طبیعتگردی آفتاب نیشابور☀️

دوشنبه با فرشتگان آفتاب ✅ طبیعت زیبای درود-دره استیمن ۱۴:۴۵ الی ۱۹ ✍ ثبت نام در حال انجام می باشد ثبت نام و هماهنگی👇👇 آقای پناهی 09365373434 تلگرام👈 @mpanahirad خانم فضلی 09306790064 تلگرام👈 @mfazli8 ----------------------‐------------------------------ لینک کانال گروه طبیعت گردی فرشتگان آفتاب https://t.me/suncliimbing

⚠️⚠️تغییر برنامه⚠️⚠️ بنا به درخواست دوستان برنامه به مقصد درود تغییر کرد👆👆

دوشنبه با فرشتگان آفتاب ✅ طبیعت زیبای بوژان-چهارچشمه 15 الی 19:30 ✍ ثبت نام در حال انجام می باشد ثبت نام و هماهنگی👇👇 آقای پناهی 09365373434 تلگرام👈 @mpanahirad خانم فضلی 09306790064 تلگرام👈 @mfazli8 ----------------------‐------------------------------ لینک کانال گروه طبیعت گردی فرشتگان آفتاب https://t.me/suncliimbing

طبیعت گردی فرشتگان آفتاب☀️: 🛡اعلام برنامه/طبیعت گردی /گردشگری فرشتگان آفتاب 🗓 تاریخ : دوشنبه 1402/3/22 ✅ طبیعت زیبای بوژان -چهارچشمه ✅برنامه شاد و مفرح ✅سرپرست برنامه :  پناهی-فضلی 🌏 وضعیت هوا : مناسب ⏰مدت برنامه نیمروزه سختی : 1 از  10  تفریحی ⚠️ فقط افرادی که توانایی راه رفتن دارند در برنامه شرکت نمایند ⚠️ برنامه در صورت مساعد بودن شرایط جوی و به حد نصاب رسیدن آمار برگزار میشود 🕛  حرکت 🔻 ساعت: 15 ایستگاه ها 🕚 برگشت ساعت  19:30 ✅ ملزومات برنامه:  👇 آمادگی جسمانی مناسب.   کوله نیم روزه , کفش مناسب . ،لباس مناسب،  زیرانداز کوچک/ تنقلات, لیوان قند چای،وسایل شخصی +عینک افتابی، دستکش، کلاه/ آب آشامیدنی /همراه داشته باشید. خدمات حمل ونقل لیدر ✅ ثبت نام و هماهنگی👇 0936 537 3434 پناهی 0930 679 0064 فضلی 🔰 هزینه برنامه : 40/000 تومان 🈴 شماره کارت واریز هزینه برنامه 6395 9911 9114 0508 به نام : مسعود پناهی ❌  مهلت ثبت نام و کنسلی  تا یکشنبه ساعت 24 ❌ بعد از این ساعت شامل پرداخت هزینه میشود ♋️ مراحل ثبت نام:👇 ✅ استعلام ظرفیت "برنامه" ✅ واریز وجه "مورد نظر" برنامه ✅ ارسال عکس فیش پرداختی و⛔️ کد ملی⛔️  به مسئول ثبت نام. ✅ ارسال تلفن همراه و ایستگاه موردنظر متقاضی به مسئول ثبت نام. 📝⚠️ثبت نام قطعی با ارسال فیش واریزی هزینه برنامه به هیچ عنوان نقدی دریافت نمیشود 🅾️ نکته مهم: ❗️⚠️❗️ داشتن روحیه تیمی و جمعی و نظم پذیری و همکاری گروهی در طول برنامه، از ملزومات  می‌باشد. دوستانی که بیماری خاصی دارند یا از داروی خاصی استفاده میکنند حتما هنگام ثبت نام ب مسئول مربوطه اطلاع بدهند. مسولیت هر شخص با خودش میباشد. هرگونه آسیب و خسارت متوجه خود شخص میباشد. داشتن بیمه ورزشی الزامی است. ....................................................... 🔷 جهت احترام به طبیعت حتما کیسه زباله همراه داشته باشین.... پیچ اینستاگرام http://www.instagram.com/suncliimbing ❇️لینک کانال تلگرام جهت اطلاع از برنامه ها "گروه کوهنوردی  فرشتگان آفتاب https://t.me/suncliimbing لینک کانال سروش splus.ir/suncliimbing

نکاتی برای جلوگیری از سرفه در ارتفاعات و کوهنوردی مانند همه مسائل پزشکی، بهترین درمان پیشگیری است. در اینجا نکات مهم برای جلوگیری از سرفه خومبو آمده است: ‌ استفاده از اسکارف برای پوشاندن دهان و گردن در طول پیمایش و کوهنوردی استفاده از کلاه کولاک یا ماسک airtrim برای کوهنوردی در ارتفاعات بالا به منظور جلوگیری از ورود هوای سرد به سیستم تنفسی پوشش گردن و دهان در طول خواب و استراحت در کیسه خواب کنترل فشار وارده به بدن (البته این مورد آسان نیست) عدم مصرف آب سرد و یخزده (استفاده از آب ولرم یا حداقل آب با دمای بدن) جمع بندی سرفه خومبو یکی از مشکلات کوهنوردی در ارتفاعات است که عدم توجه به آن می تواند باعث شکست زودهنگام یک برنامه یا ایجاد خطر برای کوهنورد شود. این مورد فقط مختص به اورست نیست و می تواند در سایر کوههای بلند و برنامه های کوهنوردی زمستانی نیز بروز کند. با این حال پیشگیری از این مساله سخت نیست. راهکارهایی مانند پوشش دهان و گردن با اسکارف، نوشیدن آب کافی، عدم مصرف آب سرد و برف، استفاده از کلاه کولاک در ارتفاعات می تواند برای پیشگیری از سرفه خمبو در ارتفاع موثر واقع شود

⚠️⚠️توجه⚠️⚠️ ✅ ظرفیت برنامه ابشار بار ۱۰ نفر می باشد اولویت ثبت نام با کسانی است که زودتر ثبت نام خود را قطعی بفرمایند. باتشکر🌹🙏

جمعه با فرشتگان آفتاب ✅ آبشار زیبای بار 8:30 الی 18 اجرای برنامه با ماشین شخصی می باشد (ظریف برنامه ۱۰ نفر) ✍ ثبت نام در حال انجام می باشد ثبت نام و هماهنگی👇👇 آقای پناهی 09365373434 تلگرام👈 @mpanahirad خانم فضلی 09306790064 تلگرام👈 @mfazli8 ----------------------‐------------------------------ لینک کانال گروه طبیعت گردی فرشتگان آفتاب https://t.me/suncliimbing

چرا در کوهنوردی و طبیعت گردی؛ لباس با رنگ های شاد بپوشیم. قسمت دوم نکته دیگر آنکه اگر به صورت گروهی قصد کوهنوردی دارید ترتیبی بدهید که لباس های افراد گروه طیف های متفاوتی از رنگ را شامل شود و نه مانند یک تیم ورزش سالنی مثل والیبال یک رنگ و متحدالشکل، این تدبیر ضمن جلب توجه دیگران در صورتی که مورد امدادی پیش بیاید باعث نشاط و شادی گروه نیز خواهد بود، چرا که رنگ ها در کنار یکدیگر از جذابیت بیشتری نیز برخوردار است. در گام دوم انتخاب رنگ برای پوشش باید به گونه ای باشد تا بهترین حس را به بیننده القا کند، چرا که رنگ ها از نظر روان شناسی تأثیرات خاصی را بر روی مخاطب خواهند داشت پس باید معانی رنگ ها و تأثیر آنها را بر روان آدمی داشت. رنگ عامل نیرومندی است و می تواند تسکین دهنده یا محرک و برانگیزاننده باشد با این دلایل می توان نتیجه گرفت که هر رنگی باید در جای خود و درست به کار گرفته شود. در یک دید کلی برای استفاده درست از رنگ ها باید ویژگی های رنگ ها را شناخت و در جای مناسب از آن استفاده کرد. مثلا اگر در رنگ لباس یک کوهنورد از رنگ های گرم استفاده شود می توان حس توانایی، قدرت و حرکت را به بیننده القا نمود یا در فصول گرم با استفاده از رنگ های سرد در چادر یا محل استراحت یک کوهنورد می توان حس آرامش و اطمینان را به وجود آورد تا استراحتی دلچسب تر را تجربه کند و برعکس چادری با رنگ های گرم در فصول سرد می تواند احساس گرمی را به کوهنورد القا کند. می توان گفت با استفاده از رنگ ها و طیف های مختلف آن می توان بر حالات روحی و ضمیر ناخودآگاه یک شخص تأثیر گذاشت و حس دلخواه را به وی القا نمود تا او را در بهترین شرایط قرار دهیم

جمعه با فرشتگان آفتاب ✅ آبشار زیبای بار 8:30 الی 18 اجرای برنامه با ماشین شخصی می باشد (ظریف برنامه ۱۰ نفر) ✍ ثبت نام در حال انجام می باشد ثبت نام و هماهنگی👇👇 آقای پناهی 09365373434 تلگرام👈 @mpanahirad خانم فضلی 09306790064 تلگرام👈 @mfazli8 ----------------------‐------------------------------ لینک کانال گروه طبیعت گردی فرشتگان آفتاب https://t.me/suncliimbing

جمعه با فرشتگان آفتاب ✅ آبشار زیبای بار 8:30 الی 18 اجرای برنامه با ماشین شخصی می باشد ✍ ثبت نام در حال انجام می باشد ثبت نام و هماهنگی👇👇 آقای پناهی 09365373434 تلگرام👈 @mpanahirad خانم فضلی 09306790064 تلگرام👈 @mfazli8 ----------------------‐------------------------------ لینک کانال گروه طبیعت گردی فرشتگان آفتاب https://t.me/suncliimbing