ПОДУМАЙ О ЗДОРОВЬЕ

Тонкая талия, упругая попа, подтянутый живот - реальнее чем вы думаете 🔥 ✨ Как попрощаться с ушками на бедрах? ✨ Вернуть стройное тело без изнурительных тренировок? ✨ Убрать второй подбородок раз и навсегда дома? У вас есть два варианта: 1. Начать строгую диету в понедельник и сорваться во вторник. 2. Подписаться на канал Годиной Натальи, дипломированного фитнес тренера и автора курса Здоровье женщины. Тазовое дно», мамы двоих детей, и узнать все о: ➖ домашних тренировках для женской красоты. Даже с ребенком на руках ➖ кратчайшем пути к плоскому и красивому животу ➖ своем женском здоровье Станьте той, о ком всегда мечтали, не изнуряя свой организм диетами и тренажерными залами. В любом возрасте. Ссылочка тут 👉 https://t.me/+JTwSYzXsrPU3OTMy

► Ряженка - продлеваем молодость. 🥛 ✔️Содержит бактерии, которые замедляют старение. — Наряду с бифидо и лактобактериями содержит болгарскую палочку. — Благодаря этим полезным веществам продукт называют напитком долголетия. 📌Плохая микрофлора обладает провоспалительным действием - старит, способствует развитию онкозаболеваний. — Хорошая микрофлора, состоящая из лактобактерий, бифидобактерий, грибков и кишечных палочек, всем этим процессам противостоит и делает нас настроенными на долголетие. Настоящая ряженка должна быть жирностью 4 и более процентов. ➕ ПОДУМАЙ О ЗДОРОВЬЕ

GMS Clinic в Москве: все для здоровья 250 врачей доказательной медицины, чтобы вы оставались здоровыми и энергичными. - Более 50 медицинских направлений для взрослых и детей. - 15 лет успешной работы. - Западные стандарты диагностики и лечения на основе протоколов доказательной медицины. - Только обоснованные назначения. Более 300 000 пациентов доверили нам своё здоровье. Приходите и ощутите персональный подход и искреннюю заботу! Перейти на сайт Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама gmsclinic.ru О рекламодателе

► Нагружаем тело - помогаем мозгу. 🫡 ✔️По мере того, как мы становимся старше, наша память, концентрация и внимание могут исчезнуть. — Учитывая рост деменции, разумно заботиться о своем мозге. 📌Физические упражнения ключ к здоровью мозга. — Если двигаться как минимум по 15-30 мин. в день так, чтобы частота сердечных сокращений увеличивалась, в мозгу происходит рост новых клеток. 📌Все основано на кислороде и кровообращении. — Нет части или органа тела, которые могли бы оставаться в хорошей форме, не получая достаточное количество кислорода и, соответственно, без хорошего кровообращения. Когда мы расстраиваемся из-за того, что не можем вспомнить самые простые вещи или сосредоточиться - задумываемся о том, сколько места занимает в нашей жизни физическая активность. ➕ ПОДУМАЙ О ЗДОРОВЬЕ

Ваша база данных в безопасности с impulseCRM! Многие владельцы фитнес-клубов и студий сталкиваются с проблемой, когда тренеры увольняются и уводят за собой клиентскую базу. Это может нанести серьезный ущерб вашему бизнесу. Но с impulseCRM вы можете быть уверены в сохранности ваших клиентских данных! Наша CRM-система имеет надежные механизмы защиты, которые не позволят тренерам украсть вашу клиентскую базу: 💻 Гибкие настройки - Вы сами решаете какие сотрудники имеют доступ к просмотру, редактированию или выгрузке данных о клиентах. Тренеры видят только ту информацию, которая им необходима для работы. 💻 Контроль действий пользователей - Поможет отследить, кто, когда и какие изменения вносил. ⚡ Переходите на impulseCRM и забудьте о рисках кражи базы тренерами! Узнать больше #реклама impulsecrm.ru О рекламодателе

► Помощь при отравлении. 💧 📌Лучшая рекомендация - обильное питье. — За день нужно выпить от 2 до 2.5 л. воды. ✔️Рекомендуется отказаться от еды в первые часы. — Далее постепенно вводить в рацион бульон и сладкий чай. — Следует воздержаться от молочных продуктов, свежих овощей и фруктов. Если медикаменты доступны, то рекомендуется принимать препарат для восстановления водно-солевого баланса в виде порошка, который растворяется в воде. ➕ ПОДУМАЙ О ЗДОРОВЬЕ

Интересует правильное питание? Но на это нужны деньги, время, и ещё разобраться, что можно, а что нельзя? Слишком сложно. Но всё становится гораздо проще, если подписаться на канал Только попробуй! Там дипломированный специалист по питанию делится рецептами из самых простых продуктов, а блюда можно готовить за 10-20 минут. Представьте, что вам не нужно больше мучать себя вопросом - что приготовить, а потом ещё думать насколько это полезно, вкусно и дорого. Подписывайтесь, чтобы научиться быстро подбирать правильные продукты и ещё быстрее из них готовить @wellness_kitchen

► Какие напитки нельзя пить в жару. 🥤 ✔️Сладкие напитки, кофе, крепкий чай. — Содержащийся в напитках сахар не позволяет утолить жажду и только усиливает обезвоживание. — Что касается кофе и крепкого чая, то они обладают мочегонным действием и выводят жидкость из организма вместе с ценными минералами. ✔️Алкоголь в жару должен быть под категорическим запретом. — Он увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, на весь организм, который и без того работает на пределе. 📌В жару рекомендуется пить в день не менее 2,5 л. чистой воды. — Пить нужно при появлении жажды и каждый час небольшими порциями, примерно 100 мл., чтобы не перегружать почки. — Можно добавлять сок лимона, мяту, ягоды. Полезны также травяной чай, несладкий морс, компот, слабоминерализованная вода. ➕ ПОДУМАЙ О ЗДОРОВЬЕ

#реклама ⚡️«Нам просто невыгодно продавать духи дешевле, чем с наценкой 300%» — призналась генеральный директор Золотого Яблока, Анна Кошкина Расходы на огромные выставочные залы и большой штат менеджеров просто не отбиваются, поэтому, если не хотите переплачивать за свой парфюм в 3-5 раз, заказывайте его онлайн через официального дистрибьютера Parfumaqva ▶️ Оригинальный парфюм на 50-70% дешевле, чем в магазине

► Сохраняем желудок здоровым.👇 ✔️Пьем по утрам теплую воду с лимоном. — Нормализует кислотность. — Тщательно пережевываем пищу - «кто долго жует, тот долго живет». ✔️Не запиваем еду. — Когда пьем во время еды, мы разбавляем свой желудочный сок, а это значительно ухудшает пищеварение. — Лучше всего пить за 30 мин. до еды и через 1 час после. ✔️Едим больше зелени. — Она не только увеличивает количество полезных бактерий, но и помогает укрепить иммунитет. — Также прибавляет бодрости лучше всяких энергетиков. ✔️Больше двигаемся. — Малоподвижный образ жизни вреден для здоровья, в том числе он отражается и на работе желудочно-кишечного тракта. ✔️Избегаем перекусов. — Это перегружает желудочно-кишечный тракт и не дает ему отдохнуть. ➕ ПОДУМАЙ О ЗДОРОВЬЕ