NNADIN

Ужин: 🍲 салат с морепродуктами + масло авокадо,обожаю этот микс Частый вопрос который я слышу КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЗАНИМАТЬСЯ? По статистике 63% людей, купив абонемент в зал, его ни разу не посещали или сходили несколько раз. А треть тех, кто посещает постоянно, не достигают результатов. О чем это говорит? Нет, не о том, что ходить в зал не нужно. Так могли подумать те, кто как раз в очередной раз искал оправдание откосить от тренировок. А эта грустная статистика говорит о том, что : 1. Тренировки без изменения питания все же не особо работают. Ну точнее работают, но не так, как хочется большинству. 2. У большинства отсутствует понимание того, как тренироваться, с какой частотой и интенсивностью. Делают, что попало без системного подхода. 3. Людям не хватает дисциплины и мотивации. Первое тут, конечно, важнее. Как же заставить себя ходить в зал? Все просто: заставлять НЕ НУЖНО. Попробуйте это делать из истинной любви к себе, из состояния «хочу», а не «надо». Для этого найдите весомые причины, почему вам это нужно?! Вспомните то, что чувствуете после хорошей тренировки: удовлетворение, гордость собой, желание свернуть горы, приятное чувство усталости или заряд сил и энергии? Хотите повторить?

It’s My life 🧚🏻‍♀️💞 Мой выходной 😂 Как отдыхать с детьми? - Вот так 🤝🫶

Любимый завтрак 🥰 ✅Творожный сыр с низкой колоритностью

Как много сегодня приятных слов 😊✨ Обожаю видеть эмоции результатов от девчонок 🚀

Как много сегодня приятных слов 😊✨ Обожаю видеть эмоции результатов от девчонок 🚀

Сделала тренировку на ягодицы🍑 Поработала с моими❤️✨ Кайф😎

Как отделаться от парня за 10 дней

Комедия😂и просто про ошибки девушек с мужчинами,очень полезный фильм 😜 🍿

Сегодня был час кардио 👌 Моё главное правило :

Уметь во всём балансировать и ни в чем себе не отказывать 👍

📍Место 🫶 Birds на 84 этаже в Moscow Siti

Мои вопросы последнее время к себе

Кто Я?! Кем я вижу себя через 5 лет?! Что я могу, какие мои таланты, что могу дать ещё людям, сделать для людей?! Вчера я решила провести время с собой, пойти поужинать в ресторан, по совету подруги и это был не просто ужин с собой, это был какой-то опыт познания себя) Я отследила в себе столько страхов и проследила в себе привычки которые всегда ищут «заглушку» этих чувств, когда мозг пытается спасти тебя от страхов, неуверенности,сомнений. До этого я поняла одну вещь важную для себя. Мозг 🧠 не наш друг -он всегда нам диктует то что сбивает с пути или запутывает нас ищет «заглушку» но не решение. Когда мы умеет управлять мозгом и мыслями - мы учимся чувствовать «ДУШУ» и себя настоящего «СВОИ НАСТОЯЩИЕ ЧУВСТВА» а если мозг управляет то настоящих чувств невозможно почувствовать- начинается кучу-кучу мыслей, отмазок, сомнений и все « мы запутаны» Когда я это поняла,я начала чаще работать над мыслями и меньше думать-больше чувствовать и принимать решения ЧИЩЕ и ЯСНЕЕ. Интересно наблюдать за собой.. Страх раньше мной, управлял.. забирал мою силу, опускал мои руки.. иногда закрывал передо мной двери.. Я была маленькая и безвольная перед ним. То сейчас я вижу его, не отрицаю, и все чаще удается сдружиться с ним. Отделиться. Да, страх приходит. Но я ≠ не он. Удается продолжать видеть СЕБЯ, а не его. Спасибо, что я дошла до этой точки. Как человек, у которого страх ведущая черта эго, это огромная победа 🙌

🥰🥰Делюсь женской энергий ✨ собралась в красивое место, где будет много красивых фоток Ждите 😄💞

Собралась провести вечер с собой ❤️✨ Мой вечерний макияж 💄

А у мамы свой вайб ✨🎷