просьб, чтобы я сняла про:🍂восстановление 🍂рпп в целом 🍂борьбу с загонами 🍂похудение 🍂набор веса как правильно и не правильно 🍂переедания 🍂ЖБ и КП Я написала три сценария для полноценных роликов на YouTube, но когда записываю, да вообще просто говорю на эти темы - я начинаю погружаться в воспоминания!!! Мои руки сразу тянутся посмотреть на прошлые фотографии своего тела и тарелочек Появляется сравнение и дикое желание закинуть всё и вернуться в то тело, в те ограничения, ведь там то у меня ни жопы, ни сисек, чисто кости и всё такое миниатюрное🫠
Я стараюсь не думать об этом, не вспоминать, всё в прошлом.
Но у меня появился страх, что я могу вернуться в прошлое состояние!🫣
Я уже не доедаю конкретно!
А что дальше? Снова сбой всей системы, только уже по крупному с плохим концом?!
Я знаю что сейчас очень популярны эти темы, я всем хочу помочь, всем рассказать свою историю, чтобы никто не наступил на те же грабли!
Но мне страшно поднимать эту тему!
Вы могли заметить, что канал превратился в life, я не пишу длинных постов как раньше, не отвечаю на ваши вопросы - потому что они ВСЕ на одну и ту же тему...
Я понимаю что вы подписались на меня из-за моего не лёгкого пути, но мне придётся поменять контент...возможно когда-нибудь я решусь, и запишу всё как есть! С самого начала и до конца!
Но пока...я ищу себя, пытаюсь понять, чем я могу быть интересна в другом ключе. Я уверена, что рано или поздно найду его, и мне станет легче
Но пока, я несу тяжёлую ношу и....простите, выговориться надо было❤️БАНАНОВЫЙ ФОНДАН🍌
Ингредиенты:💕Яйцо 💕Банан 70гр 💕Какао-порошок 5гр 💕Протеин 20гр (у меня шоколадный) 💕Мягкий творог 80-100гр 💕Сахзам, любые топпинги и ягоды - по вкусу
Приготовление:🥣Банан разминаем вилкой до каши, смешиваем с яйцом и всеми сухими ингредиентами 🥣Выпекаем 6 минут при 200° 🥣После приготовления нужно дать постоять в форме в которой выпекали. Не доставайте сразу 🥣Украшаем мягким творогом, сгущёнкой и любой ягодой сверху НАСЛААЖДЕЕЕНИЕЕ😍 Что-то меня снова потянуло на разнообразные завтраки, видимо это связано с моим возвращением к вам😅💖 #рецептикотлизки
Словлю ли я дискомфорт в купальнике?-без понятия! Проверим
Пипец какие нежные, пышные, вкусные и легкие!
😍
Ситуация такая:
Я дико хотела блины, а углеводы я понимала, что вечером с посиделками тоооочно наем. Ну хочу, и хочу точно не одну штучку!!!Решила импровизировать и будь что будет!
Добавила:
☀️250мл экспоненты (это пол баночки)
☀️Одно яйцо
☀️Протеин 30гр
☀️И щепотку разрыхлителя (подсластители, соли и т.п не добавляла)
Дала постоять минут 10 смеси, а сковородку поставила накаливаться
Выпекала по минуте с каждой стороны и уаляяя, сижу и кайфую от завтракала. Кажется вторая половина завтра также пойдет в расход😅
Я ЧЕРТОВ ГЕНИЙ!
#рецептикотлизкиНабор углей летом выглядит вот такЯ вообще НЕ МОГУ ЕСТЬ первое и второе летом!!!
Мне всегда жарко,
Мне везде жарко!
Очень сложно вообще что-то кушать, только дикое желание что-то попить😤
Но я стараюсь запихнуть в себя хоть что-то, иначе я буду в огромном дефиците
поделюсь с вами примерами что влизает в виде углей🩷1 фото - огромное яблоко (ем каждый день по одному точно), капуста (не спрашивайте почему, мне просто захотелось здесь и сейчас), и дюшес (единственная вода из холодильника) 🩷2 фото - два тостика. Один с арахисовой пастой и бананом, а второй с авокадо, красным луком и какой-то вкусной колбаской (так выглядит мой ужин сейчас ежедневно) 🩷3 фото - круассан из 🛴 моего любимого с карамелью не было, поэтому взяла с малиной💕 пудинг протеиновый в качестве топпинга, и самодельные пирожки с земляникой
Тут конечно необычно ВСЁ,
но мы спасаемся как можем🥺
🩷Белок - это творог, творог, творог (в наборе с ним - проблем нет, если шо)
А как вы спасаетесь летом?😂 поделитесь лайфхаками
Боже, я не помню когда готовила НОРМАЛЬНУЮ еду, то есть, ВООБЩЕ готовилаСтолько на себя взвалила, так устаю и ничего не успею, что вообще не получается что-то приготовить себе😤 Да ладно еще я, муж тоже какой-то фигней питается. Что найдет/купит, то и ест Ужас, ужас, ужас
Исправляюсь🍜Приготовила борщ прям наваристый ему 🥗А на второе макарошки с вареной грудкой (на «пп» его не держу, это его любимое блюдо. Сама в шоке) Себе приготовить не успеваююю 🍑 Радует, что с завтрашнего дня у меня два выходных, наконец-то. Отдыха не жду, расписание чуть ли не по минутам расписано😐 (Сори за грязную плиту, когда готовлю всегда ее так засираю😅)
Прикрепляю и на него ссылку♥️https://youtu.be/wDSJJbc34V8?si=F86rcoDY2jd3uKp2 Плиятного пласмотла☺
Айос, поговорили с вами про ДИСЦИПЛИНУ и почему она РЕШАЕТ всё в нашей жизни?😱 Что это такое и с чем её едят - рассказала в своём ролике Тайм коды: 00:00 - начало ролика 00:48 - что такое дисциплина? 01:08 - ставим перед собой цель 02:20 - расписание 02:48 - грамотное управление своим временем 03:40 - 1 шаг 04:07 - 2 шаг 04:38 - 3 шаг 04:53 - 4 шаг 05:45 - 5 шаг 06:30 - 6 шаг 07:27 - заключение 📺Мой Telegram:
https://t.me/bySakYRaطرح فعلی شما تنها برای 5 کانال تجزیه و تحلیل را مجاز می کند. برای بیشتر، لطفا یک طرح دیگر انتخاب کنید.