Анатомия красоты
رفتن به کانال در Telegram
Честный канал врача с красным дипломом об уходе за кожей и телом 🤍 По вопросам рекламы и сотрудничества @sofya_kotzman Регистрация в РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67ade8f43687544fb5391a8b
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Анатомия красоты
کانال Анатомия красоты (@beautyanatomya) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 16 385 مشترک است و جایگاه 2 873 را در دسته زیبایی و رتبه 40 629 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 16 385 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 02 اوت, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -348 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 4 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 9.41% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 4.78% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 1 542 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 783 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 59 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند микротоки, сыворотка, косметология, led, баночка تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Честный канал врача с красным дипломом об уходе за кожей и телом 🤍
По вопросам рекламы и сотрудничества @sofya_kotzman
Регистрация в РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67ade8f43687544fb5391a8b”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 03 اوت, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته زیبایی تبدیل کردهاند.
16 385
مشترکین
+424 ساعت
-497 روز
-34830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+9
در 2 کانالها
ژوئیه '26
+81
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+276
در 7 کانالها
Get PRO
مه '26
+231
در 7 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+291
در 8 کانالها
Get PRO
مارس '26
+3 525
در 11 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+782
در 8 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+591
در 10 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+532
در 12 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+984
در 10 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+2 834
در 14 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+928
در 28 کانالها
Get PRO
اوت '25
+456
در 8 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+1 911
در 16 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+848
در 11 کانالها
Get PRO
مه '25
+483
در 8 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+88
در 5 کانالها
Get PRO
مارس '25
+1 493
در 11 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+1 878
در 6 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+819
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+159
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+342
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+1 420
در 11 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+647
در 11 کانالها
Get PRO
اوت '24
+360
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+232
در 9 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+331
در 10 کانالها
Get PRO
مه '24
+662
در 12 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+1 185
در 5 کانالها
Get PRO
مارس '24
+553
در 12 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+2 096
در 20 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+571
در 7 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+215
در 7 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+476
در 18 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+782
در 11 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+233
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+1 207
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+911
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+964
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+922
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+871
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+421
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+254
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+582
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+383
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+289
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 03 اوت | +1 | |||
| 02 اوت | +4 | |||
| 01 اوت | +4 |
پستهای کانال
+1Быстренько забываем о существовании маски для губ Laneige, потому что эта оказалась лучше!
Открыла малышку во время больничного и уже неделю она спасает мои губы от сухого горячего воздуха, кондиционера и просто отсутствия ухода. Я на нервах искусала губы в кровь и корки, но она воскресила их буквально за ночь!
Удобная баночка с широким горлом, офигенный заживляющий эффект, полное отсутствие липкости, на губах выглядит как жидкое стекло. Не терпится выгулять её в люди под карандаш, будет очень красиво!
Моя поселилась на прикроватной тумбочке, но теперь хочу вторую в сумочку. Это CLEAR от NEBLEDNAYA, моего любимого бренда нашей декоративной косметики, я у них очень много всего люблю.
🤩 Кстати, на сайте к этой маске в подарок сейчас идёт специальная кисть для нанесения. А ещё бренд, к сожалению, тоже попал вайдберисную трагедию. Самый верный способ его поддержать — сделать заказ на официальном сайте. Там сейчас работает промик
SUMMER12 для дополнительной скидки 12% до 19 августа.| 2 | 🤫 по секретику рассказываю вам, что у нас открылся предзаказ на ту самую новую версию Medicube.
Мощнее, прикольнее, больше режимов. Заходите хотя бы подсмотреть. | 892 |
| 3 |  +8Не обязательно быть беременной, чтобы попробовать эти баночки и влюбиться 🤍
Делают каждый мой день! | 1 328 |
| 4 |  +1И все же лучше него нет никого
Можете пытаться убедить меня сколько угодно, но все что я ни пробую, проигрывает этим вибрирующим кремам от VT. Если сначала я считала это каким-то маркетинговым приколом, то теперь четко понимаю — это самый удобный и рабочий формат с видимым результатом.
Это настолько удобное, настолько приятное нанесение крема для век без лишних движений!Металлический аппликатор всегда холодный, при касании с кожей начинает нежно вибрировать и получается лимфодренажный массаж, скользит по коже и наносит крем отлично. Ничего не нужно делать, кроме того как открыть крышку. Руки чистые, никаких банок, ещё и массаж сверху. Теперь этап ухода за кожей вокруг глаз вышел на новый уровень и возвращаться на ступеньку ниже я не согласна.
Текстура легенькая, приятная. Быстро впитывается, увлажняя на весь день без утяжеления и скатывания. В составе спикулы, которых я вообще не чувствую, бакучиол, коллаген и липосомы. Видимо благодаря тройному действию липосом, спикул и вибрации, каждый из которых усиливает проникновение средства вглубь, я быстро увидела эффект. Кожа под глазами действительно уплотнилась, ушла мелкая сеточка и стали менее заметными темные круги.
Нравится очень! Есть ощущение, что я буду теперь пробовать все кремы из этой серии по очереди. Расход, кстати, тоже экономный.
Ссылочка на крем 🤩 | 1 350 |
| 5 |  +3Когда я вижу любую банку Smorodina, мне моментально хочется её открыть. Знаете почему? — у них самые обалденные запахи. Это всегда естественные природные ароматы, которыми просто невозможно надышаться. От этого использование каждого средства превращается в сплошное удовольствие!
🤩 Начнем с дезодоранта-сыворотки, которым я пользуюсь уже больше месяца и он меня ни разу не подводил даже в жару. Помимо высокой защиты у него есть ещё один неочевидный плюс: это не просто защита от запаха — полноценный уход за кожей подмышек.
Внутри дезодоранта-сыворотки адаптогены (женьшень, родиола, базилик) — снижают реактивность кожи, помогают спокойнее переносить депиляцию, жару, трение, инулин и лизат ферментов лактококков — поддержка микробиома, укрепление барьера. Без хлоргидрата алюминия, без спирта и раздражающих консервантов.
У дезодоранта легкая текстура, которая не течет и впитывается быстро без следов. И хотя я вообще не фанат дезодорантов с отдушкой, здесь настолько приятный ненавязчивый аромат бергамота и кедра, который совершенно не раздражает. Личный плюс для меня — абсолютно безопасен при беременности за счёт деликатного чистого состава, 100% ингредиентов природного происхождения. Для меня сейчас это не просто слова. Дезодорирующее действие при этом клинически подтверждено на 24 часа — работает честно.
🤩 Кстати это часть серии ухода за телом от SMORODINA — у них есть готовые наборы где всё уже скомплектовано, плюс маленький подарок от бренда внутри. Удобно выстроить уход сразу не собирая по одному.
Я выбрала для себя ещё гель для душа и лосьон для тела с таким же ароматом. Запомню его на всю жизнь, потому что сейчас проживаю волшебный период подготовки к рождению малышки и это лето для меня особенное. Гель мягенький, прекрасно очищает и не сушит мою чувствительную сейчас кожу.
А лосьон дает увлажнение на весь день и смягчает кожу, она с ним такая гладенькая и бархатная! Мажу с удовольствием и животик два раза в день 🤩
Оставляю ссылочки 🤩
🤩ОЗОН Наборы для тела
🤩Лосьон | 1 720 |
| 6 | +3 Когда я вижу любую банку Smorodina, мне моментально хочется её открыть. Знаете почему? — у них самые обалденные запахи. Это всегда естественные природные ароматы, которыми просто невозможно надышаться. От этого использование каждого средства превращается в сплошное удовольствие!
🤩 Начнем с дезодоранта-сыворотки, которым я пользуюсь уже больше месяца и он меня ни разу не подводил даже в жару. Помимо высокой защиты у него есть ещё один неочевидный плюс: это не просто защита от запаха — полноценный уход за кожей подмышек.
Внутри дезодоранта-сыворотки адаптогены (женьшень, родиола, базилик) — снижают реактивность кожи, помогают спокойнее переносить депиляцию, жару, трение, инулин и лизат ферментов лактококков — поддержка микробиома, укрепление барьера. Без хлоргидрата алюминия, без спирта и раздражающих консервантов.
У дезодоранта легкая текстура, которая не течет и впитывается быстро без следов. И хотя я вообще не фанат дезодорантов с отдушкой, здесь настолько приятный ненавязчивый аромат бергамота и кедра, который совершенно не раздражает. Личный плюс для меня — абсолютно безопасен при беременности за счёт деликатного чистого состава, 100% ингредиентов природного происхождения. Для меня сейчас это не просто слова. Дезодорирующее действие при этом клинически подтверждено на 24 часа — работает честно.
🤩 Кстати это часть серии ухода за телом от SMORODINA — у них есть готовые наборы где всё уже скомплектовано, плюс маленький подарок от бренда внутри. Удобно выстроить уход сразу не собирая по одному.
Я выбрала для себя ещё гель для душа и лосьон для тела с таким же ароматом. Запомню его на всю жизнь, потому что сейчас проживаю волшебный период подготовки к рождению малышки и это лето для меня особенное. Гель мягенький, прекрасно очищает и не сушит мою чувствительную сейчас кожу.
А лосьон дает увлажнение на весь день и смягчает кожу, она с ним такая гладенькая и бархатная! Мажу с удовольствием и животик два раза в день 🤩
Оставляю ссылочки 🤩
🤩ОЗОН Наборы для тела
🤩Лосьон | 1 |
| 7 |  +5Делюсь тем, что я купила из баночек для малышки.
Средства подойдут деткам любого возраста, эта линейка Round Lab вообще шикарная. Я уже второй месяц использую СПФ, крем и лосьон тоже и для себя купить хочется. Всякие аптечные биодермы и ля роши рядом не стояли, а я перепробовала у них всё, потому что я атопик с рождения. | 1 562 |
| 8 |  +3Чем я спасаюсь от отёков в 30-ти градусную жару на 36 неделе беременности?
Уже само по себе сочетание этих двух факторов звучит как отёк, которого я очень боялась, поэтому выстроила себе целую рутину.
Ключевая банка в этой рутине — моделирующий гель для лица от Гельтек. Он быстро сдувает отёки, а при регулярном использовании действительно их предотвращает, повышает упругость и эластичность кожи.
Мне нравится использовать его в соло по утрам, когда нужно очень быстро привести себя в человеческий вид. Так и под микротоки, тогда эффект вообще вау! Он идеально подходит под процедуру и под лимфодренажные массажи.
Внутри комплекс для устранения отёков и укрепления сосудов из троксерутина, экстракта конского каштана и растительных экстрактов. А также L-карнитин, гуарана и кофеин для тонуса кожи и четкого овала лица.
Текстура гелевая, впитывается равномерно без ощущения плёнки и стягивания кожи. Один из немногих гелей, которые не хочется смыть после процедуры, скорее как сыворотка. Активы внутри такие, что будут дружить со всеми вашими средствами, поэтому сверху можно наносить что угодно. Это очень удобно!
Оставляю вам ссылку на моего спасителя и промокод GLTKJULY14 на 10% скидку на все продукты бренда на Озон до 31.07 ✨ | 1 732 |
| 9 |  +1Регулярное использование пилинга для кожи головы делит жизнь на до и после 💜
Я просто не представляю без них свой уход, особенно летом. Ощущение непромытых корней не дает мне покоя, да и вероятность возникновения перхоти выше, особенно в жару.
У меня есть много любимчиков на отечественном рынке (найдете через поиск по каналу), но в Сербии их не достать. Поэтому взяла на пробу пилинг Elseve гиалурон баланс и осталась очень довольна!
Удобный носик, экономный расход, приятное нанесение. В бутылочке показался слишком жидким, но на деле вообще не стекает. Кожу головы не сушит, не раздражает и не вызывает неприятных ощущений. Волосы теперь могу мыть раз в 4 дня, а не через день..
Состав классный, мягкий: внутри 6% комплекс из салициловой, гиалуроновой и гликолевой кислот.
В общем, я очень довольна! Хороший вариант, который можно найти в любом магазине и по приятной цене. | 1 522 |
| 10 |  Девочки, сегодня я сдала на права!!
Беременность, конечно, стала хорошим стимулом. Я долго откладывала этот процесс, но как только узнала о своем новом положении, записалась в автошколу.
Училась в Сербии на сербском языке, ходила сначала на 40 часов теории очно. По будним дням вечером, занятия шли по 3 часа. Помню как сильно мне хотелось спать, потому что малышка внутри активно росла.
Сдала теорию с первого раза, а сегодня с первого раза сдала практику! Часов вождения тоже было 40, училась я на механике в гористом Белграде с узкими улочками. За бортом +30-34.
В общем, прошла огонь и воду..
И вот, на 35 неделе беременности мне наконец-то назначили дату экзамена. На 36 неделе я его сдала!
Инспектор, конечно, очень удивился, увидев сегодня в очереди на экзамен русскую девчонку ещё и с таким большим животом 😄
Вывод только один: сдавайте на права как можно раньше, лучше ещё в школе. А то будете потом как я в другой стране, на другом языке, в 30-ти градусную жару ходить на вождение и сдавать вообще по другим правилам..
А я принимаю поздравления! | 1 663 |
| 11 |  4 быстрых способа почистить поры дома без косметолога
1. Энзимная пудра, главное выбрать правильную и правильно использовать. Ищите в составе пудры липазу и протеазу, именно они расщепляют кожное сало и ороговевший слой, размягчают сальные нити в порах и очищают их.
Как использовать энзимку показала здесь. Главное правило — наносите на лицо уже готовую пену и хорошо пройтись круговыми массажными движениями по проблемной области, прорабатывая каждую пору, оставить на 1-2 минуты и смыть.
2. Пилинг-скатка. О них почему-то все забыли, а между тем это реально рабочий способ в кратчайший срок почистить поры и отполировать рельеф. Мне нравятся у The U и у Ma:nyo.
3. Глубоко очищающая пенка. Это вариант не на каждый день, но пару раз в неделю очень удобно поддерживать чистоту пор. Например, хороший вариант есть у Purito Oat In Cleanser, это не скраб, а нежный отшелушивающий клинсер. Буквально сегодня им умывалась — поры чистейшие!
4. Мой самый любимый: энзимка + BHA + глиняная маска. Это прям уверенный вариант глубокого очищения, который я люблю устраивать себе по выходным. Вот в этом посте написала подробнее, сохраняйте.
А чтобы поры не забивались, ловите еще два варианта готового ухода 🤩
🤩чистые поры без кислот и ретинола
🤩готовый уход против забитых пор и черных точек | 1 717 |
| 12 |  +1Несу вам две обалденные банки на лето от корейского бренда wati for skin!
А хороши они по двум причинам: во-первых, текстуры максимально легкие и невесомые, во-вторых, оба продукта богаты антиоксидантами и работают на выравнивание тона и осветление пигмента. То, что нужно летом.
☀️ Осветляющая сыворотка с NMN, арбутином и мелатонином влюбила меня с первых применений, потому что она заметно оживляет и освежает лицо. Состав мощный — внутри коктейль из антиоксидантов, восстанавливающих и осветляющих активов. Она работает и на обновление кожи, и на восстановление, и борется с признаками старения, а ещё осветляет тон. Самое классное, что подойдет она вообще всем типам кожи и всем возрастам.
Текстура легчайшая, впитывается моментально без липкости и ощущения пленки, уходит глубоко в кожу. Я заметила, что за счёт успокаивающих компонентов, у меня хорошо убирает красноту. Формат тубы классный! Мне больше понравился, чем с пипеткой.
☀️ Ночной крем для лица тоже сплошной кайф! У него потрясающая легкая текстура, которая при этом глубоко и надолго увлажняет кожу. Мне нравится использовать его и утром, и вечером. Состав вообще бомба: PDRN, NMN, экзосомы, аденозин, пантенол, лактобактерии и мелатонин. Потрясающая команда для глубокого восстановления и обновления кожи! Именно поэтому после этого крема лицо утром выглядит более свежим и отдохнувшим.
Быстро тает на коже, комфортно распределяется, моментально впитывается и не липнет к подушке. Утром кожа гладенькая, напитанная, роскошная!
Ссылочки на вб вшила в названия, крайне рекомендую попробовать. Тем более цена вас приятно удивит, я бы эти банки и вдвое дороже купила.
Сыворотка на OZON
Крем на OZON
а познакомиться с полным ассортиментом можно в тг/ максе или на официальном сайте | 1 605 |
| 13 |  Сыворотки, которые заметно сужают поры.
Обещают многие, а реально работают далеко не все. Я собрала для вас те, от которых сама заметила видимый результат.
❤️Гельтек C-energy, с ней у меня кожа вообще стала как на системных ретиноидах: поры узенькие и еле заметные, тон лица ровный и сияющий. Мечтаю, чтобы она не заканчивалась.
❤️Q+A Zink PCA прошлогодняя фаворитка, с которой тоже пор становится не видно, а о высыпаниях забываешь вообще. Моментально работает на моей коже и повторялась несколько раз.
❤️De Code Clear Key полюбится себопрофицитной коже, потому что тут и цинк, и ниацинамид. Сужает поры заметно, хорошо контролирует жирный блеск.
❤️Green Tomato Pore Minimizing классный вариант для тех, кого сыпет на более сильные активы. Работает мягко, но эффективно, поры действительно сужает. Особенно понравится чувствительной коже.
❤️Axis Y Dark Spot просто легенда. Самый беспроигрышный ниацинамид, который подходит почти всем, именно поэтому я всегда советую начинать с него. И поры меньше, и жирный блеск уходит, и высыпания сходят, и кожа сияет.
Каждая занимает отдельное место в моем сердечке и успела побывать на отдельном обзоре, в названия я как раз вшила ссылки на них. | 1 473 |
| 14 |  +5Что за день! У моих любимых Скинпробиотик День Рождения! 🌟
И в честь этого события бренд задаривает по полной, рассказываю 🤩
Сейчас можно получить в подарок бестселлеры бренда в подарок к при каждом заказе — чем больше заказ, тем больше подарков.
Например заказ на 3 тыс — 1 миниатюра в подарок, 6 тыс — 2 миниатюры, 9 тыс — 3 миниатюры и тд.
Я сегодня распаковала свои подарочки, внутри оказались самые хитовые и любимые баночки! Каждый подарок был упакован в непрозрачный дой-пак. Обожаю такой формат! Я как в детстве ждала этого момента, чтобы наконец-то распаковать. Попались обожаемые мной малышки из серии Skin Secret ✨
Не упускайте возможность, пока бренд устроил такой аттракцион невиданной щедрости. А я сейчас подскажу что взять:
❤️гидрофильное масло и сыворотка Skin Lover у меня в уходе прямо сейчас, уже на повторе
❤️сыворотка, крем, очищающая эмульсия, маска для лица из серии Skin Saver.
Я уже сбилась со счету сколько раз повторяла эти продукты, за три года на канале было с десяток постов о них. Лучшие!
❤️серия Skin SOS для проблемной кожи и кожи с расширенными порами тоже восторг, частенько её назначаю.
Кстати, мой промокод АНАТОМИЯ будет суммироваться с условиями акции на сайте и даст
дополнительные 10% выгоды! Закупаемся впрок 💪🏼 | 1 578 |
| 15 |  Если в течении последних трех лет вы бы спрашивали меня, где я тренируюсь, ответ всегда был бы один — у меня подписка на Fitstars.
За это время что я только ни проходила: подкачивала ноги и ягодицы, работала с осанкой, укрепляла руки, начинала свой путь в йоге. Эта подписка столько раз меня выручала, что сейчас уже даже вопроса не стоит где заниматься, там есть всё.
Всю беременность я занимаюсь по специальным программам для будущих мам, сбилась со счету сколько кругов «йоги для беременных» я прошла у Леры Буры.
Именно это помогает мне прекрасно себя чувствовать даже когда на организм идёт колоссальная нагрузка. После тренировки тело оживает, наполняется энергией и сразу поднимается настроение!
На платформе также есть программы для восстановления после родов, подготовки к ним, и вообще занятия под любой запрос — рельефный живот, круглые ягодицы, растяжка, танцы и даже классные зарядки для детей. Когда-нибудь будем делать с дочкой ✨
В общем, вы знаете и видите какой я фанат Fitstars уже который год. Знаю, что многие из вас тоже взяли подписки и всегда рада слышать ваши счастливые отзывы!
Я уже подарила и посоветовала подписку всем, кому могла, потому что наполнения лучше не видела нигде. А мой промокод ANATOMYA дает скидку аж 70% на все тарифы. Выгоднее всего выходит безлимитная подписка навсегда.
С 13 по 20 июля при покупке тарифа НАВСЕГДА пользователь получает гантели от FitStars в подарок! Просто так, за желание заботиться о своем здоровье.
И это еще не все 🤩
🤩сейчас Fitstars снизили стоимость — цена стала еще доступнее, а рассрочку одобряют практически всем
🤩и главный бонус — дарят умные весы Picooc за регулярные тренировки! | 1 551 |
| 16 |  Завтра начнется 35 неделя, пресс на месте.
Как же я себе благодарна, что до беременности регулярно занималась йогой и до сих пор каждый день стараюсь больше двигаться.
В итоге я спокойно гуляю с родителями по 10 тыс шагов и больше, показываю город, с большим удовольствием плаваю и наслаждаюсь летом.
Жара спала и я перестала чувствовать живот, только когда встаю. Завязываю шнурки без стула просто в наклоне с прямой спиной.
Все спрашивают: наверное спина уже отваливается? А меня она вообще не беспокоит.
Да, тело вообще другое, сильно менее подвижное и менее выносливое, дыхание стало более поверхностным, сон беспокойнее и многое другое. Но это мелочи. Я не чувствую себя беспомощной, все могу как и раньше. Для меня это самое главное.
Потому что все пугали: ой потом не обуешься, не побреешься, не сделаешь себе сама педикюр и тд. И я представляла, какой я буду неуклюжей и как мне самой от этого будет неприятно.
Как бы я ни любила йогу и спорт, заниматься регулярно требует большой силы воли и дисциплины. Но когда видишь, как сильно она меняет жизнь и облегчает её в итоге. Эти 40-60 минут на коврике кажутся просто смешной платой за все блага от практики.
#беременность@janesoftlife
#недели@janesoftlife | 1 434 |
| 17 |  +1Кстати, уход уходом, но после родов хочу попросить у мужа в качестве подарка сумму на походы к косметологу. Соскучилась и вижу, что пора!
Я периодически делюсь с вами процедурами, которые делаю себе. Но.. Лицо не стареет внезапно. Оно стареет по сценарию.
И у каждого этот сценарий свой. Поэтому копировать процедуры подруги - одна из самых дорогих ошибок.
Об этом очень интересно пишет Натали.
Ее история необычная: сначала она сама столкнулась с неудачной косметологией, а потом открыла собственную сеть клиник, где главная задача - это сохранить естественную красоту, а не продать как можно больше процедур.
На канале она объясняет, как меняется лицо с возрастом, почему появляются разные признаки старения и какие методы действительно работают в каждом случае.
После подписки Натали бесплатно отправляет чек-лист «По какому типу стареет ваше лицо»
Нужно лишь зайти в бот
После него становится намного понятнее, почему лицо меняется именно так и что действительно стоит делать именно вам 🎀 | 1 554 |
| 18 |  +1Сравниваю две свои любимые сыворотки
Для меня это, конечно, вопрос из разряда «ты больше любишь маму или папу?». Потому что обе я горячо обожаю, у меня прямо сейчас в уходе сразу обе.
❤️VT Cosmetics PDRN Essence 100 более плотная по текстуре и не так легко распределяется, но этим она и хороша, если у вас кожа возрастная, сухая, обветренная или после косметологических процедур. Любое повреждение и любой каприз эта эссенция сведет на нет и отфотошопит кожу до идеального состояния.
Я не знаю ничего лучше для сухокожиков, атопиков, обладателей розацеа и в качестве сос-средства. Для возрастной кожи тоже супер, это её прямое назначение.
А вот жирной коже и коже с акне скорее всего не подойдет, я обычно не рекомендую.
❤️Numbuzin No.9 NAD + Bio Lifting Essence легче по текстуре и легче распределяется, прямо тает на коже. Она подойдет всем типам кожи и на мой взгляд является более универсальным вариантом.
Если у VT эссенция по составу больше направлена на восстановление и поддержание барьера, то у Numbuzin состав мощнее в плане работы на антиэйдж и антиоксидантную защиту. При этом она тоже будет хорошо питать и увлажнять кожу.
Особенно понравится коже возрастной, уставшей, чувствительной, если хочется подтянуть поры и оживить лицо. Ей комфортно пользоваться даже летом.
Обе сыворотки можно использовать без крема, я сейчас так и делаю. Классно наносить и утром, и вечером.
Я искренне рекомендую попробовать обе, потому что лично мне выбрать сложно. Но постаралась рассказать об отличиях, чтобы вам было проще определиться с выбором 🤍 | 1 699 |
| 19 |  +3Я долго молчала об этой сыворотке по весьма странной причине..
Она настолько офигенная (я бы сказала о**нная), что я просто не могу найти слов, чтобы описать насколько. Полтора года звание лучшей сыворотки в моей жизни держала VT PDRN100, но эта ессенция вытеснила её с пьедестала буквально после пары применений.
В ней просто нет ни одного минуса, и если вам хочется сделать кожу более упругой, живой, восстановить, убрать покраснения, подтянуть поры, сделать кожу такой гладенькой и сияющей — лучше ничего не встречала.
Внутри мощный коктейль из 50 пептидов и коферментов для омоложения и подтягивания кожи, эпидермальные факторы роста (EGF), антиоксиданты: ревестратол, астаксантин, глутатион и коэнзим Q10. А также NAD+ кофермент, который играет роль в защите митохондрий клеток. Он Повышает упругость и уменьшает глубину морщин за счёт активации белков сиртуинов, стимулирующих клеточный метаболизм.
В общем, это настолько мощный рабочий состав против старения и для восстановления кожи, что удивляться такому эффекту не стоит.
Текстура кремово-тягучая при выдавливании, но моментально тает на коже и крайне приятно распределяется! Не густая, не жирная, не ложится плёнкой и не забивает поры. Быстро впитывается и оставляет красивое живое сияние кожи, сглаживая её.
Расход экономный, а объем аж 50 мл! И все это роскошество за крайне приятную цену..
Она должна стоять на полке у каждой, я считаю. Делюсь с вами где купить и уже жду с нетерпением ваши отзывы. Знаю, что у на тут много фанатов VT, обязательно сравните. | 1 584 |
| 20 |  +2Я достаточно дисциплинированный человек, но когда к нам приезжают гости, качество питания начинает страдать. Особенно если это родители.
Чем больше ем углеводов и сладкого, тем больше их хочется. А это последнее, что нужно в третьем триместре беременности, когда малыш активно набирает вес.
Поэтому сейчас я нежно борюсь со своей тягой к сладкому. Снизила количество десертов до одного в день, убираю по возможности легкие углеводы и тщательно слежу за количеством белка. А ещё это большая часть профилактики растяжек, важнее всяких масел и кремов точно.
Всю беременность пью живой коллаген в желешках, пила его и до этого курсами. Единственный коллаген, от которого вижу реальный эффект и которому доверяю в плане состава.
Заметила, что как только добираю свою норму белка в день, на сладкое и мучное вообще не тянет. Сейчас нужно будет несколько дней, чтобы перестроиться, и желание съесть арбуз целиком пройдет.
Главная моя задача сейчас, это подготовить организм ко всем нагрузкам, которые его ждут и помочь себе. Поэтому как губка напитываюсь всем полезным и важным. | 1 527 |
